Kvinners tips

Yoga matter: hvordan du velger, funksjoner, typer og vurderinger

Pin
Send
Share
Send
Send


Trenger jeg en personlig yoga matte i det hele tatt? Utvilsomt kan et slikt tilbehør bli kalt nødvendig. For det første er det verdt å kjøpe det i det minste for personlig hygiene, da det ikke er trygt å jobbe på gulvet eller på et offentlig teppe, fordi bakterier kan leve overalt. For det andre vil teppet gi deg bekvemmelighet. Du blir ikke kald eller hard, og noen ganger er det veldig viktig. For det tredje, hvis du kjøper et teppe, kan du ganske enkelt ikke gi opp klasser (ja, et slikt argument er viktig for noen).

Hva skal være matter for fitness?

Vi legger krav til treningsmatter:

  • Teppet må absorbere fuktighet. Det er klart at i løpet av klassene kan du svette, og det vil ikke være veldig hyggelig å øve på overflaten som er våt av svetten din. Noen ganger er det bare farlig.
  • Materialet skal ikke strekke for mye. Når du gjør stretching øvelser, trenger du ikke å bekymre deg for å bli skadet. Så når du kjøper trekker du matta. Hvis han er sterkt strukket, nekter å kjøpe.
  • Matten skal ikke glide, selv på glatt overflate som laminat eller fliser. Økt slip gjør treningen ineffektiv, ubehagelig og noen ganger farlig.
  • Dette tilbehøret skal ikke distrahere fra trening og tiltrekke seg oppmerksomhet mot seg selv, så unngå sterke og "sure" nyanser, samt store tegninger.
  • Teppet skal være mykt nok til å gi riktig pute og kroppsstøtte. Men et slikt tilbehør kan ikke være for mykt.
  • Høy kvalitet og praktisk matte kan lett vaskes med vann med vanlig såpe, den er praktisk og rask. Hvis materialet kun kan rengjøres med spesielle kluter, vil det legge til unødvendige bekymringer og problemer.
  • Tilbehøret skal ikke være for tungt.

Vi viser hovedtyper av matter for fitness og yoga:

  1. Matten "ab mats" er en kort og ganske tett matte som vil være behagelig når du utfører øvelser på en presse. Det er mye tykkere og tøffere enn andre typer, men dynamisk eller styrketrening med et slikt tilbehør vil ikke være behagelig på grunn av den sterke glidningen.
  2. "Treningsmatte" er et nesten universelt tilbehør. Den er mykere og lengre, består vanligvis av flere segmenter og kan foldes. Dette alternativet er praktisk for ikke-profesjonell opplæring og klasser hjemme. Det gir tilstrekkelig avskrivning og nesten ikke glir, men vanskelige øvelser å gjøre på det vil ikke fungere.
  3. "Mind body" - et stykke stykketeppe som skal rulles inn i et kast. Avskrivninger er tilstrekkelig, du kan utføre en hvilken som helst øvelse. Dette er det beste alternativet for vanlige eller profesjonelle studier.

Hva er det laget av?

Når du velger, bør du være oppmerksom på materialet som matta er laget av. Det finnes flere alternativer:

  • Tepper laget av syntetiske materialer (polyvinylklorid - PVC) er de rimeligste og derfor de mest populære, spesielt blant nybegynnere. Dette tilbehøret er ganske praktisk, det blir ikke fading og er nesten ikke skadet, lett å rengjøre. Jo tettere materialet, desto lengre matta vil vare. Men dette tilbehøret kan glide på noen overflater, så det er ikke egnet for yoga.
  • Termoplastisk elastomermatter er mer motstandsdyktig, mykere og mer behagelig å ta på, og holder også formen bedre selv etter alvorlig mekanisk stress. Dette tilbehøret kan brukes under alle forhold, også i naturen. Teppet vil absorbere svette, ta vare på det enkelt. Materialet er sklisikkert, slitesterkt og slitesterkt, og også lett. Men et slikt teppe vil koste mer enn PVC.
  • Til fremstilling av brukte og elastiske naturlige materialer som gummi eller gummi med tilsetning av jute. Gummi er ganske tung og absorberer ikke fuktighet, men beholder ikke ubehagelige lukt, glir ikke og elektrifiserer ikke. Tykkelsen er imponerende, materialet er ganske mykt. Gummien er ganske myk og elastisk, holder sin form og glir ikke, og også holdbar. Men naturmaterialematter er tyngre og som regel dyrere.
  • Også på salg finner du bomullsmatte. De absorberer fuktighet godt og beholder kroppsvarme, men kan glide og gir ikke den nødvendige støtten. Dette alternativet er egnet, heller, for de mest enkle øvelsene.

