Kvinners tips

Hva er farlig drikking diett for kroppen din?

Pin
Send
Share
Send
Send


Når spørsmålet om vekttapet mitt oppstod veldig sterkt. Ser på meg selv i speilet, skjønte jeg at jeg hadde lansert meg veldig sterkt.

Jeg, som enhver jente, satte seg umiddelbart ned for å lete etter dietter som definitivt skulle redde meg.

Jeg vet ikke hvor hjernene mine var, men jeg bestemte meg umiddelbart for å sitte på en av de tøffeste dietter. På drikking.

Nå, etter 2 år, forstår jeg godt at kostholdet er fullstendig tull. Spesielt så tøft. Kroppen føles stress å miste stor vekt over en kort periode. Så vekten tapt vil raskt komme tilbake.

Men dessverre har jeg allerede klart å prøve sjokolade-, drikk- og monodietene.

HVA ER MULIG PÅ DRIKKET DIET?

  • meieri med lavt fettinnhold
  • fersk juice
  • filtrert vann
  • noen form for te, men uten sukker
  • havremel gelé uten tilsatt sukker
  • cocktail med bær, frukt
  • kjøttbuljong

Minste mengde vann per dag er to liter.

GRUNNLEGGENDE DRIKKETIDSREGULER

  1. Kan ikke tygge noe
  2. Det er nødvendig å kontrollere regelmessigheten av avføringen: Når forstoppelse eller diaré, slutter drikking dietten
  3. Drikk din siste drink 2 timer før sengetid, slik at du ikke våkner opp med hevelse neste morgen.
  4. Prøv å diversifisere dietten, og hold deg tydelig til listen du kan drikke under dietten
  5. Rådfør deg med leger før du bytter til en slik diett.
  6. Volumet av væske som forbrukes per dag bør ikke overstige 5 liter
  7. Volumet på 1 porsjon - 200 ml (glass).

Mandag Lettefett meieriprodukter: melk, ryazhenka, yoghurt, kefir

Tirsdag buljong: kjøtt, grønnsak, fisk

Onsdagssaft: frukt og grønnsaker, fortynnet med vann.

Torsdag noen form for te

Fredag ​​Usøtet fruktgelé

Lørdag usøtet kompot

Tror du at kroppen kan fungere normalt med så dårlig kosthold?

Den første dagen begynte jeg å føle meg forferdelig sult. Dette forhindret meg i stor grad på å fokusere mine tanker på arbeidet. Jeg tenkte hele tiden på mat.

KONSEQUENCES OF DRINKING DIET

  • tunge og sterk lukt fra munnen (disse er typiske bivirkninger for de første dagene av en drikking diett),
  • kvalme,
  • uregelmessig avføring,
  • diaré eller forstoppelse
  • svimmelhet,
  • anemi,
  • flyr i øynene,
  • flatulens,
  • hvirvlende i magen
  • lidelser i nyrene (de kan bare ikke klare volumet av væske),
  • sterk puffiness om morgenen.

Jeg har selv opplevd de fleste av disse forferdelige konsekvensene. Jeg følte meg svimmel, hadde fløy i øynene og en boblende i magen.

Og til tross for at hun varte bare 4 dager.

Takk Gud, at hjernen var nok til å stoppe og tenke på helse.

Jeg anbefaler ikke noen til denne dietten. Vi har bare en helse.

Drikke diett: menyer for 7, 14, 30 dager, utgang, resultater før og etter, vurderinger av leger og bilder tapt

Artikkelen diskuterer kostholdet. Vi snakker om dens former og generelle prinsipper. Etter våre anbefalinger, vil du lære hva du kan spise på en drikking diett, og hvordan du kommer ut av det riktig.

Drikker en diett - en av de mest effektive metoder for å miste vekt. Det kalles også en diett for lat (dette skyldes mangel på fysisk aktivitet) eller en modelldiett.

Formålet med å drikke kosthold:

  • redusere belastningen på fordøyelseskanalen,
  • normalisering av funksjonen av indre organer,
  • vektreduksjon.

Noen eksperter mener at denne metoden for å miste vekt er ganske tøff, for i løpet av implementeringen må du helt oppgi fast mat.

Som en hvilken som helst metode for å miste vekt, har drikken sine fordeler og ulemper.

  • effektivitet - evnen til å "lette" fra 7 til 18 kg,
  • reduksjon i volum i magen,
  • renser kroppen.

  • Tilstedeværelsen av bivirkninger
  • streng overholdelse av menyen
  • utvikling av anoreksi med feil utgang fra kostholdet.

Bivirkninger inkluderer anemi, problemer med bloddannelse, gastritt, forverring av huden, nedsatt immunitet.

Første dag drikker diett

Den vanskeligste dagen i dietten - den første. På denne tiden vil du stadig spise noe, føle tretthet og mangel på humør. Et karakteristisk trekk ved denne perioden er rensing av kroppen. Det kan også være plakk på tungen, dårlig ånde, ubehag.

Start et slankingskurs jevnt. Forbered kroppen, gradvis eliminere skadelige matvarer fra kostholdet og redusere antall porsjoner.

Hva kan være på en drikking diett

Under vekttap kan du drikke følgende drikkevarer:

  • meieri som inneholder lave mengder fett
  • fersk juice,
  • filtrert vann
  • noen form for te, men uten sukker,
  • havregryn kissel uten tilsatt sukker,
  • cocktail med tilsetning av bær, frukt,
  • kjøttbuljong.

Eliminer fra dietten av søtt og glitrende vann, kakao (med mindre det er en sjokk-diett).

7 dagers diettmeny

Drikker en syv-dagers diett - den beste måten å gå ned i vekt. Til henne må først forberede seg.

Du kan lage din egen diettmeny ved å kombinere drinker. I ferd med å miste vekten, vil magen krympe, slik at du blir mindre sulten.

Den viktigste oppskriften på suksess - bruk av drikke i løpet av sult eller tørst. Minste mengde vann per dag er to liter.

Hele dagen måltidsbord.

14 dagers diettmeny

Hvis du er på en diett i to uker, kan du forsøke å gå inn og ut. Etter en diett for en stund, ikke ta solid mat, da magen har mistet vanen med den.

Du kan selvstendig opprette en meny for denne gangen, kaloriinnholdet i rettene bør ikke overstige 1400 kcal per dag.

Eller bruk matbordet, menyen er delt inn i 2 dager.

Kostholdsmeny i 30 dager

Hvis du bestemmer deg for å overholde slankemetoden i en måned, må du først rådføre deg med en lege om å ta vitaminer og andre mineraler for å få alle nødvendige stoffer.

Etter den første uken med å miste vekt, blir kroppen helt renset for skadelige stoffer. Etter 20 dager vil det bli en rensing av leveren, nyrene, på de siste dagene av dietten - rensing på mobilnivå.

Nedenfor er et bord med mat, som må følges i løpet av måneden.

Utgang fra drikking diett

Start en jevn vei ut av kostholdet, gradvis innføring av vanlige matvarer i kostholdet. Ved denne tiden bør denne prosessen ta 2 ganger lenger enn dietten selv.

Du vil også være interessert i: Diet fra cellulitt til hofter og rumpe

Hvis kurset var 14 dager, er utgangen 28 dager.

Prøv å avstå fra melprodukter så lenge som mulig, og spis bare fast mat til frokost først. Lunsj og middag bør være drikkbare.

Gradvis inkludere fast mat ved lunsjtid og deretter til middag.

Choco Drinking Diet

Denne metoden for å miste vekt lar deg kvitte seg med opptil 7 kg om 3-7 dager. Maksimum antall vekttap dager er 15, ikke overskrider denne perioden, ellers kan alvorlige helseproblemer oppstå.

Inkluder i dietten:

  • kakao tilberedt i kalorimelk,
  • varm sjokolade uten tilsatt sukker,
  • filtrert vann.

Noen dager før dietten, forberede kroppen. Over flere dager, reduser gradvis mengden porsjoner.

På dagen kan du drikke opptil 7 krus med kakao eller varm sjokolade, 2 liter rent vann.

Prøv å gå jevnt ut av kostholdet. De første dagene, spis mosfrukt, deretter grønnsaker i kokt eller stuvet form. Etter 2 dager, begynn å spise grøt, kokt i vann, med en liten mengde smør. Gradvis begynner å introdusere i kosten av kjøtt og fisk, men i små mengder.

Selv etter 2 dager kan du gå tilbake til det vanlige dietten, men i små porsjoner.

Denne teknikken, i tillegg til vekttap, har andre fordeler:

  • toning og foryngende effekt, da kakao inneholder antioksidanter og teobromin,
  • Forbedre velvære for personer som lider av astma, bronkitt, fordi kakao inneholder stoffer som er nyttige for luftveiene,
  • rense kroppen av giftstoffer og slagg, hvis du bruker denne metoden for faste dager,
  • Forbedret humør - sjokolade bidrar til utviklingen av lykkens hormon.

  • allergisk mot komponenter av hovedproduktene,
  • sykdommer i mage-tarmkanalen, kardiovaskulær system,
  • nyresvikt.

Hvor mye kg kan du kaste på en diett?

Virkningen av å drikke diett er rettet mot å redusere vekten. Antallet pounds tapt avhenger stort sett av den opprinnelige vekten og varigheten av dietten.

Husk at antall kalorier som forbrukes per dag ikke skal overstige et og et halvt tusen.

Med en dags- og tre-dagers diett kan du miste opptil 3 kg.

Med riktig overholdelse av menyen på 7 dager kan du gå ned i vekt opptil 7 kg.

Hvordan holde ut og ikke bryte på en drikking diett

Når man observerer en drikking diett, er det viktigste motivasjon. At det vil tillate deg ikke å bryte og tåle hele løpet av vekttap.

Så snart du begynner å forlate kreftene, og ønsket om å spise mel eller søtt vil øke, tenk på at etter kostholdet kan du kjøpe de ettertraktede mindre klærne. Les bøker, se på filmer, okkupere deg med et interessant og nyttig arbeid, det vil bidra til å opprettholde hele løpet av vekttap.

Er det mulig å skade kroppen

Risikoen for helseskader i samsvar med drikking diett er mulig hvis du ignorerer terapeutens anbefalinger og i nærvær av visse sykdommer som nyresvikt, gastrointestinale sykdommer og hjertesykdom.

Sjansene for anoreksi er høye hvis du slipper av dietten feil.

Under vekttap er det en reduksjon i immunitet, en reduksjon i hemoglobinnivå. Kanskje utviklingen av gastritt.

Før og etter bilder

Nedenfor er bilder av kvinner før og etter vekttap.

Nedenfor finner du anmeldelser av jenter som fulgte en drikking diett og bestemte seg for å dele sine erfaringer.

Margarita, 19 år gammel

Jeg sitter på en drikking diett en gang i året, på slutten av våren, for å få en vakker figur om sommeren. Jeg følger vanligvis denne teknikken for ikke mer enn 3 dager. Mitt resultat er 4 kg på 3 dager. Jeg tror det vil være nødvendig på en eller annen måte å prøve en ukes lang fort på et drikke diett.

Victoria, 25 år gammel

Jeg fulgte en drikking diett for akkurat en uke, jeg mistet nøyaktig 7 kg. De første dagene jeg følte meg dårlig, trakk på et mel. På dag 3 ble vant til den nye dietten. Definitivt, jeg anbefaler dette dietten, men bare for de som ikke har noen helseproblemer.

Lør for en måned på en drikking diett, mistet 15 kg. Jenter, dette er noe! For det første er det vanskelig. For det andre er det et resultat, men huden er løs, nå må vi engasjere seg i sport.

Lyudmila, 52 år gammel

Ekstremt sjelden diett, jeg foretrekker å ta Reduxin for vekttap. Men jeg oppdaget nylig en interessant artikkel som beskriver en drikking diett. Jeg bestemte meg å prøve, forberedt grundig.

Først reduserte jeg volumet av porsjoner, 2 dager spiste jeg halvparten av platen i stedet for den fulle. Så byttet hun helt til det nye dietten. Jeg satt på et sjokkerende kosthold. I 3 dager mistet jeg 3 kg.

Jeg tror i fremtiden vil jeg prøve å holde på i noen uker.

Drikke diett: hva du skal drikke, hvordan komme seg ut og hva som kan forventes

En av de mest effektive metoder for vekttap - drikking diett, som nylig har fått popularitet. Det fremmer ikke bare intenst vekttap, men også grundig renser kroppen av skadelige stoffer. Til tross for mange positive vurderinger, kan et slikt stivt strømforsyningssystem gjøre skade på helse og det er ikke for alle.

Handlingsmekanisme

Fordelene ved å drikke kosthold for vekttap er manifestert gradvis:

  • På den første dagen føles kroppsopprørere mot et slikt mattsystem - tretthet, dårlig humør, sterke sultsangrep, men på den tredje dagen vil vi bli vant til denne situasjonen og gjenoppbygge - henholdsvis blir følelsen av sult gradvis sløvt,
  • i løpet av den første uken er det overfladisk rensing av kroppen,
  • På den andre er lever og nyrer unntatt fra giftstoffer,
  • på 3 og 4 - generell rengjøring på mobilnivå.

Som et resultat av disse prosessene som forekommer i kroppen, blir fettreserver konsumert, noe som gir vekttap.

Deceitful flytende mat

Uten helsehelse kan det være å drikke drikke diett i 7 dager - dette er den beste tiden å miste vekt på flytende mat. Lengre alternativer er fulle av bivirkninger, inkludert:

  • tunge og sterk lukt fra munnen (disse er typiske bivirkninger for de første dagene av en drikking diett),
  • kvalme,
  • uregelmessig avføring,
  • diaré eller forstoppelse
  • svimmelhet,
  • anemi,
  • flyr i øynene,
  • flatulens,
  • hvirvlende i magen
  • lidelser i nyrene (de kan bare ikke klare volumet av væske),
  • sterk puffiness om morgenen.

Hvis du gjør en meny feil eller lar drikke dietten for fort, kan konsekvensene være ganske ubehagelige: Mage-tarmkanalen vil ikke fungere skikkelig lenge, og nekter å fordøye fast mat. I noen tilfeller kan det være nødvendig med narkotikabehandling, da gastritt og anoreksi kan utvikle seg.

