Kvinners tips

Hva er et treningsarmbånd og hva er det for? Fitness armbånd vurdering

Pin
Send
Share
Send
Send


I den moderne verden er helse et viktig aspekt av livet vårt. For et stort antall daglige saker, glemmer vi å overvåke tilstanden til puls, fysisk aktivitet og søvn. Det er mange applikasjoner for smarttelefonen, slik at vi kan følge med på de brukte kaloriene, trinnene som er tatt. Men hvor ubehagelig det er noen ganger å bære enheten overalt, spesielt når det er en liten gadget som du selv kan kontrollere søvn. Vurder i artikkelen spørsmålet om hvorfor vi trenger treningsarmbånd.

Hva er det

Fitness armbånd er en kategori av gadgets som lar deg kontrollere en rekke fysiologiske prosesser av eieren hele dagen. Det antas at denne enheten kan forhindre utilsiktet død. For eksempel fastsetter endringer i hjertefrekvens og blodtrykk i tid. Ofte er det også en tilleggsfunksjon, som er i stand til å sende data til den behandlende legen om dagen via trådløs internettforbindelse.

Holderen av armbåndet kan installere den vedlagte programvaren på smarttelefonen og gjennomføre en analyse av fysisk aktivitet, samt helseindikatorer, utføre analyse og streve etter gode prestasjoner i sport. Slike innstillinger er nyttige hvis du planlegger å gå ned i vekt eller stramme figuren. Og samtidig forårsaker ikke skade på helsen.

Hvorfor trenger vi treningsarmbånd

Spørsmål av denne art, sannsynligvis hørt av alle som har en slik gadget.

De viktigste grunnene til at du trenger denne enheten:

  1. Det vil få deg til å flytte! Konstant overvåking og overvåking av aktiviteten din, vist på diagrammene, vil være et insentiv for å oppnå større høyder.
  2. I avanserte modeller er det innstillinger som kan spore bevegelsene dine, forbrente kalorier og mer. På grunn av dette, etter en stund vil du ikke bekymre deg som fikk ekstra kilo. Tross alt, nå er figuren din under full kontroll over "smart armbåndet".
  3. Etter en stund etter at du har brukt gadgeten, kan du evaluere din daglige rutine, analysere det generelle aktivitetsnivået og forstå hvor det er behov for justeringer.
  4. Puls og blodtrykk, nemlig deres daglige overvåking, er hovedparameteren for flertallet av befolkningen. Takykardi, hypotensjon og hypertensjon de siste årene har blitt svært unge blant befolkningen.
  5. Noen modeller er utstyrt med kalorierett og næringsanalyse. Det er nok å skanne strekkoden, og strømkalenderen vil vise all nødvendig informasjon om produktet. Når dagsprisen er fullført, vil søknaden informere deg om det.
  6. Armbånd har vekkerklokke og sporer kvaliteten på søvn. Og det er så nødvendig i den moderne verden. Dagens statistikk er ikke lykkelig. Mer enn halvparten av menneskeheten i vårt land lider av søvnforstyrrelser. Og dette er et stort stress for hele organismen.
  7. Noen modeller kan også spore mengden rent vann full.
  8. Overvåk helsen til slektninger og venner.

Hvordan fungerer et treningsarmbånd

For å telle hjerteslag, er enheten utstyrt med to elektroder. De registrerer antall slag per minutt, og derved advare personen mot for mye belastning.

Disse sensorene sporer våkenhet og søvn basert på hjertefrekvens. Gadgeten er utformet slik at pulsen har en tendens til å endre seg, avhengig av fasene. Enheten leser denne informasjonen og viser resultatet på skjermen til en smarttelefon eller armbånd.

Accelerometer og gyroskop, bygget inn i treningsarmbåndet, hjelper deg med å bestemme hva en person gjør for øyeblikket. Enheten skiller seg perfekt fra å gå, løpe og den vanlige bølgen av hendene. Videre kan du automatisk velge i innstillingene: aerob trening, løping, sykling og så videre. Dette er viktig, spesielt for de som regelmessig overvåker sin vekt! Tross alt forbrente kaloriene og avstanden som ble reist, varierer vesentlig, avhengig av om du kjører eller går.

Hovedfunksjoner

Fitness armbånd - hva er det og hvorfor er det nødvendig? Til tross for at gadgeten er nødvendig for de fleste som overvåker helse og fysisk aktivitet, har den en rekke funksjoner. De viktigste er:

  1. Beregning av kalorier brukt.
  2. En vekkerklokke som følger søvnfaser.
  3. Skritteller.
  4. Kontrollpuls og blodtrykk.
  5. Beregning av KBST-produkter.
  6. Kontroll av strømmodus.

Og også det er flere moderne modeller utstyrt med tilleggsfunksjoner, for eksempel:

  1. Overvåkning av medisiner.
  2. Tilgjengelighet av timer.
  3. Sette mål for en bestemt periode og overvåke resultatene deres.
  4. Fjernovervåking av helsen til slektninger og venner.
  5. Angi påminnelser og varsler.
  6. Motta samtaler og meldinger fra telefonen.
  7. Sende indikatorer for helse og fysisk aktivitet til en personlig trener og behandlende lege.

Absolutt kan noen hente et treningsarmbånd. Funksjonene og hvordan enheten virker kan gjenkjennes av egenskapene til modellene av interesse.

Gadgeten teller avstanden som er reist, samt tiden og kaloriene som tilbys på turen. Nøyaktigheten av beregningene avhenger av kvaliteten på enheten. Derfor, før du kjøper, sjekk ut informasjonen om hvordan pedometeret fungerer i treningsarmbåndet som du bestemte deg for å kjøpe.