Vi er fast bestemt på størrelsen

Hvordan velge en komfortabel matte for fitness og yoga? Det er viktig å bestemme den optimale størrelsen på teppet, som vil avhenge av parametrene. Noen nyttige tips:

  • Lengden på teppet kan variere fra 170 til 240 centimeter. Hvordan bestemme seg? Alt avhenger av høyden din, så vel som på øvelsene du planlegger å utføre. Så, hvis klassene er rolige og ikke for dynamiske, så må du bestemme den optimale lengden til veksten på 10 centimeter. Hvis treningene dine er dynamiske, legg til veksten på 20-40 centimeter, på en for kort matte vil du ikke være komfortabel med å gjøre det.
  • Bredden varierer vanligvis fra 60 til 80 centimeter. Selvfølgelig er det best å velge en bred matte slik at ingenting binder bevegelsene dine. Men hvis du må gå på treningsstudio med offentlig transport, kan dette tilbehøret forstyrre deg og andre passasjerer. Men husk at for smale matter er ikke veldig behagelig.
  • Nå er det nødvendig å bestemme tykkelsen. Generelt kan det variere fra 1,5 til 6-8 millimeter. Det er bedre å velge en ganske tykk teppe. For det første vil det beskytte deg mot kulde som kommer fra gulvet, og for det andre vil det gi maksimal komfort i løpet av klassene og vil hjelpe deg å hvile på knær eller albuer uten ubehagelige opplevelser. Så den optimale tykkelsen er 4,5-6 millimeter. Det er også tykkere matter, men du bør ikke kjøpe et slikt tilbehør, det kan hindre deg i å føle din egen kropp.

Hvordan ta vare på et teppe?

Trenger jeg å ta vare på et teppe? Jo ja. Grunnleggende regler:

  • Vask matten etter kjøpet. Tilbehøret laget av PVC kan vaskes i en skrivemaskin, matten laget av termoplastisk elastomer skal vaskes for hånd, og matten av gummi eller gummi skal tørkes rent.
  • Ikke brett teppet, det kan føre til dannelse av krøller, det er bedre å vri det i en rulle.
  • Rengjør tilbehøret ettersom det blir skittent. Ikke bruk aggressive vaskemidler, de kan skade materialene.

Få en behagelig mat til yoga og fitness, og gjør det med glede og komfort.

Hvorfor trenger du et produkt?

Før du lærer å velge yoga matter, må du gjøre deg kjent med hva de er for. Hvis klasser utføres uregelmessig, kan du ikke kjøpe produktet. For å gjøre dette kan du ta et slør, fitness mat, turistkaremat. Men med vanlige klasser er det nødvendig.

Teppet er nødvendig for å overholde regler for personlig hygiene. Å utføre ulike øvelser på gulvet eller på bakken er farlig for helsen. Produktet lar deg gjøre klassene komfortable, for ikke å ha ubehagelige følelser. I tillegg er med ham risikoen for skade minimal. Behovet for et teppe er knyttet til tradisjonen til yogiene, som nødvendigvis hadde dem til å øve.

Hvordan velge yoga matter? For dette må du gjøre deg kjent med produkttyper. De varierer i materiale, vekt, tykkelse. Til destinasjonsprodukter kan det være beregnet for nybegynnere og fagfolk. Vekt spiller også en viktig rolle. I det russiske markedet er det produkter med forskjellige vekter.

Basert på gulvmatter er delt inn i følgende:

1. Syntetisk: latex - laget av gummi. Tepper er dyre og tunge. Selv om de slites ut over tid, anses de å være glidende og miljøvennlige.

2. Naturlig - Lag av bomull, ull, jutefiber. Ta raskt opp fuktighet.

Termoplastisk elastomer - har en liten vekt og utmerket mykhet.

