Kvinners tips

Hva bør være kraften med dysbakteriose?

Pin
Send
Share
Send
Send


En tilstand hvor tarmmengden av patogen mikroflora råder over antall gunstige bakterier kalles dysbakteriose. Dette fører til det faktum at patogener, hvis aktiviteter tidligere var begrenset av "gode" mikrober, begynner å ha en ødeleggende effekt. I tillegg bidrar den fordelaktige mikrofloraen til å fordøye mat, slik at reduksjonen fører til funksjonsfeil i mage-tarmkanalen. Dette manifesteres av forstoppelse, diaré, kvalme, flatulens. Riktig ernæring med dysbakterier bidrar til å gjenopprette forekomsten av gunstige bakterier over patogene.

Korrigering av dysbiose ved bruk av ernæring

Diet for dysbacteriosis er et terapeutisk diett, hovedoppgaven er å normalisere tarmmikrofloraen. Slike mål kan oppnås ved forbruk av mat rik på pektiner, nyttige levende mikroorganismer (probiotika). Prebiotika kan bidra til å forbedre tilstanden til mikrofloraen - partikler som ikke blir fordøyd og absorbert av det øvre GI-systemet, men er mat for gunstige bakterier, noe som bidrar til utviklingen. Som et resultat bidrar en diett med dysbakterier hos voksne til å håndtere følgende oppgaver:

  • fylle kroppens behov for næringsstoffer
  • gjenopprette nedsatt tarmmotor funksjon,
  • normalisere metabolisme
  • normalisere balansen mellom patogene og positive bakterier.

Prinsipper for diett for dysbakterier

Effektiviteten av et terapeutisk diett er ikke bare avhengig av dietten, men også på dietten. For å lykkes i behandlingen av dysbiose hos voksne må du overholde følgende regler:

  • spis i små porsjoner, ta en pause mellom måltidene i 2-3 timer,
  • spis på et bestemt tidspunkt
  • dietten skal være så balansert og fullstendig som mulig, inneholder vitaminer og mineraler,
  • Unngå veldig kald eller varm mat, maten skal være i romtemperatur eller oppvarmet til maksimalt 50 ° C.
  • mat bør tygges grundig, bør du nekte å spise tørr mat for å unngå skade på slimhinnen,
  • ration bør inkludere matvarer som inneholder prebiotika (hveteklid, bananer, cikoria rot, artisjokk),
  • inkludere probiotika (laktobaciller, bifidobakterier), som finnes i store mengder i fermenterte melkeprodukter,
  • mat bør ikke irritere eller skade mageslimhinnen,
  • ekskluder produkter fra menyen som forårsaker gjæring og rotting,
  • tabu - retter som negativt påvirker intestinal peristaltis (bølgende sammentrekninger av orgelet hvor maten beveger seg),
  • unntatt fra menyen røkt, pepper, salt, stekt, fett, syltet retter, samt inneholder mye løk og hvitløk.

Behandling av dysbakterier hos voksne innebærer et stort væskeinntak. Dette forhindrer dehydrering av kroppen med diaré, bidrar til å fortynne avføring med forstoppelse. Det er bedre å gi preferanse til ikke-karbonert mineralvann, noe som stimulerer frigivelsen av giftstoffer fra tarmene, som vil bli utskilt av putrefaktive bakterier. Kosthold under behandling av dysbakterier sørger for en fullstendig avvisning av alkoholholdige drikker.

Hvorfor balansen mellom bakterier i tarmen

Dysbakteriose er alltid en konsekvens av slike sykdommer i mage-tarmkanalen, som:

• cholecystitis,
• pankreatitt,
• gastritt med lav surhet,
• magesår og 12 duodenalsår,
• Stater forbundet med kirurgisk inngrep på organene i mage-tarmkanalen,
• alle typer akutte tarminfeksjoner assosiert med diaré og oppkast.

Predisponerende faktorer for utvikling av tarmdysbiose hos voksne inkluderer følgende:

Behandling med antibakterielle legemidler,
• hormonelle endringer på bakgrunn av overgangsalder, graviditet,
• tar orale prevensjonsmidler,
• alvorlige infeksjoner som svekker immunforsvaret,
• Alle typer immunopatier, inkludert HIV-infeksjon.

Intestinal dysbakteriøsitet i et barn kan utløses av avvisning av amming.

Riktig ernæring for dysbakterier

Sammensetningen av tarmmikrofloraen avhenger av hvilke produkter en person forbruker. Riktig valgt mat bidrar til gjenopptakelse av vekst av gunstige mikroorganismer.
Denne dietten kan brukes om nødvendig for å bli behandlet med antibiotika, stress og overvekt.

Kostholdet for å gjenopprette tarmmikrofloraen innebærer ikke noen eksotiske og vanskelig tilgjengelige produkter. Dens fordeler er følgende:

• fullstendig balanse av dietten,
• optimal næringsverdi,
• mangel på sult,
• forbedre det generelle trivselet,
• lindring av symptomer på dysbakterier: tarmkolikk, abdominal distans, tverrfarging, etc.

Alle retter må være tilberedt, aggressiv behandling av mat, for eksempel stekepanne, er ikke tillatt.