I moderne gadgets utføres denne funksjonen av et akselerometer - en enhet som nøyaktig kan bestemme akselerasjonen. Deretter overføres denne informasjonen til armbåndets mikroprosessor, som analyserer informasjonen mottatt og viser resultatet. Ofte er det også et gyroskop, som skaper et tredimensjonalt bilde av bevegelsen av hånden din, og ut fra dette viser resultatet av om det er tatt skritt.

Søvn og våkenhet

Hvordan skjønte trenings armbånd og hvilken type enhet vi skjønte det ut. Hvordan gjenkjenner gadgeten fasen av søvn og våkenhet? Dette er en fantastisk funksjon! Sleep tracker kan oppdage når kroppen din har sovet og er klar til å våkne opp. Og du vil ikke føle deg trøtt og deprimert. Informasjonen er basert på en analyse av posisjonen din og beregner til og med i hvilken, lys eller dyp, søvnfase du var om natten. Hovedindikatoren for dette resultatet er hjertefrekvensen.

Også i bevegelse er en bevegelsessensor som sporer hvor mye tid du går over i søvnen. Hver gang armbåndet gir deg informasjon om optimal oppetid for deg. En smart vekkerklokke kan våkne deg når som helst i gadgetinnstillingene.

Fans kontrollerer sin tid enheten vil være et utmerket oppkjøp. Et slikt kjøp gjør ikke akkurat deg til å angre på det brukte budsjettet.

Hvilken målgruppe er gadgeten designet for?

Hvorfor trenger du et treningsarmbånd? Anmeldelser av eierne av denne enheten, skrevet i fora, bekrefter at ved hjelp av en så praktisk gadget kan de overvåke helsen og fysisk aktivitet.

Først av alt er de nødvendige for de som lenge har bestemt seg for å begynne å spille sport, men fortsatt ingenting. Analyse av fysisk aktivitet, overført fra armbåndet til smarttelefonen, tjener som et sterkt incitament til å begynne å bevege seg og ikke stoppe på oppnådd nivå. Programmet utfører analyse og gir regelmessige resultater av aktivitet og fysiologiske indikatorer.

Og det spiller ingen rolle om du er en skolepike, en student eller en kontorarbeider. Enheten vil fortelle deg når du trenger å gå eller jogge, og også beregne optimal søvn og våkenhet.

Er det skadelig å bruke enheten?

Produsenter av de fleste treningsarmbånd hevder at gadgeten er helt trygt. Det er laget av økologiske materialer, og bestråling er helt fraværende. Følgelig, hvis du vil kjøpe denne enheten lenge, men bare tvilte på sikkerheten, kan du fjerne dine tvil og kontakte butikken. En erfaren konsulent vil svare på alle spørsmålene som interesserer deg for den valgte modellen.

Hvis du ikke er klar til å legge ut en stor mengde for denne tingen, ta en titt på billige kinesiske modeller. Etter en stund bestemmer du selv om du trenger et armbånd med en mer omfattende liste over funksjoner.

Hvordan velge

Valget av treningsarmbånd er så variert at alle kan bli forvirret. Priskategorien varierer også ganske mye. Når det gjelder fargespekteret, er det nyanser for enhver smak.

Analyser først informasjon om hvorfor vi trenger treningsarmbånd. Før du velger en bestemt modell, lage en liste over funksjonene du trenger. Deretter styres av en priskategori, gyldige rabatter og varme tilbud fra butikker. Det er ikke nødvendig å stille inn negativt til de kinesiske modellene, blant dem er det gode gadgets til budsjettpriser. Men hvis du bare foretrekker produktet av toppsegmentet, så vær oppmerksom på modellen med en optisk sensor.

Utseendehistorie

De første prototyper av slike gadgets var hjertefrekvensmonitorer. Litt senere, produsenter lagt til funksjoner for å måle kalorier brent og antall trinn tatt til disse enhetene. Men for å kalle slike enheter var fullverdig treningsarmbånd først mulig etter utseendet av full integrasjon med PC- og mobiloperativsystemer.

Hvem trenger de?

Som navnet antyder, er disse enhetene ment for de som leder en aktiv livsstil. Tross alt ser det ut til at det ikke er sannsynlig at en lignende gadget vil være nødvendig av noen som tilbringer hele dagen på skjermen. Et smart treningsarmbånd har imidlertid en rekke funksjoner som vil være nyttige for alle kategorier av brukere i deres daglige liv. I dette tilfellet er det ganske mulig at de vil være en slags stimulans for de dovenste, motivere dem til å spille sport eller i det minste flytte mer.

Selvfølgelig spør mange mennesker spørsmålet "Hva er et treningsarmbånd for hvis et moderne marked er mettet med et stort utvalg av smarte klokkemodeller som har de fleste funksjonene til en smart gadget?" Faktum er at den beskrevne oppfinnelsen har mange flere fordeler. Dette gjelder for eksempel batterilevetid. På treningsarmbånd økes det flere ganger. Dette ble gjort mulig ved mangel på en kraftig prosessor eller en stor skjerminnretning.

Vinn disse gadgetene og i forhold til telefonen. Blant fordelene med treningsarmbånd er:

1. Muligheten til å lagre data uten å laste ned et ekstra program. Telefonen må jobbe med flere programmer, noe som er svært ubeleilig.