For å minimere skade på dette kraftanlegget, er det nødvendig å følge anbefalingene fra eksperter og kontraindikasjoner strengt.

  • svekker kroppen
  • graviditet,
  • amming,
  • blærekatarr,
  • noen problemer med fordøyelseskanalen,
  • nyre- og leversykdom,
  • trykksving
  • kardiovaskulær svikt
  • tilbøyelighet til puffiness,
  • åreknuter,
  • tenåring og alderdom
  • psykiske problemer.

Mange eksperter mener at i nærvær av helseproblemer vil denne metoden for å miste vekt være farlig, og derfor er det bedre å gi opp det.

Fordeler og ulemper

Før du går på en drikking diett, finn ut alle sine fordeler og ulemper, slik at du ikke blir frustrert og ikke skade din egen kropp.

verdighet

  • Effektivitet: Resultatene med riktig tilslutning til anbefalingene kan være opptil 7 kg per uke.
  • Grundig rensing av kroppen.
  • Unødig energi frigjøres, som pleide å bli brukt på fordøyelse av fast mat - det er en følelse av lyshet, stemningen forbedrer seg.
  • Magen din er betydelig redusert i volum, og etter å ha drukket en diett uten ubehag, vil du spise mindre enn vanlig.
  • Vekten faller raskt.

mangler

  • Konstant følelse av sult og lyst til å tygge noe.
  • I stedet for den lovede tidevannet, er det ofte en følelse av konstant tretthet, sløvhet.
  • Magen blir raskt vant til den flytende maten og nekter deretter å jobbe med fast mat - derfor er den riktige veien ut så viktig for denne dietten.
  • Mange kontraindikasjoner og bivirkninger.
  • Ubalansert ernæring fører til mangel på vitaminer og mineraler.
  • Lagre de oppnådde resultatene vil være vanskelig.
  • Gjennom hele sultestrepet er kroppen under sterkt stress (som mister vekten selv).

Ulempene ved å drikke en diett er mer enn plusser - dette er en grunn til å tenke på om et slikt vekttapssystem passer for deg. For å løse tvil, er det nødvendig å konsultere en lege.

Overensstemmelsesfunksjoner

Nyttige anbefalinger vil gjøre det lettere å flytte sultestreiken og forbedre resultatene av vekttap.

Produktlister

  • vann
  • frukt og grønnsaksjuice, men ikke pakket butikk, men bare ferskpresset,
  • lavfett bouillon - kjøtt (kylling, kalvekjøtt eller biff), grønnsak (rødbeter, potet), fisk,
  • puree og kremete supper,
  • melk og sur melk drikke med minimum fettinnhold,
  • gelé,
  • te - grønn, svart, urte,
  • kompotter,
  • kakao (noen ernæringseksperter legger den til listen over forbudte matvarer),
  • Smoothies.

  • fast mat
  • pakket juice
  • alkohol,
  • kaffe,
  • sukker og søtningsmidler (ikke legg dem til te),
  • karbonatiserte drinker
  • honning
  • tyggegummi
  • melk og sure melk drikkevarer med høyt fettinnhold,
  • buljong på svin eller lam,
  • pickles, pickles,
  • varme krydder
  • noen oljer - grønnsaker og dyr,
  • iskrem

regler

De grunnleggende regler for drikking er:

  1. Du kan ikke tygge noe.
  2. Det er nødvendig å konstant overvåke regelmessigheten til avføringen: Når forstoppelse eller diaré, stopper diettene.
  3. Drikk din siste drink 2 timer før sengetid, slik at du ikke våkner opp med hevelse neste morgen.
  4. Prøv å diversifisere dietten, og hold deg tydelig til listen du kan drikke under en diett.
  5. Rådfør deg med leger før du bytter til en slik diett.
  6. Volumet av væske som forbrukes per dag bør ikke overstige 5 liter.
  7. Volumet på 1 porsjon - 200 ml (glass).
  8. Den optimale daglige kaloriinntaket er 1.200 kcal, den øvre grensen er 1400.

oppføring

Hvis du ikke forbereder kroppen til å endre dietten, kan du forstyrre arbeidet i mage-tarmkanalen. Vanligvis er den første dagen det vanskeligste, da magen koiler og ber om solid mat, og følelsen av sult tillater ikke å jobbe og gjør at du lider av fristelser. Men hvis du sørger for en jevn innføring i kostholdet, vil miste vekt passere mer rolig og uten helsehelse.

Slik trening er et must. Sannt, med en så jevn oppføring vil den strekke i 2-3 uker, eller til og med 30 dager, men da vil du være sikker på at du ikke vil bryte ned og ikke skade din egen helse.

exit

Vær veldig forsiktig og ut av drikkediet. Hvis du unnslipper magen din med flytende mat hele uken, og så bringer du hardt ned en hard mat, det kan ikke klare en slik last. Jo lengre sultestreiken var, desto lengre måtte det returnere kroppen til et normalt ernæringssystem.

Utvalg av alternativer

Det finnes forskjellige alternativer for å drikke diett, avhengig av tidspunktet for vekttap og et sett med drinker i dietten.

Если хотите быстро потерять 3-4 кг, поможет жёсткая диета на 3 дня, которую можно соблюдать только исключительно здоровым людям. Такие густые жидкости, как кисель, кефир, ряженка, суп-пюре, бульоны, здесь тоже под запретом. Søt og høyt kalorijuice er heller ikke velkomne.

Ordningen er enkel: du må drikke 8 glass vanligt vann og 3 glass grønn / svart te med melk om dagen. Det tolereres veldig hardt, men det gjør det mulig å oppnå gode resultater og rense kroppen godt.

I fravær av bivirkninger og kontraindikasjoner kan du forlenge dietten i 30 dager. For å gjøre dette, bare 4 ganger for å gjenta menyen for uken. For å diversifisere dietten kan du prøve nye oppskrifter.

Med advent av blender kan du lage potetmos til lunsj fra nesten ethvert produkt. Det viktigste ved en så lang maraton - ikke bry deg fordi det alltid vil tygge noe.

Utgang fra en slik langvarig sultestrike vil trenge å strekke for en annen måned.

  • Stripet i 1 eller 2 uker

Hvis du ikke bærer bare flytende mat, kan du bruke dette alternativet diett. Lag en dag å drikke, den andre grønnsaken. Så du vil ikke la magespillet ditt og samtidig kunne bruke dette mat systemet.

Grønnsaker kan være noen, bortsett fra poteter. Hold orden på kalorieretter. Det er ofte behov, men litt etter litt. Salt - minst. Steking som matlaging er forbudt.

En av de mest hyggelige og smakfulle måtene å gå ned i vekt i en serie av disse diettene. I løpet av uken skal dietten bare være 3 drinker: rent vann, kakao og varm sjokolade. Tap kan være opptil 5 kg. Men i virkeligheten beundrer få mennesker effektiviteten av dette alternativet.

Og selvfølgelig kan gode resultater i å miste vekt oppnås dersom minst en gang i måneden ordne faste dager.

Meny for forskjellige vilkår

For å kunne skape en meny for det valgte alternativet for å drikke diett, må du bestemme timingen og fokusere på følgende tabeller.

Meny for uken

En prøve meny i 7 dager presenteres i 2 versjoner: i form av monodiets og blandet.

Alternativ 1. Mono-diett - alternerende drikkedager, avhengig av drikkevarene som forbrukes.

Alternativ 2. Blandet.

Meny i 14 dager

Å drikke en diett i 14 dager, er forskjellig fra en ukentlig, fordi den tar sikte på å takle økt sult. I stedet for 6 måltider her er det 7 av dem.

Før sengetid - et annet glass væske: te med mynte, lind, kamille, melissa eller andre beroligende urter.

En rekke oppskrifter for drinker og pureesupper vil hjelpe til med å motstå alt drikke diett.

Kyllingbuljong (15 kcal)

  • 3 liter vann (for første matlaging),
  • 3 liter vann (direkte for buljong),
  • 500 gr kyllingbryst,
  • løk,
  • gulrøtter,
  • laurbærblad
  • svart pepper (moderat mengde),
  • salt (på et minimum).

  1. Skyll kyllingen, skrell den.
  2. Kok.
  3. Kok og skyll kyllingen igjen, bytt vannet, sett på brannen igjen.
  4. Peel gulrøtter og løk. Uten skiver, legg i kjøttkraft.
  5. Lett saltet.
  6. For å lage kylling kjøttkraft gjennomsiktig, ikke la sterkkokende og kontinuerlig fjerne det resulterende skum.
  7. Fjern grønnsakene når de er myke.
  8. 5 minutter før kokingens slutt, legg laurbærbladet i buljong, dryss med pepper.
  9. La det brygge i en halv time.
  10. Ta ut kyllingen og løvbladet.
  11. Strain.

Tomatkremsuppe (100 kcal)

  • 500 ml kylling bouillon,
  • 150 gram tomater,
  • 200 gr eggplanter,
  • gulrøtter,
  • 50 gram sjalott,
  • 10 ml olivenolje,
  • havsalt (litt).

  1. I het olje, stek revner og hakkede løk.
  2. Peel eggplanter, skåret i skiver, legg til gulrøtter med løk.
  3. Fjern huden fra tomatene, skjær stammen, kutt i stor. Legg til resten av grønnsakene.
  4. Prisolit.
  5. Stew i 15 minutter.
  6. Hell kyllingbuljongen, kom med koking, kok i 5 minutter over lav varme.
  7. Overfør massen til en blender, slip til en tilstand av potetmos.

Uzvar (32 kcal)

  • 100 gram tørket epler,
  • 100 gr tørket pærer,
  • 100 gram prunes,
  • 50 gram rosiner
  • 3 liter vann.

  1. Hell den tørkede frukten med vann, la den stå i en halv time (du kan overnatte).
  2. Skyll dem grundig flere ganger under rennende vann.
  3. Hell vann, koke, brann i 5 minutter.
  4. Fjern fra varme, deksel med lokket, fyll i 4 timer.
  5. Strain.

Havregryn (50 kcal)

  • 300 gram havremel,
  • 1 l vann
  • 50 gram svart brød, allerede foreldet,
  • salt (minimum).

  1. Hell havremel og brød med vann (i forskjellige beholdere), hold ved romtemperatur i 24 timer for å svulme. Rør havregryn hver 4-5 timer.
  2. Stamme, klem begge massene sammen.
  3. Kok, salt.
  4. Kok over lav varme til tykk.

Jo oftere vil du forberede nye drikker til drikkediet ditt, jo mer sannsynlig er du ikke å bryte ned og bestå denne testen. Den eneste gangen - ikke glem å overvåke deres kaloriinnhold, som ikke bør overskride daglig rate.

Spørsmål og svar

Å drikke en diett er et svært strenkt vekttapssystem. Derfor, å bryte med det så snart som mulig enn resten. For å holde ut så lenge som mulig, ta følgende tiltak:

- heng på veggen eller et bilde av deg selv, eller en verdsatt figur som du vil se på skalaene, - det motiverer godt, - be din familie å støtte deg: moralsk (ofte la dem ros og legge merke til resultatene av vekttap) og fysisk du kan spise flytende mat minst en gang om dagen),

- vask ned den utålelige følelsen av sult med dine favorittdrikker.

Drikker diett på dager før og etter

Til dags dato er det et stort utvalg av forskjellige typer dietter, noe som vil være tilrådelig å bruke i tilfelle et slikt behov.

En av de mest populære er drikking diett.

Kjernen i denne kroppen rensing er å bruke bare drikke mat for en dag eller flere dager, metabolisme er gjenoppbygd og vekttap oppstår.

Bygg en meny på en slik måte at du ikke bare mister de pounds du har akkumulert, men også rense kroppen din av giftstoffer og giftstoffer.

Det finnes også en liste over drikker som ikke anbefales å drikke - det er fett meieri, søte, karbonatiserte drikker, alkohol, kaffe, kakao, samt juice som ikke er ferskpresset.

Dette skyldes at du kan skade helsen din. Tenk på hva slags drikke du skal ta som base:

  • Vann - det må være nødvendigvis ikke-karbonert, volumet av væsken du drikker er 1,5 liter,
  • Kjøttkraft - det kan være noe: kjøtt, fisk, grønnsak,
  • Meieriprodukter - det er bedre å være oppmerksom på fettsyrer med sukkerholdige melk,
  • Juice - det anbefales å lage mat fra ferdiglagde frukter og grønnsaker umiddelbart før bruk,
  • Te - grønn, svart, frukt te å drikke med sitron eller melk, uten sukker,
  • Kompot eller gelé - kok fra bær og frukt, men uten sukker, gelékjøtt havremel.

Drikker en diett utformet slik at den optimale varigheten er 5 - 7 dager, det er lengre alternativer, for eksempel i en måned, men leger anbefaler ikke å benytte seg av slike tiltak, spesielt uforberedte mennesker. Også, en gang i uken, gjør en uttaksdrikkedag. Deretter vurderer noen av de mest effektive kursene for vekttap.

Dette er den enkleste og korteste versjonen av drikkediet, det er lov å bruke det flere ganger i måneden. På en slik dag kan du miste ca 1 - 2 kilo.

Før disse dietter, er det bedre å gå til en konsultasjon, slik at legen din vil anbefale deg et kompleks av vitaminer, sjekk hvordan du bruker slike dietter. For å forberede kroppen din, gå til et sunt kosthold - ikke spis fett, søt, alkohol, karbonatiserte drikker.

Det anbefales å spise fersk frukt, ulike korn, supper, ferske juicer noen dager før og etter å forlate kostholdet.

Denne drikking dietten varer 3 dager vil tillate deg å miste opptil fem kilo. Ingen vil fortelle deg om mer nøyaktige resultater, siden disse er rent individuelle trekk ved organismen.

Hvis du bestemmer deg for et kurs som varer 3 dager, må du få styrke og samle vilje i en knyttneve for å holde ut.

Essensen av dietten er å fullstendig forlate maten som må tygges, magen vil hvile fra den konstante fordøyelsen av mat.