Steaming, steking i ovnen, koking er de måtene som gir deg maksimal bevaring av vitaminer, næringsstoffer og bidrar til normalisering av fordøyelsesprosesser. Salt bør være minst. Måltid er hyppig, opptil 6 ganger om dagen, i små porsjoner. Det er bedre å spise samtidig: det vil tillate deg å utvikle en refleks til syntese av enzymer og fordøyelsessaft, som bidrar til å fordøye mat.

Måltider bør ikke være for varmt eller for kaldt: begge er like skadelige for irritert mage-tarmkanalen.

Hvis forkjølelse dominerer i tarmene, begrenser protein og fettstoffer, og det gis fortrinn til vegetabilske retter og frokostblandinger.

Flatulens kan bli beseiret hvis du gir opp melk, karbohydrater (søtsaker og bakverk) og rå grønnsaker.

Noen generelle anbefalinger om diett for tarmdysbiose: hva som er mulig og hva som ikke er det

1. Ikke spis store mengder sukker og honning.
2. Grønnsaker med kjøtt eller fisk bake bedre uten olje, hvis ønskelig, kan du legge til 2 ss oliven eller annen vegetabilsk olje.
3. Smør kan ikke brukes mer enn 15 gram om gangen.
4. Syrlige bær bær er tillatt.
5. Kostholdets varighet - 2-3 uker. Etter normalisering av tarmfloraen og lindring av fenomenene dysbacteriosis, bør produktene gradvis innføres i dietten i små mengder. Vær oppmerksom på tarmreaksjonen og generelt velvære.
6. For å øke effektiviteten av behandlingen, kan du ta probiotika og prebiotika (eubiotika), som enten inneholder gunstige bakterier eller bidrar til deres utvikling. De naturlige eubiotika inkluderer alle melkesyreprodukter.

Produkter som skal kastes

Ofte er årsaken til dysbiose en gjær fra slekten Candida Albicans. Hans favorittavlsprodukter er gjær, melk og sukker. Selvfølgelig er det beste alternativet å vite hvilke mikroorganismer som spesielt forårsaket dysbakterier, men for dette må du passere biomaterialet til flora.

Når intestinal dysbiose, er disse produktene forbudt:

• varm pepper, sennep, hvitløk,
• alle typer røkt kjøtt,
• hermetisert marinader med eddik,
• rå grønnsaker,
• noen halvfabrikata,
• lagre pølser og pølser,
• sure frukter,
• semolina,
• hirse, brun ris,
• søte myke bakverk,
• gjærholdig konditori med et overskudd av sukker,

• lagre juice,
• sopp,
• belgfrukter,
• alkohol av noe slag, inkludert øl,
• noen sjømat,
• surkål, rogn, rutabaga, sorrel,
• Stekt, hardkokt, rå egg
• lam, gås,
• matlaging og animalsk fett,
• majones,
• sterk te og kaffe, kvass,
• fullmælk og krem.

Generell liste over tillatte produkter for dysbakterier:

• Hvit ris, perlebyg, bokhvete, linser, pasta fra durumhvete i begrensede mengder, bedre i supper
• magre typer kjøtt, fisk (gjeddeabbor, gjedde, karpe, abbor, hake, torsk),
• fugler: kylling og kalkun, fjern hud før matlaging.
• kanin,
• eggerøre for et par, men ikke mer enn 2 egg per uke,
• greener: persille og dill,
• gresskar, courgette, gulrøtter, rødbeter, poteter,
• gelé,
• gjærte melkeprodukter: hytteost, fettfattig yoghurt, ryazhenka,
• honning og sukker,
• Dekoksjoner av nyttige urter, villrose,
• Velsmakende stewed frukt,
• Ikke-karbonert drikkevann,
• bær: bringebær, jordbær, lingonberry,
• Smør, ghee, grønnsak, margarin er mindre å foretrekke.

Herbal medisin - behandling med urter og planter

For tarmdysbiose brukes St. John's wort, calamus, marshmallow, calendula og kamille. Kjøttkraften er tilberedt i et vannbad, i mengden 1 spiseskje per 200 ml vann, kok i 5-7 minutter, og ytterligere 200 ml vann tilsettes. Du kan legge til honning etter smak.

Omtrentlig ukentlig generell meny for dysbakterier

Deler skal være små. Volumet av væske er 150 - 200 ml, den første parabolen er 200 - 250 g, den andre er 200 g.

Brød fra mel av første og andre klasse, en grov sliping, i en liten mengde, det er mer å foretrekke litt leeward.

Drikk straks mat er ikke verdt det, da magesaften er nøytralisert og fermenteringsprosesser utfordres.

frokost: ris grøt på vann med smør og dampbiff patty, rosehip te.

2 frokost: Omelett fra ett egg, svart brød.

lunsj: torskesuppe med poteter, bakte grønnsaker, kompott.

Ettermiddagste: et glass kefir.

Middagen: Bakt gresskar med biff og persille, brød, grønn te.

For natten: rosehip avkok, marshmallows.

frokost: Bokhvete grøt med kjøttboller fra magert svinekjøtt, kompott.