2. For å få nøyaktige data, må telefonen hele tiden bli båret i hånden. Det kan ikke gjøres i bassenget eller i treningsstudioet. Det er problematisk å stadig bære telefonen selv i et normalt kontormiljø. Når det gjelder det elegante treningsarmbåndet, vil det alltid være på hånden, umulig å fikse de nødvendige dataene.

3. Når du bruker telefonen, må du fortsette å bruke flere programmer til enhver tid. Dette, for eksempel, det mobile Internett eller GPS. Når det gjelder smarte gadgets, trenger de ikke å være konstant koblet til smarttelefonen. Synkroniseringen kan bare utføres en gang per dag, og noen ganger, avhengig av modell og mindre.

4. Mange applikasjoner på smarttelefonen fungerer bare når enheten er koblet til Internett. Fitness armbånd er flott uten det.

5. En smart gadget er i stand til å motta og analysere helseindikatorer i lang tid. Programmet til smarttelefonen er i stand til å miste, og da vil alle data gå tapt.

6. Noen ganger åpner ikke mobile applikasjoner fra en bærbar datamaskin eller fra en personlig datamaskin. Programmet for et treningsarmbånd er i stand til dette, fordi produksjonsbedrifter bruker mye penger på utvikling og videre optimalisering.

I dag, mange produsenter av populære merker av telefoner og produserer klokker og armbånd, som lar deg koble dem til hverandre. Dermed blir enheten en uunnværlig assistent til en person, designet for å opprettholde sin helse, samt å organisere prosessen med fysisk aktivitet og hvile.

skjebne

I begynnelsen av utseendet på markedet var smarte armbånd ikke kjent for mange. Dette ble brukt av svindlere som ga disse enhetene til mirakuløse enheter som har virkelig "magiske" egenskaper. De som bestemte seg for å kontanter inn på uvitenhet og troverdighet av folk annonserte treningsarmbånd som enheter som normaliserer blodtrykket, lindrer sykdommer og tillater selv å miste vekt uten trening. Imidlertid har slike feil ikke noe å gjøre med fitness armbånd. Tross alt er disse multifunksjonelle tekniske enhetene sensorer og arrangører. De måler pulsen, sporer faser av søvn, aktiviteten til en person i dagtidene og registrerer annen statistikk.

Hva er et treningsarmbånd? Dette er en liten enhet som er nødvendig for de som tar vare på helsen, men kan ikke spille sport på grunn av den begrensede mengden fritid. En smart gadget vil tillate å vurdere kvaliteten på søvn, samt fortelle deg hvor mange trinn som ble tatt i løpet av dagen. I tillegg kan et treningsarmbåndsprogram tilpasses på en bestemt måte. Dette vil tillate enheten å våkne opp eieren nøyaktig i den fasen av søvn, når det blir enklest for ham å stå opp, og en slik oppvåkning vil få ham til å føle seg bedre hele dagen.

Pulssporing

Hva fungerer denne gadgeten for? Fitness armbånd med hjertefrekvensmåler gir deg muligheten til å maksimere effektiviteten av enhver form for fysisk aktivitet. Det er kjent at kontroll over hjertemuskelslag er i stand til å spore en persons respons på stress. I tillegg bidrar denne funksjonen til å organisere treningsprosessen. Så, hvis et treningsarmbånd med hjertefrekvensmåler settes på en persons arm, har formålet med hvilken morgen jogging å eliminere ekstra kilo, da må han holde pulsen med 130 slag per minutt. Ved høyere eller lavere verdier av denne indikatoren vil fettene bli brent langsommere. Dette vil føre til at treningen vil bli slettet.

Søvnkontroll

Dette er en av de viktigste funksjonene i et treningsarmbånd. Det ser ut til at det ikke er noe spesielt med det. Gadgeten kan imidlertid samle inn informasjon ikke bare om hviletiden, men også om kvaliteten. Så kan eieren av et treningsarmbånd spore faser av søvnen for å fortsette å utnytte nye muligheter. For eksempel eliminere mangelen eller overskytet av hviletid. I tillegg kan en person begynne å våkne opp på optimal tid for dette. Alt dette skyldes en slik funksjon som en "smart vekkerklokke". I motsetning til konvensjonelle enheter, vil det forstyrre søvn av eieren sin ikke på et bestemt tidspunkt, men vil velge det på en slik måte at kroppen får maksimal nytte. Ved å bruke denne funksjonen kan du holde kontrollen på varigheten og kvaliteten på søvnene individuelt for hver bruker.

BEREGNING KALORIER

Dette er den tredje viktigste funksjonen til enheten, som noen ganger kommer først. Tross alt, mange mennesker legger stor vekt på deres figur, ikke bare på grunn av helse, men for å få et spektakulært utseende.

Hva er et treningsarmbånd? Dette er en enhet som gjør at eieren ikke kan forlate sin favorittretter, men for å se det bestemte antallet kalorier som forbrukes i løpet av dagen. Slike data vil tillate en enkel beregning, som vil avsløre den individuelle hastigheten, og overholder hvilken, du kan alltid være i form. Pålideligheten av slik informasjon, på grunn av at armbåndet alltid er til stede, er nær hundre prosent.

Et smart armbånd kan bli en slags personlig ernæringsfysiolog. Han vil fortelle deg den beste tiden for å spise, så vel som mengden, som vil tillate deg ikke å få ekstra pounds og til og med bli kvitt dem. Gadgeten er i stand til å sammenligne ytelsen til etterfylt og brukt energi, samtidig som den gir de nødvendige rådene. Det eneste han ikke vet hvordan man skal gjøre er å analysere informasjon om maten spist. Dette blir bare mulig når du skriver data manuelt.