Drikk disse drikkene i 3 dager, det er obligatorisk å drikke 1,5 - 2 liter ikke-karbonert mineralvann i løpet av dagen. Denne dietten kan bygges som følger:

  • Første dag - vann,
  • Den andre dagen - gjæret melkeprodukt,
  • Den tredje dagen er juice eller te.

Du kan selv velge et praktisk alternativ ved å kombinere drinker. Et slikt kurs, gjelder en gang i måneden, de vil bidra til å rense kroppen av giftstoffer, giftstoffer, du kan også miste de ekstra pundene. Ikke glem å gå i frisk luft, fysisk aktivitet.

Drikker en diett utformet for en uke er ikke den tøffeste versjonen av dietten, dens essens er ikke forskjellig fra en diett i en eller tre dager. For en slik diett må du forberede kroppen på forhånd. I løpet av denne perioden mister du virkelig opptil 7 kilo.

Drikk kombinere, menyen med en slik diett, du kan bygge din egen. Under slik vekttap magen din vil krympe, du vil kunne legge merke til det selv, du vil ønske å spise mindre og mindre. Det viktigste er å drikke når du vil drikke eller spise.

Sørg for å drikke 1,5 - 2 liter ikke-karbonert mineralvann i løpet av dagen. Syv-dagers diettmeny:

  1. Mandag er en melkedag, vi drikker bare melk, kefir, yoghurt, ryazhenka ikke fett.
  2. Tirsdag - buljong dag drikker vi grønnsak, kjøtt og fisk.
  3. Onsdag - Juice, kombinere grønnsaks- og fruktjuicer, fortynnet med vann.
  4. Torsdag - vi drikker bare te.
  5. Fredag ​​- fruktgelé uten sukker.
  6. Lørdag - drikke kompositter uten sukker.
  7. Søndag - drikk juice.

I 14 dager

Slike dietter kan beregnes i to eller tre uker. I løpet av lengden er det bare tillatt å drikke mat. Du kan lage en meny for deg selv individuelt. Det anbefales å legge det inn jevnt og gå ut jevnt også.

Ta straks mat på mat etter utgivelsen er strengt forbudt, fordi magen i løpet av denne tiden vil bli uvanlig og kanskje ikke godta den. Det er viktig å overvåke kalori maten du drikker.

Den optimale mengden kalorier som forbrukes per dag ligger i området fra 1200 til 1400 kalorier.

Kurset i 30 dager bør bare brukes etter at du har konsultert med din praktiserende læge, han vil fortelle deg hvilke vitaminer du kan ta slik at kroppen din kan motta alle mineraler og vitaminer som er nødvendige for vital aktivitet og normal funksjon. Ikke glem å styre stolen din. For å vare en hel måned, anbefales det å koke vegetabilsk puree, slik supper vil hjelpe deg å takle følelsen av sult. Pass på å følge drikkeregimet, daglig drikk 2 liter mineralvann uten gass.

Mekanismen for å miste vekt er som følger. Etter en ukentlig diett blir de hule organene rengjort, kroppen på dette tidspunktet er tømt for giftstoffer og slagger, en ubehagelig lukt og utslipp kan oppstå. Etter 20 dager blir leveren og nyrene rengjort. På slutten av denne dietten blir kroppen din renset på mobilnivå.

Kosthold - hva kan og kan ikke

Vurder listen over tillatte produkter.

Disse inkluderer: ulike typer te, melkdrikker, fersk juice, kjøttkraft og ikke-karbonert mineralvann, med lengre dietter, kan du drikke mosede supper.

Listen over forbudte drikker inkluderer følgende produkter: karbonert, søtt, fett drikke, kaffe, kakao forbudt. Kakao er tillatt når det gjelder sjokkdrikk versjonen.

Hvor mange kilo mister virkelig på et slikt system?

Å drikke en diett innebærer at du må miste de ekstra pundene. Deres mengde avhenger av hvor mye vekt du har, hvor mye du kan holde kurset, det er også viktig å sikre at kaloriinnholdet i forbruksdrikkene ikke overstiger 1500 kilokalorier.

På den første dagen kan du miste opptil 2 kilo, har spist en uke eller 7.

For hele kurset er det virkelig mulig å miste alle de ekstra pundene. Det er viktig å vite hvor mye du trenger å miste overflødig vekt, for å kontrollere vekten din gjennom hele løpet, slik at du ikke overskrider barrieren når du begynner å bli kvitt overflødige pund.

Tilbakemelding på resultatene

Natalya, 28 år gammel: Hvordan ble de ekstra pundene trette av meg, å miste vekt etter å ha født, var mye vanskeligere enn jeg trodde. Det gjorde bare ikke, men overvekten kom tilbake og pluss brakte med seg et par flere venner. Men denne teknikken slo meg direkte, jeg mistet 5 kilo i den første uken. Dette var min første gang, og jeg er veldig fornøyd. Senere vil jeg prøve i en måned.

Marina, 45: Overvekt fikk ikke bare deg til å føle ubehag, men også skam for folk. Besluttet på en drikking diett. Forberedelsen gikk bra. I tre dager mistet jeg 4 kilo, jeg trodde ikke engang at det var ekte. Jeg anbefaler å prøve, den første dagen var veldig vanskelig, og da ble det lettere.

Svetlana, 25 år: Etter fødselen fikk jeg 20 kilo overvekt, jeg ønsket å miste raskt, ingenting hjalp. Men denne dietten - bare en finne, de første to ukene - minus 9 pund, jeg var i sjokk. Jeg vil fortsette og vil definitivt nå det angitte målet av min ideelle og ønsket vekt.

Informasjonen som presenteres i artikkelen er kun til informasjonsformål. Artikkelmaterialer krever ikke selvbehandling. Kun en kvalifisert lege kan diagnostisere og gi råd om behandling basert på de enkelte pasientens individuelle egenskaper.

Å drikke en diett er farlig, men effektiv

Drikke diett kan til og med være preget av metoden for sjokkterapi. Shoko drikker diett, ifølge forskere, ernæringseksperter, refererer til delen som er mest farlig for menneskers helse.

Å drikke en vekttap metode eliminerer helt forbruket av mat! Dette betyr ikke at i neste måned vil du si farvel til begrepet "mat", og du vil bare drikke rent vann hver dag.

Men hele dietten vil virkelig være flytende.

  • Vi anbefaler å lese: hvordan å gå ned i vekt om 10 dager

Hvis du ikke anser deg for å være en jernherdet mann, velger du mer godartede, men ikke mindre effektive måter, som 6 kronblade, et favoritt- eller Kreml-diett eller drikker, men i 14 eller 7 dager.

Med en drikking diett må du bokstavelig talt kjempe med naturen, og dette er langt fra enkelt. Tross alt vil enhver diett - stress for kroppen kreve fra deg i de vanskeligste øyeblikkene av sunnhet og styrke i ånden, men et hardt drikkediet er ganske annet.

Og vi vil forklare hvorfor vi vil presentere en detaljert meny, fortelle deg hvor mange dager du trenger for å redusere kaloriinntaket, presentere en frukt- og grønnsakskonsept, skriv ut de positive og negative aspektene ved metoden.

Og er det verdt kampen med ekstra pund er opp til deg.

Hva er essensen av diett

I utgangspunktet har enhver person behov for å tygge. Dette er en viktig refleks av kroppen. I tillegg (og ikke alle innser dette), har vi alle en slags "timer" satt inne.

Når en person bruker mat, hjernen "teller" den totale mengden mat spist, så vi føler at vi har spist.

Noen ganger fungerer timeren ikke når vi spiser mens du ser på et show eller lytter til musikk under et måltid.

Du har kanskje lagt merke til at i anstendig kafeer og restauranter er det alltid musikk eller støyende TV. Dette er ingen tilfeldighet. Høyt lyder muffle "timer" og du vet ikke lenger tiltakene, og følgelig spiser opp mer enn det skal være. Av denne grunn anbefaler vi deg å lære deg å spise i fullstendig stilhet. I en måned vil du legge merke til fordelene.

Evnen til å spise i stillhet vil være nødvendig når du bestemmer deg for å gå ut med en drikking diett. Mens du ikke spiser og drikker, er fusk ubrukelig, fordi mengden full hjerne ikke vet hvordan man skal telle.

Men hva er essensen av å drikke ranting, hva er mulig og hva skal være kategorisk fjernet fra kjøleskapet ditt for neste måned? Mens noen andre, selv den mest stive metoden, gir minst et intervallmål, forbyr drikkediet bruken generelt.

Den viktigste ingrediensen i dietten for de neste 30-14 dagene - væsken i alle dens manifestasjoner.

Dette betyr at i tillegg til de obligatoriske en og en halv liter rent vann per dag kan du spise: meieriprodukter, ryazhenka, melk, supper, yoghurt, te og kaffe, kjøttkraft, smoothies og alt som går i væske - frukt og grønnsaker ( videre presenterer vi en detaljert meny).

Tenk på at forbruket av brus og alkohol er forbudt for hele denne perioden. Det er ikke nødvendig å forverre den allerede kritiske tilstanden til kroppen med skadelige giftstoffer og stoffer.

Skapernes av dietten ble gitt for en optimal tid for overholdelse av en drikking diett - 30 dager. Men mange praksis har ført til konklusjonen om at et konkret resultat kan ses etter 4-5 dager.

Det er viktig å gå på en drikking diett gradvis. Hvis du før i dag spiste en betydelig mengde protein og karbohydrater, men plutselig stoppet og satte seg bare i vannet, så var det ikke langt til sykehuset sengen.

Før du går fullt ut på en diett, må du gå gjennom tilpasningsperioden på 5-10 dager, som du gradvis vil kunne redusere mengden mat spist.

Anta at i de første 3 dagene vil du kutte dietten i halv, og på dag 10 er det allerede anbefalt å konsumere opptil 100-200 kalorier per dag. Således, på tiende dag, vil løveandelen av middagsregimet være flytende (60-70 prosent, 20-30 prosent tygge mat). Dette vil i stor grad forenkle kroppen så vanskelig oppgave og vil raskt oppnå de ønskede resultatene.

Under drikking diett på vannet renset mage-tarmkanalen. Følelsen av tyngde er eliminert, kroppen blir så lys som en fjær.

Употребление обильного количества питья заглушит чувство голода, при этом вы получите 0 калорий, а полезные вещества и минералы за месяц, неделю с соками и жидкими бульонами еще будут продолжать поступать в ваше тело! Но не все так гладко, как кажется на первый взгляд. Метод имеет и минусы, коих немало.

Hva er poenget?

De strengeste ernæringssystemene for vekttap innebærer en midlertidig matrestriksjon med muligheten for å holde en liten mengde godkjente matvarer i kostholdet. Drikker en diett lar sine følgere bare drikke - vann, avkok, juice, te, kaffe, buljonger. Alt unntatt kulsyreholdige drikker og alkohol.

Forfatterne hevder at på denne måten kroppen raskt ryddet av toksiner, giftstoffer og indre organer vil fungere bedre. Det er nødvendig å observere en slik modus for "ernæring" i nøyaktig 30 dager. En slik tid, ifølge noen næringsdrivende, trenger kroppen å være helt ren. Obligatorisk for samsvarskrav - bruk av en og en halv til to liter rent vann per dag, alle andre væsker kan tas i hvilken som helst rekkefølge og mengde.

De lovede resultatene må forbløffe deg - bedre velvære i begynnelsen og bli kvitt skadelige akkumuleringer selv på mobilnivå, samt rensing av alle hule organer. I en måned lover supportere av kostholdet et tap på 10-15 kg overvekt.

Hva sier leger?

Legene hevder enstemmig at drikking diett påvirker menneskekroppen negativt. Til tross for at ekstra pounds virkelig går bort, kan konsekvensene ikke være de mest behagelige. Hvis du bestemmer deg for å ordne 2-3 av disse lossedager, vil det virkelig være nyttig, men en hel måned brukt på bare en væske kan resultere i lanseringen av irreversible prosesser, inkludert celle ødeleggelse og avvisning av nyttige stoffer av kroppen.

De som er kjent med grunnleggende anatomi, er kjent at hule organer som blære og galle har en selvrensende funksjon, og deres direkte formål ligger i fjerning av uønskede stoffer fra kroppen. Derfor løfter løftene om deres fullstendig rensing - rent vann falskt.

En annen stor ulempe ligger i det faktum at resten av organene, som bare passerer væske gjennom seg selv, mister protein i prosessen, som er deres viktigste strukturelle materiale. Dermed lever leveren og nyrene til gradvis atrofi og slutter å produsere den nødvendige mengden enzymer som er nødvendige for fordøyelsen. Unnlatelse av å motta protein medfører en reduksjon i immunitet, hormonelle sykdommer, og dermed menstruasjonssyklusen hos kvinner, toksikose og tarmproblemer.

I tillegg til rent fysiologiske problemer har en person en konstant følelse av sult, noe som er vanskelig å redusere ved hjelp av væske. Tanker om å stoppe dietten sprer hele tiden i hodet mitt, og det er risiko for sammenbrudd, hvorefter kvinner som regel spiser store mengder fast mat på en gang og senere lider av fordøyelsessykdommer.

Men hvis du, til tross for alle kontraindikasjoner, bestemte deg for å prøve uttrykksvektmetoden på deg selv, husk at du ikke kan sitte på en slik diett mer enn en gang i året. Og for de som har sykdommer i nyrene, leveren eller mage-tarmkanalen, er det bedre å nekte slike eksperimenter helt.

Liste over tillatte produkter

Først, la oss se på hva og hvor mye som kan forbrukes under drikking diett på vannet i en måned og en uke. Til din oppmerksomhet mat som inneholder minst kalorier:

  • Enkel vann fra en og en halv liter per dag,
  • Hjemmelaget kjøttkraft,
  • Te svart, grønn, kaffe (ikke tilsatt sukker og søtningsmidler),
  • Frukt og grønnsaksjuice (gulrot, eple, bete, etc.),
  • Syre drinker, kompoter,
  • Protein diett på yoghurt,
  • Frukt og grønnsaker, biff og fisk buljonger,
  • Meieriprodukter 2%.