2 frokost: Kefir.

lunsj: Risesuppe med kjøttboller og dill, potetgryte med grønnsaker, brød, kompott.

Middagen: Bakt fisk med grønnsaker, brød, svak te, marshmallows.

For natten: Ryazhenka og tørr cracker.

frokost: hytteost med fettfattig rømme, eggerøre, svak te.

2 frokost: yoghurt

lunsj: Kyllingsuppe med grønnsaker og persille, brød, ris med kjøttboller, kompott.

Middagen: Bakt kyllingbryst med courgette, svak te

For natten: kokt rødbeter salat med vegetabilsk olje.

frokost: Bokhvete grøt og kyllingbrystgulash med gulrøtter, te.

2 frokost: ostemasse med rømme

lunsj: suppe - gjeddebakke suppe, bakt grønnsaker, brød, tørket frukt kompott.

Ettermiddagste: Smørbrød med ost og smør, te.

Middagen: poteter med dampfiskkaker, dogrose kjøttkraft.

For natten: yoghurt eller cowberry kissel.

frokost: Hestekjøtt med rømme, poteter med en hakke, gresskarjuice.

2 frokost: yoghurt.

lunsj: suppe med biff, poteter, bakt med grønnsaker og stykker kjøtt, betesalat med gulrøtter, brød, stuvet frukt.

Ettermiddagste: smørbrød med ost og smør, te, marshmallows.

Middagen: Torsk bakt i ovnen, salat av kokte rødbeter, gulrøtter, poteter, grønne erter med vegetabilsk olje.

For natten: buljong hofter.

frokost: Stekt grønnsaker gryte med hakket kjøtt og ost. Kefir.

2 frokost: gulrot juice og cracker.

lunsj: borsch med biff, grønnsakspuré, brød, gresskarjuice.

Ettermiddagste: ostebrygging og te.

Middagen: ris kaker, kokt betesalat, grønn te.

For natten: Kompot med bringebær.

frokost: Kyllingbryst med bokhvete, bærkissel.

2 frokost: kefir, ryazhenka eller yoghurt.

lunsj: suppe med kjøttboller, bakte gresskar med gulrøtter og hakket kjøtt, kompott.

Ettermiddagste: ostebrygging og te.

Middagen: kokte poteter med geddeabbor, grønnsakssalat fra kokte rødbeter, gulrøtter, grønne erter, avkok av sunne urter.

For natten: gulrotjuice.

Kosthold for tarmdysbiose hos voksne med forstoppelse

Normaliserer intestinal motilitet, fiber. Den er rik på grønnsaker og frukt, så gresskar, rødbeter, kål og frukt er ikke bare stuvet og bakt, men også rå. Fiber under påvirkning av fordøyelsessaft sveller i tarmene og bidrar til riktig dannelse av fecale masser. I tillegg stimulerer fiber veksten av gunstige bakterier.

Dietary restriksjoner er identiske med den generelle listen over produkter for dysbiose.

Det er vist å drikke mer væsker (inkludert ferskpresset juice), minst 2 liter per dag.

Prunes, rabarberkompot, kli, appelsince bidrar til økte peristaltiske bevegelser.

Kosthold for tarmdysbiose med diaré

Staten er normalisert, hvis i 2 - 3 dager for å gi tarmen og mage resten: du kan drikke compotes, decoctions, gelé, buljonger. Eik bark, Badan rot, kirsebær frukt normaliserer stolen, hvis du dessuten forbereder en avkok av disse plantene.

Sukker kan ikke legges til.

Deretter går du til mashed maten ved romtemperatur.

Anbefalinger om mat valg og næringsprinsipper, vi citerte ovenfor.

Kosthold for tarmdysbiose hos barn

Måltider vil avhenge av barnets alder. Hvis barnet er ammet, bør moren gå på en diett. Kanskje vil legen foreskrive et middel for å normalisere tarmmikrofloraen, for eksempel bifiliz. Legemidlet er tillatt å motta fra fødselen.

Hvis barnet er på kunstig fôring, vil barnelege gi anbefalinger om erstatning av melkeformel med sur melk.

Eldre barn diaré vil passere, hvis du bruker den generelle dietten gitt for intestinal dysbiosis.