Counting trinn

Denne funksjonen gjelder også for grunnleggende og er til stede i alle varianter av treningsarmbånd. Det tillater eieren av gadgeten å sette sin egen daglige aktivitetsrate. Dette vil sikkert være en utmerket motivasjon til å flytte mer, spore deres prestasjoner. Noen modeller av smarte armbånd kan holde registreringer av andre typer aktiviteter, for eksempel løping eller sykling. For å gjøre dette, gir de en egen beregning.

Дополнительные функции

Лучшие фитнес-браслеты более практичны. Помимо описанных выше стандартных функций они обладают еще и рядом дополнительных. Blant dem er:

- контроль баланса воды в организме,
- прослеживание времени приема лекарств,
- присутствие часов,
- возможность установки напоминания,
- проведение удаленного контроля над здоровьем родных,
- отправка данных о состоянии организма врачу или тренеру,
- постановка целей и дальнейший мониторинг их достижения.

Hva er et treningsarmbånd? Denne gadgeten, hvis popularitet er stadig voksende. I denne forbindelse produsenter produserer flere og flere nye, mer funksjonelle modeller av slike enheter. For eksempel er det allerede mulig å kjøpe sportsutstyr, ikke bare måle pulsen, men også utstyrt med en tonometer. Et treningsarmbånd med trykk, det vil si med måling, bestemmer ytelsen under trening, noe som gjør det mulig å spore rasjonaliteten av belastninger.

Noen ganger i de nye modellene av slike gadgets kan du finne funksjoner som lar deg definere:

blodsukkernivå
- mengden væske i vevet,
- puste rytme
- Andelen fettvev.

De beste treningsarmene til svømmere er vanntette modeller. De er i stand til å arbeide i dybden, så vel som når du tar en dusj. Men for slike formål er det ikke nødvendig å kjøpe et billig treningsarmbånd. Modeller hvis prisnivåer er høyere er vanligvis mer pålitelige. Et billig treningsarmbånd, instruksjonen som taler om dens vanntette egenskaper, er i stand til å opprettholde dens tetthet bare under et lite regn.

Moderne modeller av slike gadgets er ofte utstyrt med en skjerm. I dag produserer mange produsenter smarte enheter med OLED-skjerm, som lar deg bruke samtidig og se på. Hvordan kobler du et treningsarmbånd i dette tilfellet? Skjermen blir aktiv når du løfter hånden opp. Følgende enheter vises på skjermen for slike enheter:

- kaloriforbruk,
- Antall trinn og avstand,
- hjertefrekvens og andre indikatorer.

I tilfelle at eieren av gadgeten er på ett sted i lang tid, sender enheten et signal som krever noe oppvarming. Et smart armbånd vil også sende et varsel om innkommende meldinger og samtaler, samt tillate deg å stille inn alarmen. Skjermglass er vanligvis veldig holdbart. Det er pålitelig beskyttet mot støt og riper. Alt dette lar deg bruke enheten selv i de mest ekstreme forholdene.

Med andre ord, denne gadgeten, som er liten i størrelse, er i stand til å forandre livet til enhver person, om enn nesten 180 grader. Tross alt, iført et smart armbånd på hånden, vil han sikkert føle seg ønsket om å være mer aktiv og flytte mer. Tenk på et lite treningsarmbånds rating.

Xiaomi miband

Dette treningsarmbåndet er i første posisjon på grunn av sin omfattende evner og fornuftig pris. Selskapet Xiaomi, som er en verdensberømt smarttelefonprodusent, bestemte seg for å utvide sitt produktspekter. Hun begynte å produsere smarte armbånd.

Disse gadgetene ser ganske stilig ut. Xiaomi fitness armbånd er laget i universell svart farge. Den er perfekt for både menn og kvinner. Imidlertid tilbyr selskapet sine kunder andre farger.

Hva er fordelene med Xiaomi fitness armbånd? Den viktigste er evnen til å jobbe i minst 30 dager på en lading. På samme tid i sanntid på smarttelefonen vises antall trinn, så vel som kaloriene spist og brent.

I tillegg har et smart armbånd beskyttelse mot fuktighet, men bare i form av dusj og regn. Dykking og svømming med ham i bassenget anbefales ikke.

Fitness armbånd er utstyrt med en våkne-funksjon som lar deg overvåke faser av søvn og begynner å vibrere til rett tid. Utviklerne sier at i dette tilfellet vil eieren av armbåndet føle seg fornøyd og sovet. Forresten, er vibrasjonen på armbåndet mulig ikke bare på alarmtidspunktet. Dermed signaler gadgeten til eieren om innkommende SMS eller samtaler, samt påminner om et møte eller andre kommende problemer.

Xiaomi MiBand fungerer med hvilken som helst smarttelefon. Det er imidlertid foretrukket å koble den til den "innfødte" telefonen utstedt av selskapet.

Kjeveben UP24

Denne modellen fortsetter å rangere fitness armbånd. Den smarte gadgeten i den nye generasjonen gleder forbrukerne med sin design og minimalisme. Den tilbys i en rekke farger, hvorfra hver forbruker vil kunne velge den rette for seg selv. Og denne gadgeten ser ikke ut som et armbånd i det hele tatt. Snarere ser det ut som et smykke som passer perfekt til en forretningsmessig eller uformell stil.

Fungerer fitness armbånd parret med telefonen. Bare på applikasjonene kan du se alle funksjonene og innstillingene til en smart gadget, nemlig dataene:

- om trening,
- om mat,
- om kalorier.