Spicy grønnsaker eller veldig søte frukter, krydder og krydder, fett yoghurt, juice fra butikker, vegetabilsk olje (for ikke å nevne alkohol) er ekskludert, ellers vil resultatene ikke glede deg. Salt kan brukes i små porsjoner for buljonger.

Drikker kosthold i 30, 14, 7 og 3 dager

For en 30-dagers drikkerantasjon, i motsetning til 14 dager, er det fem stadier. Etter en tilpasning på 10 dager for å redusere kaloriinntaket (noen ganger uker er nok), begynner 10 dager med grundig rengjøring av tette organer og tarmkanalen.

De neste 10 dagene involvert tette organer - lever, nyrer. Så, på den 20. dagen kan du føle deg dårlig i disse organernes område. Og til slutt - rensing på mobilnivå.

I løpet av denne perioden er uendelig letthet og ubehag forsvinner i kroppen.

For å oppnå de ønskede resultatene for måneden (for forsiktig - en uke) kan du spise:

  • Sure melkprodukter til frokost, yoghurt,
  • Etter et par timer, fersk juice (appelsin, grapefrukt, eple),
  • Til lunsj, kjøttkraft eller kylling suppe uten kjøtt eller puree suppe, te, kaffe,
  • Snack - gelé, fruktkompot,
  • Middag - svak kefir.

Menyen krever variasjon slik at kroppen din får alle nødvendige nyttige elementer. Så, en 7 eller 14-dagers, mer lojal, ukentlig metode for å miste vekt på vann kan omfatte:

  • Mandag: juice, compotes,
  • Tirsdag: havregrynbaserte kisseller, eller frukt og bær,
  • Onsdag: Dag med meieriprodukter, kefir 1,5%, melk og yoghurt,
  • Torsdag: fisk, kylling og grønnsaksbuljonger,
  • Fredag: Kremsuppe, te, kjøttkraft, frukt og grønnsak flytende supper,
  • Lørdag: protein diett - yoghurt, ryazhenka, melk,
  • Oppstandelse: Gjenta dagen med fersk juice og gelé.

En 3-dagers drikking diett er den enkleste metoden for å avlaste kroppen og gå ned i vekt. Den er egnet for kombinasjon med sparsomme dietter.

På den første dagen er det bare bruk av meieriprodukter tillatt, på den andre, forbereder kjøttkraft, og på den siste dagen - juice, gelé og kompott.

Under alle omstendigheter, fortsett med personlige ønsker i forberedelsen av dietten, skriv den på et stykke papir, oppfinne dine egne oppskrifter.

Bonus oppskrift

Hvis fantasien din mislykkes, og du ikke lenger vet hvordan du skal diversifisere din daglige drikkemeny, presenterer vi denne oppskriften på din oppmerksomhet: å lage en kremsuppe.

For å begynne, lag 1 liter middelsfett kjøttkraft og grønnsaker (brokkoli, løk, paprika, poteter, gulrøtter). Vask og rengjør grønnsakene, legg dem til kokende kjøttkraft og kok til den mykeste tilstanden. Den resulterende masseblenderen maler i potetmos.

Det viser seg ikke veldig tykk konsistens. Fortynn din daglige drikkemeny med en så lett potetmosuppe.

Hvorfor ikke sitte på en drikking diett?

Fast (om enn 2-dagers) er et stort stress for enhver persons kropp. De endringene i cellene i de indre organer og systemer som oppstår under dette dietten, er irreversible. I en uke kan en slik diett miste opptil 75% av kroppens aktivitet. Selv om 7 dager kan dystrofi av indre organer oppstå. I 2 dager med å drikke en diett, vil de samme endringene forekomme, men de vil ikke bli umiddelbart merkbare. Men tro meg, etter en stund vil du definitivt møte en tilbakeslag fra kroppen, som du vil huske for disse 2 dagene av dietten i svært lang tid.

Ingen rensing av de indre organene, som utviklerne sier "sultne" dietter, forekommer ikke. Alle forsikringer om gjenoppretting og rensing av kroppen - ren bedrag, som "kjøpte" mange. Rensing av mage og tarm oppstår naturlig ved å ta et avføringsmiddel eller epler og kefir, som må spises hele dagen, og resultatet vil ikke ta lang tid å vente.

Hvis du vil miste litt vekt, er det nok å ordne "lossing" dager en gang i uken, ved hjelp av bare epler og kefir. Å sulte for dette er ikke nødvendig, fordi kroppen til en tenåring vital energi som han kan få bare fra mat.

Hvordan kan en tenåring gå ned i vekt uten skade på kroppen?

Du bør forstå at etter en 2-dagers drikking diett, vil det være en slik sammenbrudd at på 3. dag ville du spise mye mer enn du ville spise i 2 dager med faste. I tillegg vil du danne en feil stereotype om dietten, på grunn av hvilken det ser ut til at du bare kan gå ned i vekt takket være strenge dietter.

En tenåring kan gå ned i vekt uten kosthold, men denne prosessen tar litt tid, men vil føre til mer stabile resultater, og vekten holdes innenfor akseptable grenser så lenge som nødvendig. Så, hvordan å miste vekt trygt for helse, men det er ganske effektivt?

  • Søvn. Først av alt må du gi kroppen din en normal og fullstendig hvile. Produktiv søvn kan ikke bare redusere appetitten, men også kvitte seg med søtsaker.
  • Breakfast. Dette er en annen obligatorisk egenskap av prosessen med å miste vekt. Til frokost er det ideelle proteiner og en liten mengde sunne fettstoffer. Yoghurtgrøt og ostebrygging er den perfekte kombinasjonen for et morgenmåltid.
  • Sport. Takket være sporten kan du gå ned i vekt, ikke bare raskt nok og effektivt nok. Sportsfolk er aldri overvektige. Hvis du ikke kan spille sport, så ta en tur. De skal vare minst 2 timer om dagen.

Essensen av dietten

Hvis anbefalingene for de fleste dietter tilbys å spise minst noe, noen begrenset liste over produkter - i dette dietten er det ingenting i det hele tatt. Du trenger bare å drikke - og dette er minst en og en halv liter vann per dag.

I tillegg er det tillatt å bruke melk, flytende meieriprodukter, juice, mineralvann, kakao og kjøttkraft, supper, te, kaffe (forresten er det ingen indikasjon hvor som helst om sukker kan konsumeres). Meny "a la blockade Leningrad", og på frivillig basis.

Forfatterne drikker diett egenartet omsorg om helsen til deres "avdelinger", og sier at soda er skadelig for kroppen, og den kan ikke brukes.

Å følge denne dietten tilbys ikke en uke, og ikke engang to - og nøyaktig tretti dager. Skapernes av dietten snakker om de fantastiske følelsene og følelsen av utrolig letthet som kommer om et par uker.

Pionjere av metoden hevder at alvorligheten av dietten er at vi ikke kan tvinge oss til å ikke tygge mat, men bare å drikke. Påståelig griper vi vårt stress - og dermed våre problemer. De viser seg å stole på og drømme kvinner som mister vekt (og menn, selv om de er færre), det kalorier i en slik diett er nok for livet, og ubehag fra dietten er bare psykologisk.

Forfatterne lover å rense de hule organene i begynnelsen av drikkediet. Dessuten, hva slags organer de har i tankene, er fortsatt et mysterium. Tross alt er blæren faktisk også et hul organ. I disse dager lover fremveksten av sekreter fra kroppen og utdanning i spyttens språk (mest sannsynlig hadde forfatterne i tankene plakat).

Deretter snakker utviklerne om å rense de tette organene - leveren og nyrene. Derfor lover det en følelse av mild ubehag i sitt område. På den siste fasen av dietten er rensing lovet på mobilnivå.

I tillegg gir forfatterne svakhet og mister vekten og tillater dem å lage en "diett" etter eget skjønn. Taking into account, selvfølgelig, de lovede en og en halv liter vann om dagen. Apotheosen i denne beskrivelsen er uttrykket "Du må holde øye med stolen din" - de vil at det skal være vanlig! Som et resultat lover vekttap fra 10 til 15 kgmen hva er prisen?

Fordelene ved å drikke kosthold

Ifølge leger, kan den eneste fordelen med denne dietten kalles dannelsen av viljestyrke, som du kan gjøre kroppen din ikke spiser i så lenge som tretti dager, men i praksis er det en bevisst sultestrike. Mer enn positive øyeblikk for en person, og spesielt for hans helse, bærer dietten ikke.

Hvis forfatterne vil anbefale slike sultne dager, slik at de bare kan drikke alle komponentene som brukes, som losning (en til to dager i uken eller en måned) - dette ville være sunn fornuft. Men bevisst sult av kroppen i en måned er masochisme.

Harm drikking diett

Det er verdt å fortelle om farene ved et slikt «diett» i detalj - kanskje det vil gjøre slankingene til å tenke på om de trenger slike ofre fra helsiden, og beregne kostnadene ved behandling når de kommer ut av en slik «diett».

Drikke diett: essensen og funksjonene / shutterstock.com

I seg selv er sult stress og sakte drap på kroppen, celle tap i noen organer i kroppen blir irreversible. Ved fasting - selv delvis, som i dette dietten - oppstår dystrofi av indre organer og de mister opptil 75% av aktiviteten.

I fremtiden vil det gå minst en halv måned å gå ut av denne dietten, ellers vil kroppen nekte å spise helt, anoreksi vil utvikle seg - en farlig sykdom som involverer psyken.

Historiene om rensing av indre organer - dette er ren bedrag. Det er ingen rensing av hule organer (blære, mage og tarm), det er ingenting som skal rengjøres i en hel måned, de er derfor hule slik at de kan fylles og tømmes etter behov flere ganger om dagen.

For å rense magen og tarmen, er det nok å ta avføringsmiddel eller ta en fastedag på kefir eller epler. Å rengjøre blæren nok til å drikke rent vann.

Deretter snakker forfatterne om utseendet av utslipp. Slime snakker om skade på indre organer og den inflammatoriske prosessen i dem. Hvit overlagt tunge - et tegn gastritt og duodenitt, vanligvis med nedsatt sekresjon, eller betennelse med nedsatt tarmkanalfunksjon.

Med det månedlige inntaket av væsker bare, atrofi av slimhinnen og dannelsen av enzymer for fordøyelsesform. Videre nekter kroppen å ta fast mat, oppkast og diaré vil umiddelbart oppstå. Dannelsen av enzymer vil ta mange år med livet.

På grunn av brudd på inntak av fett (hvis du ikke bruker vegetabilsk olje), vil huden bli fratatt næring og bli sløv, tørr og grov, vil sprekke. På grunn av overflod av juice og allergener, kan du oppleve hud- og tarmallergi som ikke gir skjønnhet og attraktivitet.

Dette er en protein sult, noe som betyr at bloddannelsesfunksjonen vil lide med utvikling av anemi, seksuell funksjon og immunitet. På en slik diett mister mange jenter sine perioder, utvikler alvorlige infeksjoner og lungebetennelse, selv om sommeren.

Forfatterne anbefaler å følge stolen. Men til deres store anger, vil det ikke være nødvendig å holde rede på det - det vil enten være fraværende i begynnelsen, mens enzymrester fortsatt vil takle den innkommende væsken, eller etter en uke eller to dietter vil utvikle kraftig diaré på grunn av forstyrrelse av bukspyttkjertelen - dette vil uunngåelig føre til dehydrering og toksemi. Og da - å møte med resuscitatoren i intensivavdelingen.

Som et resultat vil tap av protein og aktiv drikkelast forekomme "sulten" ødem. Tross alt er uttrykket "å hovne fra sult" en ekte medisinsk patologi. Derfor vil alle de flytende drukkene forbli i vevet, danner ødem i dem, og vekten vil gå tapt, bare på grunn av splittelsen av sitt eget vev.

Og vekten vil ikke gå bort?

Selvfølgelig, i løpet av en måned med sultestrike, går selv de mest komplette og sparsomme kroppene ned i vekt. Men helsen etterlater deg med vekten. I tillegg, ved utgang fra kostholdet, kan de ekstra pundene returnere til deg i trippelstørrelse. Helse kan imidlertid ikke komme tilbake til deg i det hele tatt - er det verdt 15 kilo slike offer? Tross alt er det mer balansert og sparsom metoder.

Ut av kostholdet

Utgangen fra drikking diett spiller en ekstremt viktig rolle i tilfelle, siden det er nødvendig å gjøre dette riktig for å unngå negative konsekvenser for organismen, fordi dette er sin "andre fødsel".

Spesielt hvis du bodde på en diett i 14 til 30 dager, og trusselen om utmattelse henger allerede over kroppen din. En organisme som allerede har glemt fast mat, begynner å bli vant til det dobbelt så lenge.

Så, hvis du blir på dietten i 30 dager, vil utgangen være 2 måneder. I 14 dager - 28 dager.

  • Først til frokost, skriv inn den flytende grøten, gradvis øke dosen sin til bruk.
  • Den andre uken drar fortsatt middag, men du kan ha et kokt egg til frokost, en liten ostebrygging.
  • Den tredje uken - frokostblanding til frokost, men til middag, er frukt og grønnsaker allerede koblet til.
  • Fjerde uke - endelig kan du kjøtt! Fisk, biff, kylling i begynnelsen i små mengder.
  • Femte uke - hva du startet med, vanlige måltider, bare gjør en fastende drink en gang i uken.

For den påfølgende ubestemte perioden må du utelukke det store forbruket av søtt og salt, mel og fett. Og, viktigst, drikke væske i store mengder.

Hvis du alle tør å gå ned i vekt med vann i 30-14 dager, sørg for å sikre riktig vei ut av drikkediet, ellers vil kroppen avvise den foreslåtte maten.

For å oppnå det etterlengtede resultatet i 14, 30 dager, i tillegg til styrke, trenger du også evnen til å analysere situasjonen og sette prioriteringer.

Kanskje i et øyeblikk med tankene dine vil du føle at det er på tide å bryte ut av de strengeste grensene for dumping ekstra pund, men med kroppen din vil du føle at alt er bra. På den dagen vil du trenge forsiktighet og evnen til objektivt å vurdere situasjonen for ditt eget velvære.