Polyvinylklorid - er billig og har høy slitestyrke.

Hvilken yoga matte er best å velge? Det er ønskelig å foretrekke naturlige produkter, siden de er mest praktiske og praktiske. Men i hvert fall krever hvert produkt forsiktig og regelmessig omsorg.

Den vanlige dimensjonen er 183 cm og en bredde på 60 cm. Den første indikatoren skal velges ut fra personens høyde, hvorav 10-15 cm skal legges til. Hvis dynamiske øvelser utføres, er det nødvendig med en lengde på 220 cm.

Mange foretrekker en bredde på 80 cm. Store parametre av matter øker det nyttige området for praktiske aktiviteter, men kompliserer transporten.

Hvordan velge yoga matter slik at de er komfortable? Når du utfører dynamiske øvelser, vedtar en person ustabile stillinger. For å beskytte kroppen mot å falle vil det tillate slike egenskaper til et teppe som klebrighet. Dette er nødvendig for inngrep med gulvet og kroppen. Men vi må huske at det klebrige produktet bærer tungt. Nybegynnere, det er ønskelig å velge syntetiske matter.

absorbability

Når du utøver yoga, utstråler en person svette, så produktet må absorbere fuktighet. Og økt fuktighet forårsaker glidning. Hvilken matte å velge for yoga? Den må være laget av naturlige materialer eller latex. Deretter vil teppet ha en porøs struktur og god fuktighet absorpsjon.

utvidelses

Hvordan velge en yoga matte? Et kvalitetsprodukt skal ikke trekke på. Derfor er det forsterket med lavsanfibre. De tjener som en indre ramme som beskytter mot strekk.

Det er nødvendig å velge indikator 4-6 mm. Men nybegynnere får også en tykkelse på 6 mm. Produktene er myke og ikke la kaldt. Anmeldelser viser at fagfolk foretrekker tykkelse opp til 3 mm. De blir lett transportert, siden de bare kan brettes.

Hvordan velge en god yoga matte? Det er nødvendig å vurdere alle ovennevnte parametere. Ifølge vurderinger er det klart at nybegynnere bør velge syntetiske tepper. De har gjennomsnittlige egenskaper, ganske egnet for nybegynnere. Med overgangen til profesjonelle sysler vil trenge en individuell teppe.

Ensidig eller bilateral

Hvordan velge en yoga matte? Anmeldelser sier at produktet må være forskjellig fra to sider: den ene er i kontakt med basen, og den andre er for kroppen. Når du trener, ikke bruk forskjellige sider, fordi det anses å være helsefarlig.

Den nedre delen, ifølge vurderinger, bør ikke være glatt, selv om overflaten er glatt, for eksempel: lakkert parkett, fuktig flis, laminat. Du må velge med forsiden, som er tilpasset kroppen: absorberer fuktighet, irriterer ikke huden, forårsaker ikke allergiske reaksjoner. Derfor bør den nedre delen være laget av glatt materiale med en strukturert overflate som er nødvendig for å holde seg fast i gulvet. En naturlig topplakk beskytter mot glidning.

Hvis du er interessert i hvordan du velger yoga matter, må du være oppmerksom på vekten. De er fra 900 g til 3,3 kg. Hva som er bedre å kjøpe, avhenger av hyppigheten av bruk. En solid modell er egnet for huset, og for å bære av jenter, er et produkt med en masse på ikke over 1,5 kg nødvendig for ikke å overtrekke skulderen.

Menn kan velge en enhet for yoga som veier 2-2,5 kg. Hvis det blir brukt i hallen, er det bedre å kjøpe et sammenleggingsalternativ som lett blir til et kast og passer inn i et tilfelle med håndtak.

Estetiske egenskaper

Hvordan velge en yoga matta og hvilken som er bedre, avhenger av ønsket. For mange er skjønnheten i produktet viktig. Dette gjelder farge, materiale tekstur, design. Det er ingen regler for slike parametere, det er viktig at enheten er lik av eieren.

Erfarne yogier anbefaler deg ikke å velge lyse produkter, da dette vil avlede fra leksjonene. Det er bedre å velge naturlig farge og tekstur, så aktivitetene vil være effektive. Gitt disse parametrene, vil det være mulig å bestemme hvordan du velger riktig yoga matte.