Den innebygde, ganske klare applikasjonen lar deg tilpasse alarmen. Ansvaret for et slikt armbånd varer i en uke, og på grunn av muligheten for å bytte moduser, bruker enheten betydelig mindre energi under brukerens søvn.

Ifølge brukerens tilbakemelding er gadgeten til denne modellen en god og pålitelig assistent. Imidlertid klager noen armbåndseiere om mangelen på hjertefrekvensmåler og en tonometer i den.

Garmin Vivofit

Denne modellen produserer den verdensberømte produsenten av GPS-enheter, selskapet Garmin. Takket være bruk av unik teknologi, er dette treningsarmbåndet i stand til å fungere uten å lade opp i ett år. Deretter kan batteriene enkelt byttes ut med nye.

Separat fra gadgeten, kan en enhet som kan regne ut frekvensen av hjerte muskel rytmen bli kjøpt. Den er slitt på brystet, og etter at du har fått på armbåndets display alle nødvendige indikatorer.

Treningsarmbåndet er pakket i en forseglet sak, slik at den kan tåle en dybde på 50 meter. Blant brukerens klager kan man merke seg mangelen på belysning, noe som gjør det umulig å lese den nødvendige informasjonen i mørket. For øvrig er alle tallene gitt av gadgeten om antall kalorier som er brent, avstand reist, etc., ganske nøyaktige, da foreløpig informasjon inngår i armbåndet om høyde, vekt, alder og eierens felt.

Hva kan fitness armbånd gjøre?

Faktisk er slike bærbare enheter ikke begrenset til å telle trinnene som er tatt, avhengig av typen og produsenten av en bestemt modell, de har unike og svært praktiske gadgets og egenskaper.

De fleste av dem kan huske avstanden reiste, samt telle antall kalorier brukt og akkumulert per dag, noe som er svært viktig for de menneskene som stadig drømmer om å miste vekt. I tillegg kan mange modeller av treningsarmbånd skryte av en så viktig funksjon: de noterer hvor mye tid en person bruker i en drøm, sporer søvnfaser, og noen gadgets vet selv hvordan man våkner opp i det rette øyeblikket!

Det er sikkert mange som vet at det bare er to hovedfaser - dypt og fort, og så har eksperter vist at en person sover bedre nøyaktig når lengden på den dype fasen er minst 60% av den totale søvntiden. Men for å våkne om morgenen, kraftig, søvnig og i godt humør, er det nødvendig å gjøre det under den raske søvfasen, i hvilken treningsarmbåndet vil hjelpe deg.

Det vil beregne når du skal gjøre det så komfortabelt som mulig i sonen av tiden du setter inn, og bare deg, og ikke hele familien, vil heve deg med lyse vibrasjoner, som om du er på et signal fra en vanlig vekkerklokke. Generelt kan sunn søvn, riktig mengde kaloriforbruk og nødvendig fysisk anstrengelse effektivt hjelpe alle å miste vekt, forbedre helsen og gi seg god fysisk form.

Hva er forskjellene og trenings armbånd?

Hvis du bestemmer deg for å skaffe deg en slik mirakelassistent, er det viktig å huske at de alle har et annet sett med funksjoner som må vurderes og vurderes avhengig av det spesifikke tilfellet, fordi antallet hodetelefoner varierer sterkt fra deres nummer.

Overalt er det fordeler og ulemper som kan påvirke ditt valg: Armbånds utseende er viktig for noen, noe som ikke er overraskende, fordi det alltid vil være med deg, og for noen har det visse funksjoner, for eksempel beskyttelse mot fuktighet, som er praktisk for hyppige bading i bassenget.

Nike + SportBand

Treningsarmbåndet i denne serien er en oppdatert versjon av Nike + Fuelband, det kan ikke bare telle trinnene, men også spore pulsverdien, noe som er viktig for seriøs sportsopplæring. I tillegg er enheten utstyrt med et LCD-skjerm, som viser kalorier som brennes, samt treningstid og avstanden som dekkes.

Armbånd i denne serien er enkelt synkronisert med andre gadgets fra Nike, det er et spesielt nettverk på Internett, hvor du kan registrere ditt armbånd, finne vennene dine der og feire suksessen din i form av falt kilo og avstander som er reist. I tillegg til alle de ovennevnte har denne armbånd beskyttelse mot fuktighet, og kjører også enkelt på batteriet i flere uker.

Fitbit kraft

Denne gadgeten er en ny generasjon av Fitbit Flex armbåndserien, og selv om den har oppstått på markedet for slike enheter relativt nylig, har den allerede klart å få betydelig popularitet.

En enkel og streng design gjør det mulig å kombinere det med noe klær, en miniature OLED-skjerm brukes, som gjør at du kan se all nødvendig informasjon direkte på armbåndet. Armbåndet er utstyrt med et treakse akselerometer, en Bluetooth 4.0-modul, et høydemåler og en vibrasjonsmotor som gjør at enheten kan måle ikke bare trinn, men også antall gulv som er dekket.

Det er umulig å svømme i bassenget i et slikt treningsarmbånd, det er permeabelt, men du kan ta en dusj. Ved hjelp av programmer på telefonen eller datamaskinen kan du også finne ut informasjon om kalorier som er brent, søvnkvalitet og din daglige aktivitet, det er en vekkerklokke og mye mer.

Generell informasjon

Informasjonsinnsamling begynte med en definisjon. Smartband, treningsarmbånd, hjertefrekvensmåler, treningssporing - dette er en ufullstendig liste over navn som er funnet. Såkalte enheter, hvor det er praktisk å overvåke fysisk aktivitet og kroppens generelle tilstand (søvnkvalitet, puls, korrekt stilling).