Generelle krav og nyanser av terapeutisk diett

  • Det er viktig å huske at dietten bør velges av en spesialist som vil bygge på spesifikasjonene og symptomene på sykdommen din. For eksempel avviker dysbakterier etter antibiotika fra dysbakterier etter overdreven bruk av "tunge" alkoholholdige drikkevarer, derfor vil behandlingen ha forskjeller. For eksempel, hvis en lidelse er ledsaget av sterk og langvarig forstoppelse, kan rike kjøttbøtter og supper foreskrives til en slik pasient, men med dysbakteriose med konstant distanse og smerte, er en slik meny kontraindisert.
  • Ta vare på god ernæring. Til tross for at med slik diett, er det ingenting som er mulig, i ditt daglige kosthold må du nødvendigvis inneholde alle stoffene som er nødvendige for kroppen. Mat må nødvendigvis inneholde gjærte melkprodukter og kostfiber, som er et gunstig miljø for utvikling av gunstige tarmbakterier. Hvis alt er klart med meieriprodukter, så kan det oppstå matspørsmål, men hva betyr det? Disse er produkter av karbohydrat natur, for eksempel frukt, grønnsaker eller frokostblandinger, de bør spises daglig, den eneste begrensningen kan være spesifisiteten av sykdommen din.
  • Fra den daglige menyen bør utelukkes all mat som kan forårsake prosessering av gjæring og rotting, og forårsaker konstant hevelse i magen. For eksempel inkluderer disse vin, spesielt hjemmelaget, kvass, druer, surkål og agurker.
  • Kosthold for dysbakterier må nødvendigvis inneholde et bestemt vann regime: væsken må forbrukes i et glass 2 timer før eller 2 timer etter. Ved forstoppelse fortynner denne metoden effektivt avføringen, spesielt hvis du drikker vann om morgenen på tom mage.
  • Det er ønskelig at krydret, for salt, røkt og tærte krydder, samt alle slags marinader, sauser, majones, hvitløk og alkohol, bør utelukkes fra kostholdet. Snacking og spising av mat uten måltid er ikke tillatt, og i tilfelle akutte former for dysbakterier er det bedre å utelukke for kaldt og rå mat, for eksempel salater fra ferske grønnsaker, det er bedre å varme alle produktene og mekanisk.
  • Når intestinal dysbiose hos barn ernæring bør være maksimalt rettet mot å redusere irritasjon av slimhinnen. Dette betyr at alle stekte, fete, røkt og syltet mat, samt hurtigmat og forskjellige karbonerte sukkerholdige drikkevarer er forbudt.

Hva er mulig, og hva er fortsatt umulig å spise?

For å lage en egen meny og begynne å følge den, må du spesifikt vite hva du ikke kan spise, og hva som fortsatt er tillatt og hva du bør være oppmerksom på.

De fleste leger er overbevist om at riktig ernæring i en slik sykdom ikke skal bidra til utskillelsen av magesaft, noe som betyr at alle typer røkt kjøtt og smørbrød med dem, hermetisert grønnsaker med acetika, er forbudt. Også for pasienter vil være destruktive populære retter ved hjelp av marinade, for eksempel kebab, kjøtt eller fisk.

Det er nødvendig å unngå matvarer som irriterer tarmslimhinnen, det vil si sure frukter og bær, som f.eks. Bær, tranebær, sorrel, hvitløk og løk, fersken, aprikoser, mandariner, bringebær, kvise og så videre.

Også forbudt er ulike pølser, kaker, fettfisk og kjøtt, erter og bønner, hermetikk, samt reddik, sennep og pepper.

Du bør ikke spise hirse, det kan også irritere slimhinnene, det samme gjelder for spire og kli, sistnevnte kan legges til dietten over tid hvis diaré stoppet. Men en risesuppe og risgrøt ville være veldig nyttig, men det er viktig å vite at brun ris er utelukket.

Kjøtt og fisk er også nødvendig med en slik diett, men de må dampes og konsumeres i grunnform. Det beste alternativet - dampkoteletter med et begrenset antall krydder og løk.

Kilder til vitaminer, som tidligere, forblir frukt og grønnsaker, men det er bedre å utsette dem for varmebehandling, og i ikke-akutte former for sykdommen er de tillatt i rå tilstand.Hvit fisk og kylling bouillon er tillatt, og du kan legge til en begrenset mengde grønnsaker, ris og poteter.

Nyttig vil være naturlig svart og grønn te, samt kakao uten sukker, fersk juice, men underlagt en ikke-akutt form av sykdommen. Også nyttig er puree, applepuré eller vegetabilske supper, som er kilder til naturlig probiotika. Det er bedre å spise mat i små porsjoner, men hver 2-3 timer.

Hva skal være dietten for tarmdysbakterier?

For å kunne dra nytte av den omfattende behandlingen, er det nødvendig å konsultere en lege, ikke den siste og en forespørsel om å velge riktig diett. Husk at årsakene til sykdommen vil påvirke det foreslåtte dietten betydelig.

Kostholdet innebærer et totalt forbud mot: marinader, røkt kjøtt, krydder og krydder, sopp, sur frukt, rå grønnsaker, søtsaker, produkter som fremkaller gjæring. Hvis du har en tendens til forstoppelse, legg til sterke kolesterolbuljonger til listen.

Dine pålitelige venner under behandling av tarmdysbiose vil være: magert kjøtt og fisk, egg, frokostblandinger, meieriprodukter, kokte grønnsaker, kli og broth-hofter.

De viktigste reglene for dietten

Noen grunnleggende regler vil bidra til å raskt håndtere dysbiose

For å kunne behandle sykdommen til et minimum, redusere sukkerholdige matvarer for å unngå gjæring.

Ikke drikk vann i ferd med å spise, det fortynner konsentrasjonen av magesaft, noe som vil føre til dårlig fordøyelse av mat.

Ikke drikk te (kaffe) umiddelbart etter et måltid.

Ikke ta alkohol, men hvis situasjonen ikke tillater det å lage, velg sterke drikker, for eksempel vodka og whisky.

Øk proteininntaket ditt.