Og ikke glem at drikker ernæringsmessige regime er utstyrt med en fin organisasjon og krever en detaljert tilnærming. Tenk, kanskje mer humane metoder gjelder for deg.

Essensen av teknikken som du ikke kan spise

Hva er en drikking diett? Skaperne av teknikken tyder på at alle som ønsker å gå ned i vekt, skal gi opp solide matvarer til fordel for sunne kaloridrikker, og i den klassiske versjonen varer denne dietten 30 dager. Поначалу такой способ избавления от лишних килограммов кажется абсурдным, но затем красивые слова о выводе шлаков и токсинов, очищении организма и похудении на целых 15 кг берут верх. Именно красивые заявления о том, на сколько можно похудеть на питьевой диете, толкают людей на необдуманные поступки.

Список того, что можно пить на питьевой диете таков:

  • минеральная вода без газа,
  • кипяченая или фильтрованная вода,
  • naturlige fruktdrikker og fruktdrikker uten sukker,
  • hjemmelaget fruktgelé,
  • ferskpresset frukt eller grønnsaksjuice uten sukker,
  • bær, frukt, grønnsaker og frokostblandinger smoothies,
  • kjøtt, kylling, fisk, grønnsak eller sopp kjøttkraft,
  • grønn og svart te, melk,
  • fermenterte melkdrikker med lav prosentandel av fett,
  • urte avkok og infusjoner.

Hva kan ikke spise på en drikking diett? Enhver solid mat er forbudt. Ifølge filosofien til denne teknikken stammer problemene fra alle overvektige personer med å ta på seg stress.

Løsningen er enkel - hvis du slutter å tygge, kan du bli kvitt ekstra pund. Derfor, på en diett i tillegg til drinker kan du ikke spise noe, bortsett fra kanskje supper, potetmos. På grunn av dette, vil enhver fornuftig person forstå hva et farlig kosthold er.

Dette næringsprinsippet gir deg virkelig mulighet til å kvitte seg med 10-15 kg per måned, men i det hele tatt er det ikke noe mer enn en vanlig bevisst sultestrike. En person mister vekt på grunn av at kroppen hans etterlater søl og giftstoffer, men på grunn av en dårlig kalori diett, som ikke er nok til å utføre fysisk og mental aktivitet. Som et resultat blir fettreserver brukt som en kilde til naturlig "drivstoff".

Virkelig innvirkning enn farlig teknikk

Hva er skaden og fordelene med å drikke kosthold? Terapeuter og ernæringsfysiologer sier enstemmig at denne metoden for vekttap kan forårsake alvorlige helseproblemer, selv om i utgangspunktet alle organene var i utmerket tilstand. Derfor må alle selv bestemme om det er nødvendig å miste 15 kg per måned, dersom man da skal bruke år på behandling, noe som ikke alltid er effektivt.

Skapernes av dietten lover følgende: i de første dagene av kostholdet blir hule organer, nemlig tarmene, blæren og magen, rengjort av slagger og toksiner, og de skadelige forbindelsene etterlater tette organer, og i siste fase (i forrige uke) er det en rensing på mobilnivå.

Denne utsagnet er en vakker myte fra første til siste ord. Til å begynne med det faktum at det i medisin ikke finnes slike som slagg og giftstoffer. Spør noen lege hvordan du får dem ut av kroppen, og du vil høre et langt foredrag om hvordan du slutter å tro høye annonseringserklæringer og ta hensyn til virkelig viktige ting.

Slags er produkter av gruvedrift. Denne fantastiske termen begynte å bli brukt av skaperne av kosttilskudd for å øke salget av sine produkter.

Interessant! Verken i anatomi, heller ikke i dietetics, eller i andre områder av medisinsk vitenskap er det ikke noe som slagg, derfor er det ingenting å fjerne fra kroppen.

Toksiner finnes, de kommer inn i kroppen vår med mat, luft og vann. Imidlertid blir de nevnte hule organene brukt for å fjerne dem, som håndterer deres oppgave, med mindre personen er syk med en alvorlig uhelbredelig sykdom, der det nesten ikke er tid til å tenke på sin egen figur.

Dermed tar drikkeholdet ikke giftstoffer og toksiner fra kroppen. Det bidrar virkelig til utseendet av lyshet i magen, som skaperne av teknikken plasserer som et tegn på å rense kroppen, men prøver å ikke spise noe i det hele tatt for en hel dag, og resultatet blir det samme.

Til fordel for utviklerne av teknikken, kan man bare si at de nøye anbefaler å konsultere en lege før du begynner å drikke diett. De hevder at bare helt friske mennesker med en forberedt kropp kan tåle en slik teknikk. Om nøyaktig hvordan du kan forberede ham på en sultestrike som varer i en måned, er stille.

I tillegg anbefaler skaperne av kostholdet mens du tar vekttap vitamin-mineral komplekser, slik at du kan kompensere for mangel på næringsstoffer, som tidligere kom fra mat. Men ikke smigre deg selv - Farmasøytiske preparater vil ikke kunne tilfredsstille behovet for slike komponenter, selv på minimumsnivå i fravær av faste produkter i menyen.

Fordelene og skader, fordeler og ulemper

Den eneste fordelen med å drikke en diett, i tillegg til at det virkelig eliminerer mye overvekt, er at den utvikler viljestyrke.

Hvis du var i stand til å vare en måned uten solid mat, uten å ha brutt, så er dette verdig ros. Bare all beundring for åndens forstand svimmer i forhold til den skade som drikkediet gir til kroppen.

Å miste vekt uten helsehelse, en person trenger å konsumere 1200 kcal hver dag, forutsatt at det ikke er fysisk anstrengelse. Kostholdet innebærer å spise 2 liter energibesparende drinker per dag. Selv i den mest kaloriske "parabolen" av denne dietten - kjøttbuljong på svinekjøtt - inneholder bare 40 kcal per 100 g produkt, som tydelig ikke når dagens pris. Samtidig er det umulig å drikke kjøttkraft hele tiden - menyen inneholder oftest drinker med et kaloriinnhold på mindre enn 20 enheter.

På grunn av denne energibegrensningen opplever kroppen en sammenbrudd. Utmattelse oppstår, noe som resulterer i hodepine, svimmelhet, svakhet, apati og til og med tap av bevissthet. Alt dette tydeliggjør ikke bortskaffelsen av ekstra pounds.

På grunn av mangel på fett i kostholdet (de er også viktige for helse, som andre næringsstoffer, bare i begrenset mengde), forverres huden. Det er tørrhet, peeling, dermatologiske sykdommer kan utvikle seg, som det er en predisposisjon. Lider og hår - de blir splitte og sprø, mer faller ut.

Mangelen på protein påvirker negativt tilstanden til alle organer - cellene er ødelagt, ikke gjenopprettet, syntese av visse enzymer og hormoner forstyrres. For å forhindre dette begynner kroppen å bruke lean muskelmasse, som følge av at musklene blir blabby. Etter å ha gått ned i vekt ved å drikke en diett, vises løs hud på stedet for de tidligere fettavsetningene, og ingen trening kan raskt gjenopprette muskelavlastning.

Den overflod av frukt, grønnsaker og bærdrikker på menyen ved først, kan virke som en hyggelig og velsmakende erstatning for fast mat. Men i store mengder er slike "retter" ofte årsaken til allergier, selv om det aldri har skjedd før. Sitrusfrukter og frukt av rød farge er spesielt farlig. I tillegg påvirker fruktsyren tilstanden til mage og tannemalje.

Eventuelle faste, selv om den er farget med velsmakende drinker, er et enormt stress for kroppen. Du kan ikke ty til denne metoden, selv i favør av å bli kvitt 10-15 kg - det er ikke verdt helsen din. På grunn av den lange mangelen på fast mat i kostholdet, kan celler av vitale organer dø av, noe som mister opptil 75% av aktiviteten. Deretter er å gjenopprette naturtilstanden ekstremt vanskelig og ikke alltid mulig oppgave.

Det bør også bemerkes at etter en tretti-dagers drikke diett begynner en to-ukers avgang. Dette betyr at fast mat innføres i dietten gradvis.

Dette er plassert av skaperne av teknikken, som et ekstra vekttap, men dette er bare en fortsettelse av den stressende situasjonen for kroppen.

Hvis du forsømmer denne regelen, og umiddelbart etter at kostholdet er fullført, går resultatet ikke bedre. En organisme som har bremset sin metabolisme på grunn av en sultestrike, vil lagre en stor mengde kroppsfett i tilfelle repetisjon av forsøket. På grunn av dette falt vekten raskt tilbake.

Er det et alternativ?

Hvis drikkediet er så opplagt og det er så skadelig, hvorfor eksisterer det? Svaret er enkelt - etterspørselen skaper tilbud. Mange følger denne teknikken uten å forstå sin vanskelighet, og derfor er ikke de mest behagelige fruktene høste. Men fra dette systemet av vekttap kan identifiseres noen positive aspekter.

Hvis du følger drikking dietten i ikke mer enn en uke, vil det ikke være noen spesiell skade på helsen din.

Et enda mer rasjonelt alternativ er å regelmessig arrangere en fastedag på kalorier med lavt kaloriinnhold., for å hjelpe kroppen til å føle seg bedre etter et langt forbruk er ikke den mest nyttige maten.

Hvis du ikke bare vil laste ut, men å gå ned i vekt, kan du velge en sparsom versjon av en diett for en måned. I dette tilfellet er hver uke valgt 2 dager, ikke etter hverandre, hvor det kun drikker lavt kaloriinnhold. På andre dager er en rasjonell balansert meny tilberedt uten stekt, fet, salt, røkt mat og andre skadelige produkter.

Det er viktig! Det er også en to-ukers versjon av metoden, men det er heller ikke anbefalt, så vel som tretti dager.

Fra drikking dietten kan identifiseres et viktig prinsipp som virkelig bidrar til å gå ned i vekt og forbedre kroppen - du trenger å drikke rikelig med vann hver dag, minst 1,5 liter. Dette bør være rent vann uten gass, for eksempel mineral, filtrert eller kokt. Alle andre drikker er ikke inkludert i den daglige væskefrekvensen.

Drikke diett er ikke blant balansert og gunstig for helsen., det kan observeres ikke mer enn en uke for ikke å skade din egen kropp. Det klassiske tretti dager alternativet godkjenner ikke noen lege, så de som bestemmer seg for et lignende matesystem, handler i egen fare og risiko. En pumpe på 15 kg er ikke så mye, et slikt resultat kan oppnås med riktig ernæring og vanlig trening. La det ta lengre tid, men helse vil ikke lide.

Ulemper ved den populære drikking dietten

Noen ganger er ønsket om å miste de ekstra pundene så sterke at kvinner ty til drastiske tiltak og nekter å spise i det hele tatt.

De opplever alle slags dietter som dessverre ikke alltid gir det ønskede resultatet. I tillegg kan de ha en dårlig effekt på helsetilstanden, og i noen tilfeller krever det selv behandling på sykehus.

En av disse ekstreme typer vekttap er å drikke kosthold.

Drikker diett - skade eller fordel?

Til dags dato er det mange dietter, formålet med som er vekttap. Drikkediet anses å være svært produktivt. Med riktig bruk kan det bli et middel for vekttap, og en metode for å helbrede kroppen. Dette er en ganske streng diett basert på inntak av mat bare i flytende form.

Essensen av denne dietten - nektelsen av matinntak i fast form. Drikke dietten er veldig variert: det er en tøff, vegetarisk og ganske lojal. Valget avhenger av helsetilstanden, arten av personen og resultatene som jeg ønsker å oppnå.

Drikke rensende diett involverer forbruket av alle typer mat i flytende form. Det er ikke bare enkelt vann, drikke uten sukker, melkesyreprodukter, men også en rekke mashed supper, smoothies og flytende porretter. Valget av retter er bestemt av personlige preferanser og kalori.

Dette valg av valg ekko den moderne trenden i diett, som kalles intuitiv ernæring.

Ifølge råd fra eksperter er volumet av drikkevarer med kalorier omtrent lik 2 liter per dag, resten er enkelt vann. For å unngå følelsen av sult anbefales det å "drikke mat" hver annen time omtrent ett glass (200-250 g).

I tillegg til mat er det nødvendig å drikke daglig daglig rent vann (ca. 2 liter).

En dagsdagsdiett er en utslippsdag. I løpet av dagen er den nødvendige mengden vann full, og en del av den kan erstattes med ferskpresset juice (fra gulrøtter, sitrus). Et 1-dagers drikke diett tar sikte på å hvile fordøyelsessystemet. Det er godt å bruke slik lossing etter tunge måltider.

Dagen etter den en-dagers diettmenyen bør bestå av enkle matvarer: grønnsaker, frukt, frokostblandinger. En dag senere blir proteiner introdusert i dietten, og deretter gradvis tilbake til vanlig diett. Det vanlige resultatet av en slik diett er et tap på 1-2 kilo.

Å drikke en diett i 1 dag reduserer volumet av magen, en person begynner å konsumere mindre mat.

Drikker en diett i 7 dager innebærer et bredere utvalg av retter. Begrensninger vedrører hovedsakelig konsistensen av mat, fordi noen retter må være halvflytende. På menyen er slike produkter ønskelige:

  • meieriprodukter brukes som en egen tallerken, og som grunnlag for smoothies,
  • lavmagspuré supper, selvfremstilte kjøttkraft basert på grønnsaker, magert kjøtt, kylling, fisk,
  • fersk juice (i ingen tilfelle ikke bruk butikk), juice kan suppleres (erstattet) med kompotter fra friske bær og frukt uten sukker,
  • Det er ønskelig å legge til kissel i kostholdet, foruten tradisjonell frukt og bærkiseller anbefales havregryn,
  • en rekke te, spesielt grønn eller urte,
  • kaffe, kakao,
  • mineralvann.

Det er ikke tillatt å bruke sukkerholdige drikker, spesielt karbonholdige og alkoholholdige. Honning er tilsatt som søtningsmiddel.

Separat om salt: bruken bør også begrenses. Det er tillatt å legge til noen vegetabilske supper. Det er ikke nødvendig å fullstendig forlate det, det er nok å følge reglene som en diett uten salt er bygget på.