De hjelper nybegynne idrettsutøvere og folk som leder aktive liv for å etablere den optimale treningsmåten, veksling av søvn og våkenhet. Formen på denne avrundede kapsel eller klips, som er slitt rundt halsen, midjebelte, sportssko, men oftest som et armbånd på hånden.

Arbeidsprinsipper

I neste fase ble jeg kjent med prinsippet om bruk av enheten. En skritteller, eller bare en pedometer, lar deg spore fysisk aktivitet. Trinnene teller i henhold til akselerometerprinsippet. Sensoren registrerer tidspunktet for begynnelsen og slutten av bevegelsen, dens intensitet. Hvis gyldig verdi overskrides, teller trinnet.

Den samme algoritmen brukes når man sporer søvnfaser. Bare sensoren reagerer på mindre bevegelser og registrerer data. For å forstå hvordan akselerometeret fungerer, må du presentere belastningen på våren. På den ene siden er den festet til en fast base, på den annen side er det verdt en demper for å dempe vibrasjoner. Når det oppstår en shake-up, faller belastningen, og strekker våren.

Spesiell sensor fanger mengden forskyvning av synkeren. Data konverteres til et elektrisk signal, sendt til behandling. Programmet beregner endringer i objektets plassering. I smarttelefonen er akselerometeret erstattet av en liten chip med en inert masse inne.

! Råd fra brukeren: Tenk på hvilke funksjoner som er viktigst for deg. Tross alt, jo mindre funksjonaliteten til enheten, desto mindre nødvendig er det nødvendig å lade. Noen treningsarmbånd er nok til å lade opp hver sjette måned. Det er enheter som, som klokken, kjører på et batteri.

Smart alarmfunksjon

Armbåndet, som har en hånd om natten, styrer faser av søvn. Signalet virker ikke nøyaktig i 6-35, men når søvn er mindre lyd, kan det være 6-22 eller 6-40. Personen stiger kraftig, klar til morgendag og bryr seg. Etter søknaden kan du analysere grafer av søvnfaser, for å se om du har nok hvile. En annen fin enhet er et stille vibrasjonsanrop.

Ekstra alternativer

Eller et slikt alternativ: muligheten til å ringe og svare på anrop uten å få telefonen ut av posen eller lommen. Designet for avansert ungdom.

Produsenter slutter ikke å forbause, de pakker interessante gadgets i gadgets. For eksempel GPS-modul og høydemåler (høydemåler). Nyttig informasjon for fans av ekstrem turisme og reisende.

Nyttige tips for nybegynnere

I samlingsprosessen kom det over en rekke tips for nybegynnere.

  1. Bruk alltid et armbånd på samme hånd. Høyrehåndet - til venstre, venstrehåndet - til høyre. Den dominerende hånden gjør mye arbeid, lastdataene kan være forskjellige og ikke nøyaktige.
  2. Hammer i enhetens individuelle data: høyde, vekt, alder og kjønn. Om nødvendig vil armbåndet beregne gjennomsnittlig trinnlengde, maksimal tillatt hjertefrekvens.
  3. Sørg for å synkronisere enheten med smarttelefonen din, oppdatere informasjonen minst en gang i uken. Vanligvis etter 12 dager tilbakestilles minnet.

Informasjon på skjermen

De fleste sportsarmbånd har ikke en skjerm, den erstattes av en liten skjerm. I dette tilfellet varer avgiften for en lengre periode, vanligvis en uke. I tillegg, jo større og mer informativ skjermen, jo dyrere enheten.

Displayet viser hovednumrene: tid, puls, antall trinn, kalorier som er brent. Resten av informasjonen spores i mobilapplikasjonen. Det er tydelig sett i mørket og i sterkt lys, som viser en fargeskjerm, men da sitter batteriet raskere, etter at 3-4 dager krever opplading.

Fitness armbånd applikasjoner

Jeg har også samlet informasjon om applikasjoner som gir de behandlede dataene til brukeren i et praktisk format. Først en påminnelse: smarttelefonen skal fungere på grunnlag av Android 4.4 eller høyere, og iOS7 med en Bluetooth 4.0-modul vil også fungere.

Tips: Hvis du er på utkikk etter en god fitness armbånd app, så vær oppmerksom på Mi Fit. Perfekt synkronisert med den kinesiske gadgetselskapet Xiaomi. Den er kombinert med Instagram, Facebook og andre sosiale nettverk. På skjermen på smarttelefonen vises detaljert statistikk over aktivitetstiden og søvn om dagen, varsler om hendelser og samtaler. Minus - i de nyeste versjonene er det ingen "smart alarmklokke" -funksjon.

Programfunksjonene oppdateres kontinuerlig. Med den smarte alarmfunksjonen er det gode russiske produkter: XSmart Alarm, Mi Band Control, Gadgetbridge. Den nyeste applikasjonen kombineres ikke bare med Mi Band armbånd, men også med Pebble, HPlus og Makibes smarte klokker.

Brukeromtaler

Parallelt spurte jeg venner og bekjente hva et armbånd er for, om fordelene og ulempene. Her er hva de fortalte.

Den har brukt lavprisversjonen av xiaomi i 3 måneder, det er likegyldig med sport, men det holder et øye med helse. I armbåndet som funksjonsskruenometer. Hver dag, når jeg går gjennom 10K-trinnene, får jeg en melding om at jeg er en god fyr. Jeg bruker også den i stedet for en klokke og som et armbånd. Jeg kjøpte 5 fargebånd for det, og endret stemningen min. Blant manglene: Jeg bestilte det på AliExpress, jeg har ventet på levering i nesten to måneder "

Bodybuilding trener, fremtidig lege. Se: Jeg angir rekkevidden av optimal pulsbelastning og trene i en gitt modus. Hvis jeg kommer ut av rytmen, føler jeg en vibrasjon. Reguler lasten. Jeg lærer gutta mine å bruke hjertefrekvensmåleren i klasserommet. Presentert venner for seks måneder siden, la ikke merke til manglene.