Ikke bruk når dysbacteriosis ferskt brød. La ham være halvhjertet.

Spis når du vil, ikke fest ved tid.

Eksempelmeny hos pasienter med diagnose av dysbiose

Kosthold for tarmdysbiose bør spare fordøyelsessystemet. Dette er en fysiologisk komplett diett med bevaring av ekstraktiv og andre stimulerende separasjon av magesaft (men ikke irriterende mageslemhinnene). Kjøtt med grov bindevev og plantefiber, som hovedsakelig brukes i bakken.

Sammensetningen av dietten: proteiner - 90-100 g (dyr - 60%), fett - 90-100 g (vegetabilsk - 25%), karbohydrater - 400-420 g, vitamin C - 100 mg, andre vitaminer - i økt mengde.

Mat for intestinal dysbiose bør spises bakes, stewes eller kokes, dampes. Mottak av for varmt eller for kaldt mat anbefales ikke. Mat bør ikke være for rikelig. Antall måltider - 5 ganger om dagen i små porsjoner. Ved sengetid, drikk et glass kefir.

Omtrentlig meny for diaré:

Hvis avføringen er flytende (forhøyede fermenteringsprosesser), anbefaler de medisinske spesialister å sulte de første dagene. Videre begynner kostholdet for tarmdysbiose med å begrense mengden karbohydrater (fra tre til åtte dager).

Det skjer når en slik gjæring i magen kan bli skitten, det vil si at løse avføring har en skarp, ubehagelig lukt. For å gjøre dette, er det følgende catering for dysbakterier.

  • Første frokost: dampkoteletter, risgrøt, te.
  • Andre frokost: hjemmelaget cottage cheese, et par kjeks.
  • Lunsj: svak buljong med eller pureesuppe, frokostblanding med kjøttboller.
  • Safe, te med breadcrumbs.
  • Middag: Steames omelett, potetmos.
  • Drøm Tolkning: Kissel.

Omtrentlig meny for behandling av dysbiose, ledsaget av forstoppelse:

  • Første frokost på en diett: mykkokt egg eller kokt fisk, bokhvete grøt og te.
  • Den andre frokosten: juice eller eple.
  • Lunsj: potet suppe og kokt kjøtt med grønnsaker, kompote.
  • Lunsj: salat av revet gulrøtter, buljonghopper.
  • Middag: Pommes frites, kokte grønnsaker, te.
  • Drøm fortolkning: kefir.

Nyttige og forbudte matvarer i kostholdet med dysbakterier

Kraftig biff, kokt, damp eller bakt kylling, gelé, kokt, damp, aspisfisk (i et stykke eller i koteletter), fuktet eller hakket sild passer til dietten.

Supper er tilberedt i et svakt kjøtt-, fisk- eller kyllingbuljong med tilsetning av frokostblandinger og grønnsaker.

Acidophilus, kefir, kostholdsost, ikke skarp revet ost er nødvendig fra meieriprodukter på en diett med tarmdysbakterier. Det bør bemerkes at bioprodukter (biokefir, bio-yoghurt, biorizhenka, yoghurt) er spesielt anbefalt Ikke mindre nyttige innenlandske myke og bearbeidede oster med tilsetning av bifidobakterier. For å smake er disse ostene nesten det samme som vanlig.

Grønnsaker på dietten er poteter, rødbeter, gulrøtter (kokt eller stuet), friske tomater. Faktisk i denne sykdommen frukt og grønnsaksjuice, bakt epler. Fra drikkene vises te, kaffe, kakao på vann med melk, kompott.

Sukker, syltetøy, smør er ikke utelatt fra dietten. Bakeri produkter tilbys "gårsdagens" hvitt brød, tørre kjeks.

Spesielt nyttig for tarmene:

Korndekorasjoner av slimhinnenes konsistens med det formål å innhylle og fjerne fermenteringsprodukter,

Bakte epler for å gjenopprette balansen i kalium i tarmdysbiose,

Rispudder og potetmos.

De vil ha den mest gunstige effekten på mikrofloraen. Verdien av dette pektinet, som finnes i applejell og syltetøy, fytocider (pepperrot, løvblad, hvitløk, pepper). Dietten bør formuleres slik at den inneholder alt som er oppført ovenfor. I tillegg anbefales bruk av lingonberries, tranebær og abrikoser sterkt.

fett kjøtt, røkt kjøtt, hermetikk.

Mykt hvitt brød og muffins.

Sopp, hvitløk, krydder.

Druesaft, melon.

Forsiktig bør brukes kålkål, rogn, reddiker, reddiker, bønner, grønn løk, rømme.

Uansett hva medisinering kan virke, ved første øyekast, effektiv, det er den rette kombinasjonen av probiotiske medisiner, er riktig diett for tarmdysbakterier de viktigste aktivitetene. I tillegg kan korrekt overholdelse av disse forholdene gi det mest vellykkede resultatet.

Alt dette betyr ikke at du trenger en streng diett, på ingen måte. Det er bare et behov hvis det oppstår unormaliteter i avføringen (dyspeptisk syndrom), som kan føre til fullstendig dehydrering av kroppen.