Hvor å kjøpe?

Utvalget av tepper er forskjellige. Nybegynnere kan være vanskelig å velge noe som passer. Nesten alle varer produseres i Kina og Thailand. Unntaket er de spanske produktene Salamander, og også den tyske - Wunderlich. I det russiske markedet tilbyr følgende produkter:

  1. Salamander - 4800-6900 rubler. Dette produktet er av utmerket kvalitet, laget av naturgummi. Overflaten har utmerket grep. Produktene er giftfri og inneholder ikke allergifremkallende stoffer. Det er brede produkter - 66 cm, lange - 200 cm, tynne - opptil 2 mm og tykk - 6 mm.
  2. Comfort Pro - prisen er ca 5400 rubler. Parametre - 200 * 60 * 0,6 cm.
  3. Ashtanga Master XL - koster 1700 rubler. Parametre - 220 * 60 * 0,6 cm.
  4. FT-YGM-PVC-3,5-DR - pris 440 rubler. Produktet har et antisklisikkert antimikrobielt belegg. Dimensjonene er lik 172 * 60 * 0.35 cm.

Eksperter anbefaler ikke å kjøpe varer i supermarkeder eller sportsbutikker. Ofte tilbyr det lavkvalitetsprodukter til høye priser. Det er tilrådelig å kjøpe yoga matter i yoga-sentre eller nettbutikker.

Pleie og oppbevaring

Hvor omsorg skal utføres, avhenger av hvilken type materiale. Du bør ikke endre produktet ofte, fordi det holder eierens energi i lang tid. Det er forbudt å engasjere seg i sko, samt brette matta flere ganger og i halvparten. Det rulles inn i en rulle tilbake del inni. Det er best å kaste det i motsatt retning.

Tepper av syntetiske materialer etter kjøpet må vaskes med varmt såpevann. Du kan bruke vanlig såpe uten smaker, for eksempel husholdning eller barn. Etter fjerning av fabrikkfettet må matten fuktes med et håndkle og tørkes.

Det skal vaskes hver 2-3 måneder. Du kan vaske produktet i maskinen, men med inkludering av forsiktig modus, uten pulver og spin. Naturlige materialer skal ikke vaskes og vaskes. De tørkes med en fuktig klut. Latex matter bør henges ut for å lufte.

Moderne teknologi har trengt inn i mange områder av menneskelivet. En nyhet er SmartMat - "smart" matte. Selv om det ikke er til salgs ennå, mottok selskapet mange forhåndsordrer. Kostnadene ved produksjon er ca 250 dollar. Produsenten hevder at et slikt produkt vil være praktisk for regelmessig ansettelse av de som ønsker å gjøre dem effektive. Funksjonene i produktet inkluderer:

  • stemme motivasjon yoga,
  • vurdering av kroppsposisjon og vektfordeling,
  • dagbokfunksjon.

Selv om det er slike nye gjenstander, kan du fortsatt kjøpe en klassisk teppe som passer til alle egenskaper. Da vil klassene være interessante og komfortable.

5 styrke

Styrken på teppet er viktig når din praksis har blitt vanlig og ganske intensiv. De mest holdbare tepper - forsterket. Men de er de vanskeligste. Sjekk styrken på teppet i butikken er ikke lett, fordi for ekte evaluering tar tid. Derfor er det bare to alternativer: tro på beskrivelsen av produktet og / eller selgerkonsulenten eller konsulter med erfarne yogier som allerede har spist mer enn en "hund".

6. Materiale

Når du velger et materiale, er det viktig å ta hensyn til spesifikasjonene i din praksis. Hvis du er engasjert i en avslappende måte, og du ikke trenger å svette for mye, så vil en hvilken som helst modell gjøre det, helt ned til det billigste. Men hvis du gjør intensivt, så i dette tilfellet yoga matter laget av PVC (PVC) med lukkede tider, dvs. De fleste av budsjettalternativene "gå til skogen." Ditt valg: PVC matter med åpne porer, PER + Jute matter, korkmatter, gummimatter.