Regelmessig deltar en simulator, fører en aktiv livsstil. Jeg bruker armbåndet fullt ut. I trening styrer jeg pulsen. Om morgenen våkner jeg på vekkerklokke. På jobb setter jeg et spesielt regime, og hver time i ti minutter hviler jeg. Om kveldene ser jeg hvor mange kalorier jeg brente per dag. Blant manglene: kanskje på grunn av manglende organisasjon, installerte programmet programmet på en iPhone i lang tid.

Han har hatt et stilig treningsøkt i et par år. Han svarer på komplimenter at dette ikke bare er en vakker klokke, men et sportsarmbånd. På spørsmålet om han trenger henne, nøler uten å nøle - hun trengs. Med et armbånd er det praktisk for henne å jogge.

Det styrer tidspunktet for hvert runde, den totale varigheten av løp, gjennomsnittshastigheten. I hverdagen bruker den som klokke, en vekkerklokke, mottar informasjon om samtaler, meldinger på VKontakte og Facebook. Alle er glade.

konklusjon

Det er på tide å ta en beslutning om å kjøpe et treningsarmbånd, for å oppsummere, for å forstå hvorfor det er nødvendig. Det er bra at det nå er fasjonabelt å være sunn og ung, jeg velger et armbånd for fitness for meg selv av følgende grunner.

  1. Lett å få tre ekstra pund. Kalorietelleren vil bremse meg ned.
  2. Det er interessant å kontrollere størrelsen på lastene og ditt eget velvære i trening.
  3. Et fantastisk alternativ til armbåndsur og armbånd.
  4. Modell xiaomi mi band 2 er billig. Da ser jeg på en mer profesjonell gadget, mens jeg utnytter det faktum at det er enklere.

Fitness armbånd er moderne smarte gadgets. Deres verdighet er verdsatt av folk som leder en sunn livsstil, unge som vil være trendy, idrettsutøvere.

Bli bedre og sterkere med bodytrain.ru

Les andre artikler i kunnskapsbasen bloggen.

Hva kan "smarte" armbånd

Uten unntak kan treningssporere telle trinn. Siden mange leger anbefaler å gå minst 10 000 trinn per dag for å holde seg i form, er det nyttig å ha detaljerte data om antall trinn som er tatt.

I de første par månedene etter å ha kjøpt et armbånd, er denne informasjonen veldig interessant å følge. Det er en slags spenning og uopprettelig lyst, om ikke å slå din egen rekord, så i det minste å nå målet.

Hva du skal velge

На рынке представлено много фитнес-трекеров самых разных производителей, начиная от Nike и заканчивая компанией, производящей игровые аксессуары Razer. Основные функции, такие как подсчет шагов, уведомления о пропущенных вызовах и учет сна, есть почти у всех. Отличия заключаются в алгоритмах подсчета этих показателей и функциональности самого браслета.

Alle enheter har sine egne nyanser - for eksempel kan Jawbone UP brytes ned etter seks måneder. Fitbit-armbånd har vanligvis ikke en "smart" vekkerklokke. Sony-enheter har kort kjøretid. Derfor vil den mest vellykkede løsningen være å kjøpe ikke den mest sofistikerte, men tvert imot, enkel og billig.

For den gjennomsnittlige personen, ville Xiaomi Mi Band være perfekt. Det er mange grunner til dette.

For det første er dette armbåndet universelt og fungerer med både iOS og Android. For det andre har den en svært lav pris - 1-1.5 tusen rubler. Dette gjør at du kan bekymre deg mindre om sikkerheten til enheten, mens den nesten gjør det samme som Jawbone UP2. Livet til Mi Band - noen måneder - er også utrolig glad.

Xiaomi utgir en forbedret versjon av Mi Band 1s armbånd, som bare er forskjellig i nærvær av en hjertefrekvensmåler. Men før du kjøper denne modellen, er det verdt å vurdere: prisen er dobbelt så mye som standard armbåndet, og den eneste tilleggsfunksjonen reduserer levetiden med fem ganger.

Hva er et treningsarmbånd?

Fitness armbånd, men det kan også kalles aktivitetssporing, smart armbånd, treningssporing osv. - Det er en elektronisk enhet som bidrar til å kontrollere visse typer aktiviteter, for eksempel løping, gåing, avstand, søvnkvalitet og hjertefrekvens. Det kan også utføre noen nyttige og praktiske funksjoner, for eksempel å varsle om samtaler og meldinger, spille rollen som en "smart" vekkerklokke, minne om aktivitet etc.

De første modellene av slike innretninger var hovedsakelig ment for å måle pulsen, senere ble funksjonene til tellingstrinnene og kalorier som ble brukt ble tilsatt. Men fremgang står ikke stille, og moderne treningsarmbånd kan utføre nesten de samme funksjonene som en smart klokke.

Hva er et treningsarmbånd for?

Det kan være mange grunner til å skaffe en treningssporing, og for alle er det annerledes. For noen er det et mote tilbehør, et element av stil eller en hyllest til mote, for noen er det en personlig assistent og personlig treningssporing, for noen er det en mulighet til å lære mer om din kropp og aktivitet, vel, eller alle disse faktorene sammen.