Ernæringsregler for intestinal dysbakteriose

Hvorfor ikke anbefale bruk av dysbiose. Vi vil diskutere alternativer for hvordan du gjør dette riktig og med den høyeste prosentdelen av effektiviteten.

Så kan intestinal dysbiose forekomme hos både barn og voksne, og på mange måter er utseendet eller fraværet avhengig av ernæring. Hvis du bestemmer deg for å ty til dieter for forebygging, må du lære en ting - ikke fokusere på å spise tid.

Og en viktigere regel er mengden mat. For å lykkes med å behandle dysbiose, spis når du vil, og hvor mye du vil, fordi kroppen din vet bedre hvilken mengde næringsstoffer det trenger.

Ernæringstips

Det er nødvendig å følge noen anbefalinger for en bedre og rask gjenoppretting, nemlig:

Kostholdet bør inneholde fettfattig, men høyt kalori mat. Og fra kostholdet må du utelukke matvarer som forårsaker gjæring og råtn. Sammensetningen av slike produkter inkluderer forskjellige røkt kjøtt, pickles, krydret krydder, du kan ikke spise alle karbonatiserte drikker.

Men for bedre utvinning må du forbruke mer meieriprodukter. De inkluderer kefir, cottage cheese, yoghurt, men du kan yoghurt.

Men for en perfekt utvinning, må du ta et kurs med vitaminer for å forbedre helsen din, det er nødvendig at dietten bare inneholder sunn mat.

Under tarmbehandling vil det være nødvendig å utelukke fullstendig alkoholholdige drikker, alle deigprodukter og drueinnhold.

Men det aller første som må gjøres for å behandle en sykdom er å konsultere en lege slik at han foreskriver riktig behandling. Tross alt er varigheten av sykdommen avhengig av dette. I gjennomsnitt tar en fullstendig gjenoppretting nesten to måneder. Tross alt, ikke alle urter helbreder en sykdom, er det nødvendig å ta hensyn til det faktum at hver av urter inneholder andre indikasjoner.

Video: Kosthold for tarmdysbiose

Hva kan du spise med dysbakteriose?

Hvis dysbakteriose er ledsaget av forstoppelse, anbefales det at pasienter inntar i diettmaltene som bidrar til forbedring av kolonens motorfunksjon. Ubehandlede grønnsaker og frukt, tørkede frukter har en uttalt avføringsvirkning (spesiell oppmerksomhet bør betales til tørkede aprikoser og svisker). Ikke ignorere kokte og dampede grønnsaker, så vel som melkesyreprodukter.

Hvis dysbiose er ledsaget av diaré, vil pasienten ha nytte av produkter med høyt innhold av tannin. Blant disse er: sterk te, kakao uten melk, blåbær, fuglekirsebær, alle retter som har en viskøs konsistens.

Så, når du bruker dysbacteriosis, er følgende produkter og retter tillatt:

Dysbakteriøsitet: årsaker, symptomer

Hva er dysbakteriose? I tarmene våre er det en masse forskjellige mikroorganismer. Deres totale vekt kan være 1-2 kilo. Disse organismene kan deles inn i to grupper. Den første må leve i tarmene og er nødvendig for normal fordøyelse.

I tillegg er enkelte bakterier aktivt involvert i å styrke kroppens forsvar og øke immuniteten. Andre hjelper å assimilere mikro- og makroelementer, proteiner, karbohydrater, fettstoffer, vitaminer og mye mer.

Andre hemmer aktiviteten til patogene mikroorganismer og beskytter oss mot alle typer infeksjoner. Den andre gruppen av bakterier er relatert til patogener.

De har en negativ effekt på fordøyelsen, og derfor er absorpsjonen og behandlingen av næringsstoffer svekket, immuniteten svekkes, arbeidet til enkelte systemer i kroppen forverres betydelig.

Normalt må antall gunstige og skadelige bakterier være balansert. En slik balanse gir tarmene og kroppen som helhet for å fungere normalt.

Hvis det er ubalanse, det vil si en økning i antall patogene mikroorganismer, så kan vi snakke om dysbakteriose. Dette er ikke så mye en sykdom som en tilstand som skyldes andre problemer.

Vi viser noen mulige årsaker til utviklingen av dysbiose:

  • Stress. Det er ingen hemmelighet at stress er en alvorlig belastning på kroppen, som kan påvirke driften av individuelle systemer, inkludert fordøyelsessystemet, negativt.
  • Ukontrollert antibiotika.
  • Akutte tarminfeksjoner kan også provosere en ubalanse av gunstige og skadelige bakterier.
  • Ubalansert ernæring. I dag er dette et svært presserende problem, fordi noen er tvunget til å spise nesten på farten og ekstremt skadelige produkter.
  • Misbruk av alkoholholdige drikker. Å komme inn i fordøyelseskanalen, alkohol er ekstremt negativ innvirkning på den naturlige mikrofloraen, bryter den.
  • Kroniske sykdommer i fordøyelsessystemet (gastritt, pankreatitt og mange andre).
  • Orm invasjoner. Naturligvis, parasitter, som kommer inn i kroppen, bryter deres aktivitet mot mikrofloraen, ødelegger de gunstige bakteriene og frigjør avfallsprodukter.