Det er mange yoga matter laget av gummi og naturlige fibre på markedet nå. Det er også verdt å merke seg at noen materialer har en ganske sterk merkelig lukt som forsvinner lenge. Derfor, hvis du har økt følsomhet for lukt, så er det fornuftig når du kjøper et teppe hvordan du lukter det.

For tiden er rekkevidden av tepper på markedet for yoga-produkter ganske stor. Prisene for dem er svært forskjellige - for noen lommebok. Her må vi som regel igjen finne et kompromiss mellom kostnadene og indikatorene for de ovennevnte parametrene. Det er klart at jo høyere prisen er, desto større er sannsynligheten for at teppet vil oppfylle alle dine forventninger. Men min erfaring viser at "gylne middel" er midt i det prisklasse som er på markedet. Yoga matter til en pris over gjennomsnittet er som regel eksempler som har en ekstra parameter - materialets miljøvennlighet. Her er avgjørelsen din - er du klar for øyeblikket å betale ekstra for denne parameteren eller ikke.

Det er også parametere som produsentens farge og merkevare, men de vedrører individuelle preferanser, så her er du "master-barin".

Til slutt vil jeg legge til at hvis du skal kjøpe din første teppe, er det bedre å gjøre dette ikke gjennom en nettbutikk, men på salgsstedet, hvor du får en reell mulighet til å sjekke, berør, prøv på din "budgiver". Eller, hvis du ikke ønsker å ta det hjem fra butikken, så må du i alle fall først se på teppet "live", og bestil det med hjemlevering. Dermed får du en bedre ide om kvaliteten på produktet. Og hvis alle parametrene tilfredsstiller deg, så ta det!

Men husk at å ha et teppe gjør deg ikke til å praktisere yogi. Dette er bare det første lille skrittet i en enorm, grenseløs verden. Da vil alt avhenge av deg, på grunn av intensjonene dine og utholdenhet i praksis.

Hvordan velge en yoga matte

Изделия для йоги и аэробики отличаются материалом, текстурой поверхности и размерами. Эти параметры важно учитывать при выборе изделия.

Это первое, на что необходимо обратить внимание при покупке.

  1. Латекс – выбор профессионалов. Коврики из натурального каучука экологически безопасные, совсем не скользят, создают барьер между телом и холодным полом. Ulemper - relativt rask slitasje sammenlignet med produkter laget av kunstige materialer, samt mye vekt.
  2. PVC - Det nest mest populære materialet for gulvmatter, kjent som "skum". Slitasje er ubetydelig selv med intens belastning og vanlig trening, vekten er liten, prisen er rimelig - disse er de viktigste fordelene med PVC. På den annen side absorberer skummet i tilfelle brudd på det øvre laget støv inn i boblene, noe som ikke er lett å rengjøre. Ved riktig håndtering og lagring oppstår problemet sjelden. Det er ikke lett å rette matta, hvis den er lagret i en snoet form.
  3. Termoplastisk elastomer (TPE) - Dette er det beste alternativet for en fredelig yoga. Tepper rulle ut og har ikke en tendens til å rulle opp igjen i et rulle, skape et optimalt grep med noe gulvbelegg, behagelig å ta på.
  4. bomull Den brukes også som et materiale for et teppe, men bunnen er gummert for å eliminere glidende effekt. Mykhet og komfort - De viktigste fordelene ved produktet, som passer til yoga, inkludert barn.
  5. Trafikkork Den har utmerket absorpsjonsevne - svetten på et slikt teppe vil ikke slå seg på det glatte laget under kroppen, men vil bli absorbert i porene i et naturlig eller kunstig materiale. Produktet har en minimumskonduktivitet for termisk ledningsevne - egnet for yrker i kaldt gulv, men for å minimere glid på underlaget er det dekket med gummi.
  6. jute Fra et miljøvennlig og praktisk synspunkt er det ideelt - fiberen glir ikke på gulvet, den har optimal mykhet, det er i utgangspunktet naturlig. Jute mat er ideell for erfarne yoga-utøvere.