Men allikevel er treningsarmbånd enheter som hjelper deg å ta vare på deg selv gjennom dagen, gjør deg selv bevegelig og kontroller eventuelle endringer i kroppens arbeid. I noen tilfeller kan en slik gadget til og med redde liv, for eksempel ved å bestemme en ukarakteristisk puls eller en dråpe, og sende en alarm til slektninger eller en lege.

Treningsarmbånd samler også aktivitetsdata og beholder deres opptegnelser. Disse dataene vil hjelpe nybegynne idrettsutøvere og folk som leder en aktiv livsstil, velger den optimale treningsmåten, alternativ søvn og våkenhet, bestemme diettens effektivitet etc. Og først og fremst vil treningssporere være nyttige for personer som opplever helseproblemer (arytmi, hypotensjon, hypertensjon og andre).

Hva kan et treningsarmbånd gjøre?

I de fleste tilfeller har treningssporere et standard sett med funksjoner:

  1. Antall trinn, kalorier og avstand. Grunnlaget for en hvilken som helst treningssporing er et akselerometer - en sensor som automatisk kan fikse bevegelse. Basert på akselerometerdataene kan du finne ut hvor mange trinn som ble fullført på en dag, aktivitetstidspunktet, hvilken avstand som ble reist og hvor mange kalorier ble brukt.
  2. Søvnovervåking Nesten alle moderne aktivitetssporere kan registrere total varighet av søvn, dele søvn i faser for dyp og rask søvn, og gi også anbefalinger for å forbedre søvnkvaliteten. I noen gadgets blir søvnovervåking aktivert manuelt, noen kan automatisk bestemme øyeblikket for å sovne og våkne opp.
  3. Smart vekkerklokke. I tillegg til sleep tracking funksjonen har trenings armbånd en annen svært nyttig funksjon - en vekkerklokke. På den angitte tiden begynner armbåndet å vibrere på hånden og vekker bare sin eier, og ikke alle andre, som den samme smarttelefonen vanligvis gjør. Enkelte enhetsmodeller støtter "smart" alarmfunksjonen. Altså fungerer alarmen ikke nøyaktig på den angitte tiden, men i øyeblikket når søvn er minst dyp.
  4. Hjertefrekvens sensor. På markedet kan du fremdeles finne treningsarmbånd uten pulsføler, men dette er allerede en sjeldenhet. Ved hjelp av et armbånd med pulsføler kan du til enhver tid måle frekvensen eller overvåke den kontinuerlig. Det er også mulig å angi grensene for pulsfrekvensen, når den går utover grensene, gadgeten vil gi deg beskjed om det. For eksempel, for vekttap med hjertebelastninger, bør pulsen være ca 130 slag per minutt. Hvis pulsen er lavere, vil fettprosessen senke, hvis den overgår disse indikatorene, blir muskelvevet brent.
  5. Calorie telling. Basert på informasjon om daglig aktivitet, gjør armbåndet parret med den medfølgende applikasjonen beregninger av kalorier brent per dag. Noen modeller av treningssporere lar deg holde din egen ernæringsdagbok. I tillegg til kalorier som er brent, kan du telle kalorier som forbrukes, samt finne ut balansen mellom karbohydrater, fett og proteiner. Veldig viktig for brukere som overvåker sin egen vekt.
  6. Varsel. En annen veldig nyttig funksjon i trenings armbåndet. Når du kobler armbåndet til smarttelefonen, vil det informere deg om innkommende anrop, SMS eller melding fra sosiale nettverk med svak vibrasjon på armen. Hvis sporingen er utstyrt med en skjerm, vil i tillegg til vibrasjonen vises meldings-ID eller all tekst på armbåndsskjermen. Noen modeller, for eksempel Xiaomi Mi Band 3, lar deg avvise et anrop eller slå av lyden på telefonen, slik at den ikke forstyrrer på ubeleilige tider.

Flere "avanserte" modeller av smarte armbånd kan utføre en rekke andre nyttige funksjoner:

  • Blodtrykksmåling.
  • Måle nivået av oksygen i blodet.
  • Bestemme stressnivået.
  • Måling av temperatur og svette.
  • Kontroll respirasjonsfrekvens.
  • EKG.
  • Bestemmelse av plassering, hastighet og avstand ved hjelp av den innebygde GPS-modulen.
  • Kontaktløse NFC-betalinger.
  • Automatisk sporing av ulike sportsmoduser, inkludert svømming.
  • Fjernkontroll av kameraet til smarttelefonen.
  • Administrer smarttelefonens musikkspiller.
  • Bruk armbåndet som en musikkspiller eller som et Bluetooth-headset (for eksempel Huawei Talkband B5).
  • Vis værmelding.
  • Kontroll av medisinering og vann.
  • Sender data til trenere og går til leger.

Hvor mye koster et treningsarmbånd?

I dag er valget av smarte armbånd ikke bare stort, men stort. Det er ikke dusinvis eller hundrevis av modeller, deres variasjon er veldig stor. Prisen på en gadget avhenger av mange faktorer, alt fra produsentens popularitet, antall funksjoner, egenskaper, sensorer, etc. Avhengig av egenskapene, kan prisen variere fra 5-10 dollar, opp til 100-200 dollar og mer.

Hver dag spenner treningssporene stadig, og utvider muligheten for slike enheter. For å holde deg oppdatert på alle de nye produktene, besøk vår nettside oftere, så absolutt ikke gå glipp av noe.

Pin
Send
Share
Send
Send

lehighvalleylittleones-com