Nå er det verdt å dvele på symptomene på dysbakteriose:

  1. Abdominal ubehag.
  2. Koking, rommende i magen.
  3. Økt flatulens, oppblåsthet.
  4. Oppblåsthet.
  5. Smerte i tarmene, kramper.
  6. Krakkforstyrrelser: forstoppelse, diaré (eller veksling), endringer i avføringskonsistens (slim, ufordelt mat) eller fargen.
  7. Andre ukarakteristiske manifestasjoner forbundet med nedsatt funksjon av immunsystemet og med mangel på næringsstoffer vil også utvikle seg gradvis: døsighet, svakhet, økt tretthet, kronisk tretthet og hyppig forkjølelse.

Viktig råd fra utgiveren!

Alle bruker kosmetikk, men studier har vist forferdelige resultater. Den forferdelige figuren av året - i 97,5% av de populære sjampoene er stoffer som forgifter kroppen vår. Sjekk sammensetningen av sjampoen din for nærvær av natriumlaurylsulfat, natriumlauretsulfat, kokosulfat, PEG. Disse kjemikaliene ødelegger krøllens struktur, håret blir sprø, mister elastisitet og styrke.

Det verste er at denne skitten gjennom porene og blodet samler seg i organene og kan forårsake kreft. Vi anbefaler på det sterkeste ikke å bruke produktene der disse stoffene er plassert. Våre redaktører testet sjampo der Mulsan Cosmetic tok førsteplassen.

Den eneste produsenten av helt naturlig kosmetikk. Alle produkter er produsert under streng kontroll av sertifiseringssystemer. Vi anbefaler å besøke den offisielle nettbutikken mulsan.ru. Hvis du tviler på kosmetikkens naturlighet, kontroller utløpsdatoen, den bør ikke overstige 11 måneder.

Behandling av dysbakterier bør velges individuelt og avhenger av tilstanden av tilstanden og forstyrrelsen av mikrofloraen. I tillegg er det tatt hensyn til spesifikke manifestasjoner. Her er noen mulige handlinger:

    • Hvis ubalansen skyldes et økt antall patogene mikroorganismer, må de absolutt elimineres ved å ta antibiotika. Men bare en lege kan ordinere slike legemidler.
    • For å øke antall gunstige bakterier, foreskrives prebiotika og probiotika, så vel som andre produkter som inneholder laktobaciller og bifidobakterier. Brukte stoffer som "Linex", "Bifidumbakterin" og andre.

For å normalisere funksjonen av fordøyelsen kan tilordnes middel-enzymer: "Creon", "Mezim", "Pankreatin".

  • For diaré, brukes medisiner som reduserer tarmmotilitet.
  • Hvis det er steder å bli forstoppet, må du fjerne dem. Laktulosebaserte produkter brukes (Normaze, Duphalac), samt andre som inneholder naturlige plantekomponenter.
  • Det er ekstremt viktig å normalisere ernæring. Men mer om det separat.

Ethvert middel kan bare utpeke en lege! Selvmedisinering er ineffektiv og kan forverre situasjonen.

Hva er mulig og hva er det ikke?

Lister over lovlige og forbudte produkter må utarbeides av legen, og ta hensyn til statens særegenheter

Vanligvis forbudt er følgende produkter:

  1. Søt. Sukker er et flott avlsmiljø for bakterier, så patogener vil føle seg mer enn behagelig. Reduser mengden søtsaker til et minimum, drikk usøtet te, glem søtt drikke.
  2. Gjær bidrar også til spredning av bakterier, slik at gjærbaking er bedre å nekte. Av samme grunn er det ønskelig å glemme kvass. Hvitbrød er heller ikke nødvendig.
  3. Alkohol også gi opp. Videre er det bedre å drikke et glass brennevin under en fest enn et glass vin eller en ølkrus. Alle gjæringsdrikker vil føre til forringelse. Og det er bedre å ikke drikke i det hele tatt.
  4. Om tung mat bør også glemmes, det forringer fordøyelsen og er vanskelig å fordøye. Så ikke fett, stekt.
  5. Fjern fra halvfabrikatets kjøleskap, hurtigmat og annen "nastiness".
  6. Alt som kan irritere slimhinnene i fordøyelsesorganene, bør også utelukkes fra kostholdet. Dette tallet inkluderer: krydret, pickles, saltet, røkt, surt (inkludert sur frukt og bær), og så videre.
  7. Ikke bruk matvarer som vanligvis provoserer gjæring, for eksempel surkål, druer.

Her er hva du skal spise:

Svart brød (bedre enn grovsliping), frokostblanding.