Størrelse og vekt

  1. I yoga, mange asanas i utsatt stilling. Derfor må lengden på teppet ikke være mindre enn en persons høyde + 10-15 cm for lager. For fitness er det fornuftig å kjøpe en matte opp til 220 cm for fri for aktive bevegelser.
  2. Bredden på lerretet for de fleste standard - 60 ± 2-3 cm. Tykkelsen varierer fra 3-10 mm (kanskje mer). Dette problemet tar hensyn til opplevelsen av studenten - nybegynnere faller ofte, kroppen er ikke klar for en hard overflate. Det anbefales å velge 4-6 mm, erfarne studenter og instruktører kan bruke 3 mm lerret.
  3. Massen av produktet avhenger av størrelsen på lerretet og materialet til fremstilling. Valget skal gjøres i henhold til lærerens vekt. Optimal beregning: opptil 60 kg vekt - produkt 1,5 kg. Det er også viktig å ta hensyn til intensiteten i treningen: For yoga er lerretet enklere enn for fitness.

Når det gjelder valg av stivhet, anbefaler eksperter å stole på egne preferanser. Observert trend: for yoga - mykere, for fitness - hardere.

Teppe stivhet er angitt på hvert produkt:

  1. Hab matter - de mest stive doppene,
  2. Treningsmattas er middels hardhet med optimal støtdemping,
  3. Mind kropp - Ideell fra produktspekter for stivhet, universal.

Tilrettelegge valg av markedsføringshjelp i mange sportsbutikker: avdelinger av treningsutstyr og yoga er allerede utstyrt med tepper av egnede materialer.

Nå tilbyr vi å bli kjent med de beste treningsmatterne fra utsiktspunktet til erfarne trenere og sportsentusiaster.

Teppe krav

Hvordan velge en god mat til yoga eller fitness? Etter å ha hentet et optimalt grunnlag for yrker, blir en person lett kvitt ubehagelige opplevelser. Å velge riktig mat gjør klassene mer effektive, det er ikke nødvendig å bli distrahert av irriterende faktorer.

De viktigste kravene til produktet er:

  • Mykhet - matten skal bidra til et komfortabelt arbeid, vedlikeholde kroppen. Hender, ben og rygg bør ikke føle overdreven stivhet fra gulvet. Produktet når du utfører øvelser gir en støtabsorberende effekt.
  • Fuktabsorbsjon - når du spiller sport, er det vanlig for en person å svette. Slike kvalitet som absorberbarhet gjør at du kan unngå å skyve kroppen langs produktet.
  • Ikke-glatt - En sportsmatte for fitness kan brukes på alle overflater, inkludert fliser, linoleum, laminat. Når du berører gulvet, skal produktet ikke slippe, ellers truer det med å forårsake skade.
  • Minste strekk - hvis matten strekkes sterkt, så i klassene er det fare for skade.
  • Enkel å rengjøre - det anbefales å velge slike produkter som kan vaskes med vanlig vann og såpe.
  • Minimum vekt - teppet skal være lett for konstant transport og bære.

I tillegg til de grunnleggende egenskapene til produktet, før du velger en treningsmatte, er det verdt å bestemme hvilken type trening det er nødvendig for. Hvis du planlegger å kjøpe for svingpress, er det å foretrekke å være kort og stram matte.

Når du utfører en omfattende type trening, blir lengre gjenstander på opptil 220 cm valgt. Reebok Fitness-matte og andre kjente merker er tilgjengelige i lengder opptil 173 cm. Slike dimensjoner er universelle for en rekke yrker.

Hvis treningen inkluderer dynamiske øvelser, bør valget stoppes på lengre gjenstander. Beregningen er laget i henhold til personens høyde. Vanlige yrker krever produkter 10 cm høyere enn høyde. For dynamiske aktiviteter velges matte mer enn 20-30 cm i høyden.

Bredden på produktet er vanligvis 60 eller 80 cm. For den beste øvelsen, en større matte. Men valget av bredde avhenger ofte av behovet for transport.

Matten med en bredde på 60 cm er mer kompakt, transporten blir mer komfortabel. For klasser hjemme, kan du trygt velge den største kopien.

Valget av produkttykkelse avhenger av lærerens erfaring. Nybegynnere anbefales å bruke materialer med 8 mm.

Profesjonelle klasser kan utføres på produkter med en tykkelse på 1,5 til 5 mm. Torneo Fitness Mat presenterer sitt utvalg for mer avanserte treningsøkter.