Drikke en diett i 7 dager finnes i forskjellige versjoner, noen av dem foreslår veksling av utelukkende drikkedager med grønnsaker. Grønnsaker presenteres enten i form av smoothie eller flytende suppe-potetmos (det er uønsket å inkludere poteter i kosten).

Mange grønnsaker har et negativt kaloriinnhold, det vil si flere kalorier blir brukt på fordøyelsen enn de kan produsere. Deres bruk er sterkt anbefalt, da de bidrar til et raskere vekttap.

Det vanskeligste alternativet - restriksjoner i ernæring for en måned. Drikker en diett i 30 dager er laget for folk som trenger å miste mye vekt, men samtidig er de klare til å overvinne vanskeligheter. Sloganet til det månedlige dietten er ordene du burde drikke hvis du vil drikke og drikke når du vil spise.

Bare friske mennesker kan øve denne dietten, bruk av gravide og ammende kvinner er uakseptabelt. Før bruk er det tilrådelig å konsultere lege.

En veldig viktig måte ut av en så lang diett. Når drikking dietten er over, bør du gi opp de vanlige rettene i ytterligere 30 dager. I løpet av den første uken legges slimete grøt til rantsoenen, neste uke egg, deretter frukt, og bare deretter kjøtt- og fiskeretter. Etter en måned kan du gå videre til det vanlige kostholdet ditt, og å drikke en dags diett vil bidra til å opprettholde vekten.

Som et resultat, kan du miste opptil 15-20 kg, så vel som letthet i kroppen. Men etter en streng diett må du nøye lytte til kroppen din for ikke å skade helsen. Pass på å ta naturlige vitamin-mineralkomplekser som vil kompensere for mangel på næringsstoffer, noe som er uunngåelig med strenge diettbegrensninger.

Drikke rensende diett er effektiv, men slik at tapte vekt ikke kommer tilbake, restriksjoner forblir i bruk av fett, søt, mel.

Ifølge vurderinger av personer som har prøvd denne dietten på seg selv, er å drikke en diett en effektiv måte å miste vekt på, men du må ta hensyn til helsetilstanden.

Eksperter anbefaler også å bruke denne teknikken i et begrenset tidsrom, og det er bedre å tilbringe en dags faste dager basert på et drikke diett. Når du bruker en uke med diettbegrensninger, må du overvåke prosessene som forekommer i kroppen, og hvis negative symptomer oppstår, gå tilbake til et normalt kosthold.

Linser - et nettsted om helsen din

Nylig har drikke dietten vært veldig populært på Internett, dette er når folk bare drikker væsker og ikke spiser fast mat. Er en slik drikking diett effektiv? Er det farlig for helsen? I artikkelen for deg er utsikten fra den berømte ernæringseksperten Svetlana Fus.

Hvordan mister vanlige mennesker siviliserte land? De vender seg til en trenings trener for å hente opp et spesielt sett med øvelser og den nødvendige fysiske belastningen på kroppen, og også gå til en ernæringsfysiolog for å hjelpe en spesialist til å skape et riktig kosthold, supplere det med nyttige produkter og eliminere skadelig for kroppen og kroppen.

Alt dette er gjort med hensyn til de individuelle egenskapene til en person. Svært ofte blir en spesiell blodprøve tildelt og en test utføres på inkompatible produkter, unntatt at en person kan gå ned i vekt. Denne metoden forblir effektiv selv når treningen og et sunt kosthold ikke gir det ønskede resultatet. Mer informasjon om dette finnes på www.

Men, for noen mennesker er det veldig vanskelig å gå denne veien. For å bli kvitt ekstra pounds, er kvinner klar til å tro på reklame og gå til de mest ekstreme tiltakene.

Den mest solgte drikkevaren i denne sesongen er det utbredte drikkediet på Internett, som lover å lette deg med vekt og vekt veldig raskt. Alt du trenger er å gi opp solid mat i en måned.

Det må byttes ut med væsker: buljonger, juice og buljonger. Samtidig knuse fast mat og konsumere det i flytende form er strengt forbudt.

Кто придумал эту диету, достоверно не известно, но миллионы ее поклонников уверяют, что за то время, что вы ее придерживаетесь, вы получите не только стройную фигуру, но и улучшите состояние здоровья.

Раз и навсегда исчезнет привычка постоянно что-то жевать или перекусывать, а организм очистится от токсинов и посторонних веществ.

А в первые десять дней вроде бы происходит очищение всех полостных органов, а в следующих десять дней очищаются печенка и почки, а в последние десять дней идет очищение на клеточном уровне. Благодаря этому, вы станете энергичным и полным сил, здоровым и стройным человеком — обещают приверженцы диеты.

Men, leger og ernæringsfysiologer advarer om at alt dette kan bli en hel masse alvorlige helseproblemer.

For eksempel, som følge av bruk av drikkeholdig diett, er det mangel på næringsstoffer, dette har stor innvirkning på utseendet, tilstanden til huden, håret og neglene, musklene blir blabby og sagging.

Det er en svakhet i hele kroppen, tretthet, en person har ikke nok energi, hukommelse og syn forverres, det er en sterk svekkelse av immunsystemet. Som et resultat utvikler sykdommer, som kroppen simpelthen ikke er i stand til å kjempe mot.

I den følgende videoen vil nutritionisten "Soreness and schalivih" Svetlana Fus fortelle deg om farene ved å drikke en diett og hvilke andre helsekonsekvenser det kan føre til.

Hvor farlig er en drikking diett? Se på nettet

Essensen av å drikke diett, resultater, vurderinger

I et forsøk på å gå ned i vekt, er kvinner klar for de mest ekstreme tiltakene mot sult. Noen av dem anser det som en god måte å kaste de ekstra pundene til å nekte å spise til fordel for drikking, og argumentere det på forskjellige måter. I denne artikkelen vil den ekte essensen av et drikkediet bli demontert, hvilke resultater kan oppnås og hva sier leger og kvinner selv om denne metoden for å miste vekt.

Hva er en drikking diett?

Det er ikke vanskelig å gjette fra navnet at man ikke kan spise noe på drikkediet, man kan bare være tilfreds med væsker. Samtidig må du bruke mye rent vann - fra 1,5 liter per dag og 1 ss vegetabilsk olje, for ikke å forstyrre fettmetabolismen, og huden blir ikke kjedelig og tørr.

Under kostholdet bør ikke drikke alkohol og brus. Noen kilder tilbyr å utholde en uke med slike tester, andre sier selv at 30 dager med å drikke en diett er en ideell tid til å gå ned i vekt og ikke skade helsen.

Og hvis du virkelig klarer å gå ned i vekt, så er det stor tvil om sikkerhet for helse.

Faktum er at drikking diett fortsatt er fastende, om enn delvis, siden fast mat ikke er inntatt.

Dette fører til at menneskekroppen er fullstendig ombygd, noe som reduserer belastningen på magen og alle indre organer.

For noen kan det virkelig fungere som en rensing av indre organer og bli kvitt overflødig vekt, mens andre fortsatt vil lide lenge, og forlater så streng diett og mister mye mer helse enn vekt.

Men før du forstår fordelene og skadene i samsvar med en drikking diett, må du finne ut hvilke typer slike diett eksisterer.

Lax 30-dagers drikking diett

Med et laxdrikkedyr kan du ikke spesifisere hvilke væsker du kan drikke, siden menyen kan inkludere både melk, meieriprodukter og buljonger, så vel som juice, kaffe, te (det er nesten ingen omtale av sukkerbegrensninger).

Det antas at hvis du bare drikker i 1 måned (og det er ganske lang tid), så vil en imponerende rørledning glede deg.

Selvfølgelig er det bedre å holde seg til et sunt drikkedyr, kjøpe magert gelé, spise lite fett kjøttkraft og eliminere sukker, men få kan tåle en hel måned med et slikt regime, derfor er avvik fra reglene tillatt, men innenfor rimelige grenser.

Sterk drikking diett

Denne dietten varer ikke 30 dager, men fra 1 til 2 uker, noe som skyldes lavt kaloriinnhold. Bare følgende produkter er tillatt:

  1. fersk juice (ikke kjøpt),
  2. melk med et fettinnhold på ikke mer enn 2,5%
  3. fettfattig drikkeryoghurt,
  4. bare kylling bouillon (grønnsaker i dette tilfellet er uakseptabelt),
  5. grønnsakskremsuppe (hver dag),
  6. salte kompotter
  7. grønn og svart te uten sukker,
  8. kaffe uten sukker (jo mindre jo bedre).

Drikker faste dager

En fastedag er det beste alternativet, fordi det er mye lettere å tåle 24 timer uten solid mat enn en uke eller en måned. Resultatet kan observeres hvis du gjentar faste dager hver uke i 3-4 måneder.

Essensen av en drikking diett: forbruk for 7-30 dager med ekstremt flytende måltider og drikke for vekttap

Fordelene ved å drikke kosthold

Utvilsomt vil drikke dietten ha plusser:

  1. Hvis du følger alle reglene (spesielt mengden vann per dag), kan du kaste av fra 5 til 15 kg, avhengig av startvekten,
  2. Kroppen din er helt renset, ned til mobilnettet.

Sammen med dette kan du prøve å trene din viljestyrke, fordi det er svært vanskelig å tåle en hel måned bare på flytende mat.

Ulemper drikker diett

Dessverre er det flere ulemper enn fordeler i drikkediet, og de er som følger:

  1. anemi,
  2. Mulig avvisning av fast mat etter 7-30 dager med å drikke en diett i form av oppkast og som et resultat anoreksi,
  3. Diaré og avføring lidelser,
  4. Sirkulasjonsforstyrrelser,
  5. Utseendet til hvit blomst på tungen (kan være tegn på gastritt eller andre sykdommer i mage-tarmkanalen),
  6. Manglende menstruasjonssyklus
  7. Redusert immunitet
  8. Reduksjon av fordøyelsesenzymer.

Det blir klart at å drikke en diett har for mange ulemper for å ofre helsen din på en slik måte. For å få en endelig beslutning, bør du først og fremst høre på uttalelse fra leger og tilbakemelding fra de kvinnene som allerede har opplevd denne dietten.

Uttalelse fra leger om drikking diett

Legene taler utvetydig om farene ved å drikke en diett, fordi å nekte fast mat er en ekte stress selv for en sunn kropp, for ikke å nevne personer med overvekt og andre mulige sykdommer.

Faktisk kan bare faste dager på væsker, som kefir, være til nytte.

Mer enn 2 drikkedager kan forårsake mange sykdommer, alt fra langvarig diaré til deformasjon av indre organer, dersom du bestemmer deg for en 1-måneders drikke diett.

Anmeldelser av kvinner om å drikke kosthold

Etter fødselen ønsket jeg å gå ned i vekt så raskt som mulig. Ingenting hjalp, da bestemte jeg mig for en drikking diett. Jeg klarte å tåle 5 dager, og jeg var fornøyd med resultatene - minus 5 kilo. Jeg gjentar en måned senere.

Overvekt har jeg kjempet lenge. Da jeg leste om drikkediet, trodde jeg ikke at det kunne fungere. Men på 3 dager mistet jeg 4 kilo, selv om jeg hele tiden ønsket å tygge noe. Jeg planlegger å fortsette dietten og legge til mer trening.

I begynnelsen av en drikkediet var det veldig vanskelig den første uken - anemi, dårlig humør, jeg ønsket å slutte alt, men på den 8. dagen følte jeg kroppen omgruppert, ble jeg lys, hvis helsen min ikke forverret, ville jeg regelmessig gjenta dietten eller i det minste ordne meg selv faste dager.

Så, drikking diett innebærer en fullstendig avvisning av fast mat, som vil gå ned i vekt, men det kan også føre til triste konsekvenser. Før du bestemmer deg for en slik delvis sultestreff, kontakt legen din for ikke å skade helsen din.

Drikke diett - Anmeldelse

Hvis du er en ivrig tilhenger av denne dietten, er du tydeligvis ikke her :) I denne anmeldelsen skriver jeg om min personlige erfaring og beskriver mine observasjoner på næringsoppførselen til mine kjærester / bekjente som har prøvd dette mirakuløse dietten.

Fra 18 år begynte jeg å gå ned i vekt. Hvis du tror at bare fete jenter går ned i vekt, så nei. Jeg var 162 cm, 47 kg og hadde en veldig tynt kropp. Takket være sporten.

Hva fikk meg til å kaste ut kroppen din med kosthold? - Careless frasen av min venn, at jeg spiser for mye og snart blir til en ku. Faktisk er alt veldig enkelt: "Du bruker mye energi - du spiser mye."

Og jeg tilbrakte oochen mye energi og det var ikke tid til å spise. Det var, mine måltider var sjeldne, men jeg fortærte store porsjoner, og siden alt dette skjedde med ham, ga han følgende setning ...

Også hun kom tett inn i hodet mitt, og jeg begynte å lese om dietter.

Den mest populære var å drikke. Jeg vil ikke skrive reglene her, og så vet de alle. Men jeg vil skrive om de grunnleggende forholdene:

Forbudt drikke: fet melk, sukkerholdige drikker, brus, alkoholholdige drikker, kaffe, kakao, pakket juice.

Vann trengte å drikke 1,5 liter per dag. Kommunisert med mange jenter - ingen drakk så mye, fordi du alltid drikker slik. Søte yoghurt i flasker ble også brukt og påvirket ikke plummet.

Spis opptil 1500 kcal. Heldigvis overalt skriver de kcal på flasker, så det er helt enkelt.

Varighet av dietten fra 1 til 30 dager.

Jeg visste først at 30 er utenfor min makt. Jeg ønsket å prøve minst 5 dager. Men helst ønsket jeg å sitte i en uke.

Min meny for dagen

Aktiveringstrykk (250 kcal)

Aktiveringstrykk (250)

Tomatjuice (100 kcal)

Melk (150 kcal)

Resistiv (150 kcal)

Supper: Kefir + fiber (100 kcal)

Aktivert drikking (250 kcal)

Totalt: 1400 kcal.

På den første dagen føler meg bra Jeg fløy nettopp. Ofte fløy på toalettet, ja, trang til å urinere er veldig hyppig, noe som ikke er overraskende. På skalaene - 2 kg.