Alle materialer som er laget av mat, er delt inn i kunstig og naturlig.

Den første gruppen inkluderer PVC-produkter. Dette er et populært budsjett teppe. De positive sidene av dette materialet inkluderer en god overflate, som gjør at du kan utføre de mest komplekse elementene. Produktets minus er i lysglasset, i tillegg til skrøbelighet - teppet varer ikke mer enn 2 år.

Termoplastisk elastomer gulvmatter er representert på markedet for sportsartikler i et stort prisklasse. Materialet kombinerer de viktigste fordelene med gummi og plastprodukter. Tepper for fitness myk, perfekt beholde sin form. Produktet er ikke utsatt for sollys og høye temperaturer.

Naturprodukter inkluderer gummivarer. Tykkelsen på teppet er større enn for syntetiske materialer. Produktene er miljøvennlige, ikke forårsake irritasjon og allergiske reaksjoner. En minus av slike tepper i sin store vekt.

Jute matter er laget av planter vokst i India og Kina. Produktene har en lettere vekt. Materialet absorberer fuktighet, har en liten grad av glidning.

For yoga brukes bomullsmatter ofte. Slike produkter er miljøvennlige, praktiske å bruke for østlig praksis.

Når du velger et teppe verdt mye oppmerksomhet til sin bekvemmelighet. Det må huskes at treningen og sikkerheten til øvelsene avhenger av produktet. Det er viktig at treningsmatten kan rengjøres med egne hender. Bruk av spesielle rengjøringsmidler gjør det mye vanskeligere å ta vare på produktet.

Hvis matten skal transporteres kontinuerlig, er det bedre å holde oppmerksom på produkter med deksel og spesielle stropper når du velger det. Dette vil lette prosessen med å bære eller bære matta.

Olga Saplygova

Grunnleggende regler for valg av teppe

  1. Den riktige gymnasticematten skal ikke glide over gulvet og strekke. Godmatte er alltid forsterket (utstyrt med en indre ramme av mylar-tråder), som forresten gjør dem mye sterkere.
  2. Teppet skal være laget av kvalitetsmaterialer, som vanligvis bekreftes av de relevante sertifikatene.
  3. Pass på å sjekke teppet før du kjøper "klebrighet": først skal det ikke glide på gulvet, uansett hvor aktiv du er på den eller flyttet. Dette er en garanti for din sikkerhet under intensiv trening eller yoga praksis. For det andre skal hendene ikke glide på matten. Vanligvis har en god matte to forskjellige sider: en for å engasjere gulvet, den andre for å engasjere hendene.
  4. Ideelt sett bør teppet være symmetrisk, uten avrundede hjørner - et vanlig rektangel.
  5. Den optimale lengden på teppet er din høyde pluss 10-15 cm, men for mer intensiv trening og praksis vil en matte 220 cm lang være mer egnet.
  6. Tenk på om du skal reise med et teppe. I så fall må du ha spesielle, lette alternativer - for eksempel, er ofte merket som Travel Mat.
  7. Noen utøvere bruker spesielle ekstrahåndklær som er plassert på toppen av matten for fitness: så hendene glir mindre, og matten blir mindre skitten. Men hvis du er klar til å kjøpe en pute med antibakteriell impregnering eller regelmessig vaske det, har du ingenting å frykte.

- Glidende hender på et teppe er et vanlig problem, selv på tepper laget av de fineste materialene. Med erfaring passerer dette, men for nå bare ta et lite håndkle med deg til klassen og legg det under hendene dine.

  1. Ikke velg et teppe som er for bredt: det er ubeleilig å bære og er rett og slett ikke nødvendig.
  2. Ikke forvirre matter til sport og reisematter, dette er helt forskjellige ting. Det såkalte turistskummet er designet for å beskytte mot kulde, det glir og støter ikke på fuktighet. Dette er minst ubehagelig, men enda verre, traumatisk.
  3. Farge er også viktig, fordi øynene dine ofte kommer på matta. Så velg skyggen som vil glede deg ikke bare på den første dagen.

Se på videoen: Statens vegvesen - Barnekontrolløren (September 2021).

Pin
Send
Share
Send
Send

lehighvalleylittleones-com