I den andre dagen jeg virkelig ønsket noe å tygge på. -500 gr.

tredje Jeg vil tygge en dag vel, minst noe -200 gr.

fjerde Dagen går du ondt, som en djevelbesetning. Du hater alle som beveger hans kjever og tygger høyt. Jeg husker jentene på bussen gnawed crackers høyt, og jeg drikker min Major og forbann dem.

Femte dag du drikker lunsjtidsprosessen. Jeg vil virkelig spise. Var ikke ... drikk en mer. Så begynner hjernen og magen å be om mer. Grind det hele med melk. Plasser i magen er ikke lenger, og hjernen ber om mer. Du går til kjøleskapet ved anrop av hjertet i magen.

Videre gjett hva skjedde? Hvis ikke, er det bedre å ikke vite. Og hvis du gjetter, så ja, alt det jeg så drømte om alle disse 5 dagene, ble brukt. Yablokokukuruzamakaronygrechka

Hvordan alt har det - jeg vet det ikke. På toppen av fortsatt tilsatt godteri og en haug med honning. Forferdelig syn. Jeg satt på kjøkkenet, fortærte disse store delene og sverget at jeg ville sitte igjen. På skalaene hadde jeg + 1,5 kg.

Og ja, jeg satte meg igjen. Denne gangen tilbrakte jeg 3 dager. Etter 3 dager gikk jeg igjen til kjøleskapet ...

Etter hver sammenbrudd ble jeg veldig torturert av oppblåsthet, jeg gikk bare som en ball. Sannsynligvis, dette er hvordan jenter føler seg ved 9 måneder med graviditet ...

Kosthold Jeg gikk ikke bra, ingen måte. Jeg følte meg som en svak, og sa at jentene forbruker mindre kalorier og kosthold om måneden ...

Jeg bestemte meg for å prøve andre dietter og avslutte å drikke.

Min vekt var opprinnelig 47 kg har blitt 46.400.

Se nærmere på effekten av å drikke dietter på menneskekroppen:

Faktisk er det ingen belastning på mage-tarmkanalen, da maten er flytende, vil det være en følelse av lyshet.

Rydder opp de indre organene.

Bullshit ... ja, fecal masse vil bli fjernet fra kroppen i 1-2 dager. Det er ikke noe å rengjøre ... På grunn av dette, i de første dagene har vi så store rørliner. Vann går og du vet hva. Vår mage og urin er allerede fylt og tømt ...

Igjen, tull. På mobilnivå sletter du ikke noe. Miste vekt, ja, men bare på grunn av mangel på kcal.

Juks. Metabolisme gjenoppbygges ikke, fordi vi bruker opptil 1500 kcal. Dette er normen hvis du ikke er aktivt involvert i sport og leder en stillesittende livsstil. Om vekttap skrevet ovenfor.

Ja, kcal nok. Men forfatteren av dietten helt glemte forholdet mellom BJU ... Denne dietten er veldig gjerrig med fett og proteiner. Hvis du ikke spiser søte yoghurt, men bare melk og kefir, så lider du fortsatt av mangel på karbohydrater.

Hva er fulle av mangelen på hver av disse komponentene, jeg vil ikke beskrive i detalj, jeg vil skrive kort:

- lider av hormonell bakgrunn hos kvinner

- tørr hud og hårtap

- blåser (som i mitt tilfelle). Dette er fra banal protein sult.

Vel, slags skrev. Den grunnleggende ideen forsøkte å formidle. Forventer allerede kommentarer om: "Dette er den beste dietten - det hjalp bare å gå ned i vekt!" Hvordan å miste vekt er en personlig sak for alle. Barn i Afrika går også ned i vekt. Og i krigsårene tapte alle seg. Banal underskudd kcal.

Det er ingen lossende drikkedager i kostholdet mitt. Noen ganger bruker jeg sjokolade dag. Skrev i detalj om ham i denne anmeldelsen.

Lytt til deg selv og kroppen din. Husk at det ikke er noe magisk rensende diett. Det er mangel på kalorier.

Håper det var nyttig for deg.

Drikker en diett i 7 dager - en meny med vurderinger og resultater av å miste vekt, hvordan du holder ut og slutter

Menyen utviklet av ernæringseksperter i 7 dager hjelper alle å miste de ekstra pund på kortest mulig tid. Å miste vekt og forhindre vektøkning, er viktig å vite noen av reglene for å drikke en diett, dens funksjoner, lage en eksemplarisk meny, og det viktigste er å stille inn at du får minst mat.

Hva er en drikking diett

Kostholdet passer ikke bare for de som ønsker å se minus på skalaene, men også for de som søker å fjerne giftstoffer og avfall fra kroppen. Ved å rengjøre på mobilnivå, vil du bidra til at alle kroppssystemer vil fungere bedre, samt stabilisere metabolismen.

Å drikke en diett drikker mat i et bestemt antall dager. Dens varighet kan vare fra en dag til en måned. Observasjoner viser at opptil 2 kg overvekt går tapt per dag, og opptil 7 pund per uke.

En slik sultestreff bør imidlertid kun tas en gang i året.

Varigheten av sultestreker kan være forskjellig, men de som varer en måned, anses som de mest effektive. I de første 10 dagene begynner en person å føle lys, fordi alle hule organer er rengjort.

I ytterligere 10 dager fornyes leveren og nyrene, men i denne perioden kan det oppstå ubehag. For de resterende 10 dagene av den månedlige sultestreiken, blir alle kroppens celler rengjort: de metabolske prosessene endres, fordi det gjør en tilbakestilling.

Bare på slutten av drikkediet for vekttap oppnås maksimalt vekttap, og huden blir jevn farge.

Hvor lenge kan du sitte på en drikking diett

Det er klassisk og kort drikking diett. Den første typen inkluderer de som har en varighet på 30 dager. I en måned kan du miste vekt perfekt, for å rense kroppen av forurensning i form av giftstoffer og slagg. Men sult i mer enn en måned er farlig for helsen, fordi alle tilgjengelige næringsstoffer vil fortsette å bli vasket ut.

Ofte, kvinner, menn og til og med den yngre generasjonen av unge foretrekker korte dietter som tar bare en uke, fordi i løpet av disse 7 dagene går 5 til 7 kilo irriterende mennesker. Du kan sitte på en drikking diett og bokstavelig talt ett eller et par dager, men et slikt valg ville heller føre til en eksplosiv rensing av kroppen når giftstoffer fjernes fra tarmen, i stedet for et betydelig vekttap.

Drikker kostholdsregler

I syv-dagers sultestrike jobber alle kroppssystemer, og sparer energi, slik at den giftige belastningen reduseres, og vekten går bort. Til helsetilstanden er ikke påvirket, og vekttap var effektivt, er det viktig å vite reglene for å drikke diett og følge dem:

  1. Grunnlaget for dette vekttap programmet bør være et flytende produkt - kissel, buljong, krem ​​suppe eller kefir, og du bør glemme fast mat for denne gangen.
  2. Monodiet i 7 dager betyr veksling av drinker hver dag. Ved å bruke ulike væsker, kan du variere dietten og få næringsstoffer i riktig mengde for kroppen.
  3. Det anbefales å nekte kvass, glitrende vann, juice i poser og alkoholholdige drikkevarer.

Forbereder for å drikke kosthold

Testimonials fra de som har vært sulte selv i 7 dager, viser at før du går på en slik diett, må du være godt forberedt, fordi det vil være svært vanskelig for kroppen å bruke bare væsker i stedet for vanlig mat. Å forberede seg på å drikke et diett er at en uke før den må du helt forlate røkt kjøtt, salte og røkt mat, sauser, majones, halvfabrikata, ketchup.

3 dager før overgangen til det 7-dagers harde regimet, er det nødvendig å bare spise grønnsaker, frukt, frokostblandinger (bedre hvis det er havregryn eller bokhvete), drikke uten sukker og drikk 2 liter vann hver dag. Porsjonsstørrelsen anbefales å reduseres gradvis til et minimum, slik at magen er vant til at det ikke vil være nok til å spise mat. Dagen før overgangen gir preferanse til grønn usøtet te.

Meny drikker diett

Anmeldelser viser at det å drikke en ukes diett er en effektiv metode for å miste overflødig fett i form av fett, det viktigste er å følge alle anbefalingene.

Så grunnlaget for slik ernæring er fersk frukt, bær og grønnsaksjuice. Legg til en liste over ikke-fett kjøttkraft, meieriprodukter, smakfulle teer.

Selv i menyen inneholder kostholdet nødvendigvis rent vann i en mengde på 1,5 liter.

Chocolate drikking diett

Dette vekttap alternativet vil appellere til søttand, fordi det kombinerer et sjokolade diett og drikking.

Så, i kostholdet til sjokolade-drikking dietten er en favoritt av mange varme sjokolade, men uten tilsetning av sukker. Du kan også inkludere kakao, fortynnet med ikke-feit melk og ikke-karbonisert vann.

Ved å observere denne tøffe sultestreiken, på 3-7 dager vil du kunne miste opptil 7 ekstra pund.

Oppskrifter for drikking diett

Grunnlaget for den 7-dagers sultestreiken er væsker. Av denne grunn er suppe en stift oppskrift for en drikking diett. Så til lunsj kan du lage deilige, varme tomater:

  1. Ta 20 stykker tomater, klipp dem, fjern frø.
  2. Legg halvdelene på et bakeplate, dryss med hakkede løk på toppen, legg til knust hvitløk, dryppe litt olje.
  3. Bake i en halv time tomater, skift dem deretter i vannet og gjør kjøttkraft.
  4. Du kan legge agurker på pannen med de tilberedte grønnsaker, og så må du male alt sammen med en blender.

Смузи – тоже востребованное блюдо при голодовках. Для приготовления напитка нужно перемолоть в кашу банан, добавить к нему 100 мл яблочного нектара и 50 мл морковного сока. Etter blanding må alle ingrediensene piskes med en kombinasjon eller blender, og deretter helles den resulterende cocktailen med kanel eller vanilje i liten mengde for smak.

Resultat av drikking diett

Ifølge vurderinger er hovedmålet for folk som har bestemt seg for å gå på en sultestrike, først og fremst å miste vekt, og først da rense kroppen. Før du bytter til et slikt strengt regime, prøver mange å finne ut resultatene av å drikke en diett. Så, vann terapi vil bidra:

  • redusere magen
  • bli kvitt toksiner, slagg,
  • ødeleggelse av fett under huden,
  • vekttap per dag opptil 2 kg, per uke opptil 8 kg, per måned opptil 15 kg,
  • renser kroppen etter 5 dager.

Hvordan tåle en drikking diett

Hold ut selv 7 dager for mange er svært vanskelig, fordi dette dietten er veldig vanskelig. Hvis du vil tåle en drikking diett og gå ned i vekt, vurder følgende anbefalinger:

  1. I utgangspunktet tenk på hvorfor du trenger å gå ned i vekt (kjøp nye jeans eller gå inn i gamle) og alle 7 dager og dager med utgivelsen, husk incitamentet.
  2. Tenk deg hva du får når vekten blir mindre: du kan bære vakre klær som ser smale ut på en tynn figur, din helse forbedres, ditt velvære forbedres, fordi de ekstra pundene også er skadelige.
  3. For hver prestasjon i form av vekttap, oppmuntre deg selv, men ikke søtsaker, men for eksempel å endre bildet ditt, med nye ting.

Hvordan sitte på en drikking diett

Vurder fordelene og ulemperne med et hardt kosthold i 7 dager, kan du, etter at du har prøvd det selv.

For å oppnå ønsket resultat på skalaene, men ikke å skade kroppen, er det viktig å sitte på en diett på riktig måte: Følg den etablerte menyen, bruk anbefalte produkter, bytt riktig og gradvis til væsker og deretter til fast mat.

Hvis du føler at du ikke kan stå hele uken, så begynn å gå ut av en slik diett, men også gradvis, som forberedt.

Drikker kostholdet skadelig? Og hvilke konsekvenser kan være etter det?

Vika fra Moskva under overskriften "Dietere for vekttap tips" spør: "Drikker diett skadelig? Og hvilke konsekvenser kan det være? "

"Jeg ønsker å gå på en drikking diett. De sier at etter det, både vekt og volum går bra, og viktigst, disse kiloene kommer ikke tilbake raskt.

Er det virkelig så? Hvor lenge kan du sitte på den? Hvordan gå ut? Hva er den beste måten å spise under en slik diett? Og hva kan konsekvensene etter en slik diett? Kan jeg få helseproblemer? Eller hvilken diett kan den bli erstattet? (Å gå ned i vekt raskt) "

Ekspertavdelingen i redaksjonen til portalen "For weight loss.ru" svarer:

Å drikke en diett er skadelig, som enhver annen diett, fordi det er en hån av kroppen din. Drikker kan føre til:

  • gastritt, duodenitt, nedsettelse i tarm fordøyelsen,
  • mukosalatrofi, mangel på fordøyelsesenzymer,
  • oppkast og diaré på bakgrunn av ikke-oppfatning av kroppen av "solid", en gang vanlig mat,
  • peeling av huden, crackles, tørrhet, dermatitt,
  • nedsatt bloddannelse, anemi, hormonforstyrrelser,
  • immunitetens fall.

Hvis dette ikke skremmer deg, så prøv en drikking diett. Du kan gå ned i vekt, selv "en gang for alle" ved å skaffe store helseproblemer. Det er umulig å returnere tarmen til normal funksjon i en måned eller to, det tar mange år, mange medisinske konsultasjoner og medisiner.

I stedet for å drikke diett, se bedre på standardprinsipper for riktig ernæring og kondisjon. For riktig ernæring, velg sunn mat, og vekten vil sakte men sikkert begynne å gå.
Del i sosiale nettverk:

Forrige spørsmål: Hvordan gå ned i vekt uten fysisk anstrengelse? Jeg vil miste 25 kg
>> Ernæring Slanking Tips: Alle svar Spør Spørsmål

Kilde: For vekttap. Ru Når citerer materiale aktiv indeksert lenke til kilden er nødvendig!

VURDERINGER

Ingen kommentarer enda.

Legg til en ny tilbakemelding

Drikke diett vurderinger og anbefalinger

Noen typer dietter kan ikke startes selvstendig uten å konsultere en lege. Disse inkluderer drikking diett, vurderinger som indikerer at det er ganske komplisert, og kan også ha en negativ innvirkning på kroppen. Men til tross for alle ulempene er det populært. Tross alt, hovedmålet - vekttap - det kan oppnås ganske raskt.

Funksjoner av drikking diett

Denne dietten er basert på utelukkelse av tyggeprosessen. Bare væske og halvflytende produkter inntas, som inntas uten å tygge. Perioden som det er nødvendig å følge en slik ordning, er 1 måned. I løpet av denne perioden kan hele fordøyelsessystemet ta en pause fra stress.

Men for en persons følelsesmessige tilstand er det en stor byrde. Ikke alle kan nekte fast mat, spesielt når det gjelder hele månedens begrensninger. Tross alt er tygge nesten på et underbevisst nivå.

Folk gjør dette regelmessig gjennom livet. Ofte blir vant til å "tygge" sine problemer. Mennesker av denne typen blir tyngre på grunn av overflod av stressende situasjoner som de "griper" for å roe seg ned.

Drikke dietten kjemper også med denne avhengigheten, og resultatene av disse er alltid åpenbare.

Ekspertuttalelse

Synspunktet til de som prøvde denne dietten, ble redusert til positive vurderinger om resultater og negative vurderinger om bærbarheten av denne metoden for restriksjoner i mat. Men siden mange er villige til å betale noen pris for en god figur, er dette dietten alltid etterspurt. En litt annen mening fra ernæringseksperter.

Når monodier eller drikker blir analysert, blir legernes vurderinger alltid redusert til en negativ holdning. De snakker om ubalansen som innføres i kroppen i tilfelle når visse viktige produkter ikke er bevisst brukt. Krenkelser kan forekomme i vanlig vitaminmangel eller i en fullstendig sammenbrudd av aktiviteten til alle systemer og organer.

Eksperter anbefaler alltid å spise fullt, variert, inkludert maksimalt sesongbaserte produkter i kostholdet. I dette tilfellet er det nødvendig å spise i små porsjoner og flere ganger om dagen. Så fordøyelseskanalen mottar ikke for mye belastning, og en person tar alle nødvendige næringsstoffer, og vekten øker ikke.

Endring av matkultur vil også føre til tap av ekstra pounds over tid. Og dannelsen av en matkultur er en garanti for helheten til hele organismen.

Faktisk har de siste tiden endret holdningen til mat. Retter som var festlige i tidligere år blir nå oppfattet som hverdags.

Tilstedeværelsen av ulike produkter i butikkene fører til overspising, og mangel på tid fører til forbruk av næringsmiddel og hurtigmat.

Tidligere var det ikke så mange fedme, fordi folk matet på sesongbaserte matvarer. Naturen fungerte som en regulator av ernæringsmessige forhold. Derfor tror eksperter at du kan gjenvinne harmoni og helse, med henvisning til kildene.

Drikker diett. Hovedfaser

Denne dietten foreskriver å bruke vann i alle mengder. Hovedbetingelsen - minst en og en halv liter per dag. De drikker grønnsaker og kylling kjøttkraft, melk, sur-melk drikker, te, juice, kakao, mineralvann.

Når man drikker en diett, observeres vitnesbyrdene: den første fasen er svært vanskelig. På denne tiden tar tarmrengjøring sted, så det er ubehagelige symptomer: plakk på tungen, utslipp. Det er veldig viktig at stolen er vanlig.

Totalt er det tre trinn:

• Rengjøring av tarmene, i slutten av dette stadiet er det en behagelig lyshet,

• Rengjøring av lever, nyrer,

• rensing på mobilnivån av hele organismen.

Denne måten å miste vekt gir gode resultater. Så, å drikke en diett i 7 dager kan føre til bortskaffelse av 2 - 3 kg. En lengre periode vil bidra til å bli lettere med 8 - 10 kg. I tillegg forbedrer hudfargen, spesielt ansiktet. "Legene anbefaler å ta et vitaminkompleks under denne dietten." Må også være oppmerksom på stolen. Det burde være hver dag. Tross alt er dette dietten ansett som rensing.

Dim lys innebygd Legg inn denne videoen på nettstedet ditt

Drikke diett: fordeler og ulemper

I dag vil vekttapportalen "Løs vekt uten problemer" gi deg informasjon om den mest kjente og effektive metoden for vektkontroll, som kom til oss fra USA, som i flere tiår har vært det hemmelige våpenet til elite-skjønnhetssalonger.

Bare år senere åpnet metodene for denne dietten for et bredt kvinnelig publikum, ivrige etter å se modellstandarder i speilbildet sitt.

Er du interessert i å vite hva er mirakelmetoden for å miste vekt, tilgang som en gang bare hadde innflytelsesrike og respektable mennesker? Åpne deretter sløret av hemmelighold - det er en drikking diett!

Til tross for at mange anser drikkediet unaturlig i lys av det faktum at det er nødvendig å utelukke absolutt all mat fra kostholdet, etter at du har erstattet det med en drink, i slutten av løpet av det du kan nyte virkelig fantastisk resultat.

Det er verdt å merke seg at for mange ser denne typen diett ut ekte stressTross alt, i krisetider strekker hånden til ønsket sandwich eller søt kake.

I lys av det faktum at de fleste problemene som oppstår på vår livssti lykkes "fast" (som ifølge psykologer ikke er bra), i begynnelsen vellykkede flytende dietter vil bli ansett som en ekte feat.For hvilken du må gi hvis ikke en bestilling, så minst en medalje.

Vær sikker på at belønningen for din innsats vil fungere som en upåklagelig figur som tiltrekker menneskers syn.

Drikker diett: ulemper

  • Følg det ikke anbefales for personer som har nyresykdom, gastritt eller diabetes. Gravid (eller lakterende) kvinner å følge et flytende diett er også kontraindisert.
  • Som regel har dietten presentert en vanndrivende effekt, så hvis du er flau med dette, bare begynn med det i noen uker.
  • Bare de som er sikre på deres helse, kan følge et flytende kosthold, og i løpet av konsultasjonen ga gynekologen "god" til dette.

Drikke diett: hvordan fungerer det?

Flytende diett krever utelukkelse fra kostholdet av absolutt alle faste matvarer, så du må bare arbeide lever og nyrer, og magen på dette tidspunktet kan du nyte resten. Når du følger dietten, begynner spiserøret å begrense litt, noe som resulterer i at den uendelige mengden mat som ble plassert normalt ikke passer inn i magen.

Drikke diett normaliserer appetitten og lar kroppen få nok raskere og mindre mat, så kilo ikke bare "smelte", men ikke tilbakeog kroppen, i dette tilfellet, mottar de nødvendige mineraler og vitaminer fra forbrukte drikker. For eksempel kan et glass naturlig juice eller melk være et utmerket alternativ til dumplings. Så ser du det vanlig mat vil alltid finne en erstatning i "ansiktet" av væsken.

Hvis du er bekymret for om du drikker dietten, vil det være skadelig for kroppen din, ta en anatomiopplæring og sørg for at kroppen til en person er 70% væske, hvis tap må fylles opp ved å drikke.

Of course, å bli kvitt 15 kg for alltid er et veldig fristende prospektDu bør imidlertid ikke misbruke drikke diett, fordi kroppen kan "glemme" hvor solid mat er behandlet.

Drikker en diett for en måned, eller hvordan kroppen blir renset i løpet av måneden

Som tidligere nevnt kan du drikke alt ditt hjerte ønsker, poenget er at flytende mat ikke tygger.

  • 1-10 dager - Hule organer er rengjort, derfor bør utseendet av slimete sekresjoner eller en liten plakk på tungen ikke føre til bekymring.
  • 11-20 dager - Nyrer og lever blir rengjort, noe som fører til at disse organene kan forårsake ubehag.
  • 21-30 dager - det er en rensing av kroppen på mobilnivå.

For å fylle kroppens behov for vitaminer og mineraler, kan du konsultere en lege og drikke sammen med væsker. vitaminer og kosttilskudd.

Vær oppmerksom på mengden rent vann du drikkerNår du følger et flytende diett, bør det være minst en og en halv liter.

Et viktig poeng: minst en gang om dagen bør du ha en stol.

Og til slutt ...

Husk at alt er godt i moderasjon, det er ikke nødvendig i jakten på det verdsatte midjevolumet å benytte seg av metoden som er beskrevet av oss oftere enn en gang i året.

I seg selv vil fristelsen til å feire på søtsaker eller pickles være utrolig bra, men du har et valg: en ulastelig figur eller øyeblikkelig lyst.

Kvinner som fulgte med det ovenfor beskrevne kostholdet var glade, fordi ble kvitt 12-15 kg per måned. Resultatet imponerte deg? Følg deretter disse anbefalingene, og vær sikker på at det å drikke en diett hjelper deg!

Drikke diett: anmeldelser og resultater

Minus ti kilo eller mer, kraft, lethed, beredskap for prestasjoner - slike vurderinger mottas jevnlig fra de aller fleste tilhengere (følgere, fordi bare noen få menn, på grunn av deres livsstils individuelle egenskaper og elementære "hvorfor?" et så ekstremt vekttap). Ernæringsfysiologer og tredjepartsrådgivere blir ikke trette for å forstyrre dusj, advarsler og anbefalinger med merkbart oppbyggede skjønnheter, og påminner igjen og igjen hvor farlig en drikking diett kan være. Resultatene, som er demonstrert av jenter som allerede har oppnådd deres ideal, er virkelig imponerende og inspirerende. Det virker som om dette er verdt risikoen. Er det virkelig så? La oss prøve å forstå sammen hva er fordelene, ulemper og spesifikke trekk ved det sensasjonelle vekttapsprogrammet.

Drikke diett: En uttrykkelig måte å en ideell figur eller problemer med en gastrointestinal kanal?

Innrøm det, damer, hver av dere, minst en gang i livet ditt, men bestemte deg for en slags "fastedag" - en generell rensing av kroppen din fra akkumulerte fettavsetninger, slagger og andre problemer.

Og forestill deg nå at det ikke er den kommende helgen, men en hel uke, eller enda en måned, å engasjere seg i en slik rengjøring, da det innebærer en drikking diett i 7 dager (i en måned i det opprinnelige klassiske formatet). Moden av slike matvarer er ekstremt alvorlig, og det er åpenbart selv de som ikke er tilbøyelige til å ta vare på deres mage.

Bare væske og ingenting annet - er du sikker på at kroppen din virkelig vil takle en slik test uten alvorlige konsekvenser?

Eksperter blir ikke slitne for å si at drikke diett - 30 dager med trofast tilnærming til de virkelige problemene med fordøyelsessystemet og mage-tarmkanalen. Tenk på den nylig populære 21-dagers regel, ifølge hvilken 21 dager er nok tid til å fikse noen vane.

Representanter for den vitenskapelige sfære er enige om at en slik teori er stedet å være. Og det er en regel, både i direkte og motsatt retning, og dette betyr at hvis du blir båret bort med en lang drikking diett, tvinge du kroppen din, spesielt magen, til å spenne den, for å lære deg hvordan du skal behandle noen form for hard mat.

Ved første øyekast kan det virke som om mangelen på behovet for å fordøye mat er en magisk ferie for vår gastrointestinale kanal. Men i virkeligheten er begrepet "ferie" upassende her, vår kropp har rett og slett ikke en fridag og, uten å ha noe alternativ, vil magen begynne å "spise" seg selv.

Derfor er gastritt, og problemer med avføring, og alvorligere konsekvenser - sår, etc. Er det virkelig verdt det?

Ernæringseksperter er imidlertid enige om at dette vekttapsprogramet kan være hensiktsmessig i tilfellet når:

  1. Beregnet drikke diett for en uke (7 dager eller mindre).
  2. Personen som vurderer kurset har en ideell (ja, som en astronaut) helse.

I andre tilfeller som ikke er egnet for disse kriteriene, er drikke dietten bare foreskrevet når det trengs, for eksempel personer som har hatt alvorlig sykdom eller operasjon, som på grunn av deres tilstand ikke klarer å håndtere behandling av fast mat.

Vær forsiktig med å veie alle fordeler og ulemper før du bestemmer deg for et alvorlig vekttap gjennom dette programmet, men ta kontakt med en spesialist som vil vurdere kroppens beredskap for slike belastninger eller foreslå en alternativ, mer riktig måte å kvitte seg med ekstra pounds.

Drikke diett: Hva å drikke?

Anta at du allerede har snakket med diett eller terapeut, som i sin tur handlet med begge hender for å begynne å miste vekt ved hjelp av drikke-diettmetoden. Det gjenstår å forstå hvordan dietten til dette kurset ser ut og hva venter på deg i de neste 7-30 dagene.

Som det allerede er klart fra programmets navn - "Drikke diett", består kursmenyen hovedsakelig av flytende produkter. Nei, du trenger ikke å drikke bare vann (selv om spesielt de som er "båret" bruker slike aggressive metoder).

Listen over godkjente produkter er ganske bred. Her har du næringsrik kjøttkraft, og grønnsaker, melk eller frukt-cocktailer, tilberedt i en blender. Flytende potetmos, grundig malt av samme blender, er også akseptable, etter eksempel på baby mat.

Они имеют достаточно жидкую консистенцию и соответствуют принципам курса.

Обязательным требованием является получение организмом белков и кальция в нужном объеме (как минимум, для того, чтобы исчезнувшими килограммами не стали 90% мышц). Derfor kan du fylle opp kostholdet ditt med fettfattige meieriprodukter: kefir, yoghurt, yoghurt og annen "melk", prosentandelen fettinnhold der ikke er mer enn to prosent.

Vel, selvfølgelig, juice, gelé, kompott, te, kaffe - alt dette kan være full i ubegrensede mengder, spesielt hvis det ikke er sukker i drikkevaren (noe som er viktig).

Se på videoen: George 50 drakk 10 Cola-bokser om dagen i 30 dager. Resultatet sjokkerte ham (September 2021).

Pin
Send
Share
Send
Send

lehighvalleylittleones-com