  • Pass på å spise frokostblandinger. For eksempel, hvis du lider av forstoppelse, er det bedre å spise bokhvete, havregryn, linser. Og hvis du har diaré, så foretrekker ris.
  • Grønnsaker blir best konsumert i bearbeidet form, det vil si dampet, dampet eller kokt. For en stund, glem å friske salater.
  • Fermenterte melkeprodukter er tillatt: kefir, yoghurt, ryazhenka, yoghurt. Det er best å velge de som inkluderer gunstige bakterier. Men osten og hytteost er bedre å spise i minimale mengder.
  • Når det gjelder kjøtt og fisk, er alt dette også tillatt. Men velg fettfattige varianter. De beste behandlingsmetodene er stewing, koking eller damping. Og enda bedre å lage damp burgere, de er mye bedre fordøyd.
  • Generelle næringsprinsipper

    Juster dietten på en måte som maksimerer fordøyelsen. Her er de grunnleggende prinsippene:

    1. Spis bedre brøkdel. Det er bedre å spise oftere (4-5 ganger om dagen), men gradvis. Volumet på en servering bør ikke overstige 250 gram. Overeating er en stor belastning på fordøyelseskanalen.
    2. Prøv å spise på samme tid.
    3. Intervallet mellom måltider bør ikke overstige 4 timer.
    4. Ikke snack på farten og raskt. Tyg all mat grundig.
    5. Ikke drikk før, under eller etter måltider. Det vil senke og gjøre det vanskelig å fordøye mat. Du kan drikke et glass vann en halv time før måltidet eller en time eller to etter det.
    6. Mat bør være ved romtemperatur. Varm eller kald mat er lengre og vanskeligere å behandle.
    7. Med betydelige fordøyelsessykdommer er det bedre å male alle matvarer. Dette vil lindre fordøyelseskanalen. Når du forbedrer, kan du gå tilbake til vanlig modus.

    Separat verden i tarmene

    Forskere anslår at tarmen inneholder opptil 50 billioner mikrober. Dette er betydelig mer enn antall celler i en voksen menneskekropp. De er involvert i dannelsen av fecale masser og fyller opp til 60% av det endelige "produktet".

    Artens sammensetning av bakterier er variert, men de viktigste 99% er bare 30-40 arter av mikrober. Resterende prosentandel inneholder opptil 400 arter av mikroorganismer. Sammensetningen av den normale floraen inkluderer:

    • Bacteroides,
    • Enterobacter,
    • enterokokker,
    • bifidobakterier,
    • klostridier,
    • eubacteria,
    • streptokokker,
    • stafylokokker,
    • laktobasiller,
    • sopp.

    I innholdet i magemikrober forekommer det ikke praktisk talt. Det sure miljøet tillater ikke at de overlever. Unntakene er laktobaciller, streptokokker, sarkiner. Sterilitet opprettholdes i den første delen av tynntarmen. Mikrober kan ikke overleve der på grunn av den aggressive virkningen av fordøyelsesenzymer. Et stort antall bakterier er allerede til stede i det siste rommet.

    Tykktarmen er rike av mikrober. Antallet mikroorganismer i det er mye høyere. Den største forurensningen observeres i endetarmen.

    Det er mekanismer som ikke tillater at mikrober overgås:

    • i magen - saltsyre,
    • i tynntarmen - normal motilitet,
    • i tykktarmen - ileocecal ventil mellom cecum og tynntarmen.

    Normal flora er bifidobakterier, laktobaciller og bakterier. De fyller tarmveggene, deres metabolske produkter tillater ikke at patogene mikrober multipliseres. Funksjonene til mikroflora er som følger:

    • syntese av vitaminer K og gruppe B,
    • deltakelse i syntesen av essensielle aminosyrer,
    • stimulering av peristaltikk,
    • folsyreabsorpsjon
    • kalsium utveksling,
    • vann-salt metabolisme
    • dannelse av immunitet
    • metabolisme av bilirubin og gallsyrer.

    Hvorfor endrer balansen ...

    Tarmfloraen er avhengig av matens natur. Den menneskelige kroppens særegenhet er at dietten skal inneholde ulike typer næringsstoffer i visse proporsjoner. Overskudd i retning av protein, fett eller karbohydrater påvirker floraens tilstand og generelle helse. Men til dysbakterier har det vanligvis flere faktorer.

    • Maktens natur. Overveielsen av en bestemt type stoffer fører til utvikling av ulike typer flora. En stor mengde protein truer med økt vekst av clostridia, søtsaker og enkle karbohydrater skape et miljø for candida, Escherichia coli og peptostreptokokk, og et fettfattig kosthold fremmer reproduksjon av bakterier.
    • Antibiotisk terapi. Antibakterielle legemidler virker ikke-diskriminerende. Ofte er deres virkningsmekanisme basert på skade på celleveggen, svekket vekst og reproduksjon av mikrober. For tarmfloraen, passerer dette ikke uten spor, etter antibiotika forblir de mest resistente mikrober i tarmene.
    • Patologi i fordøyelseskanalen. Stomatitt, gastritt, duodenitt, kolitt, enteritt er inflammatoriske sykdommer. I området med betennelse er blodstrømmen forstyrret, fordøyelsen forverres, stoffene absorberes, og immunforsvaret celler arbeider aktivt. Betingelser for overlevelse av bakterier er upassende.
    • Akutte infeksjoner. Diaré, som er en konsekvens av salmonellose, dysenteri, enterovirus påvirker tilstanden til sin egen flora, og patogene mikroorganismer tillater ikke normal utvikling.
    • Patologi av immunitet. Dette konseptet omfatter allergiske sykdommer og immunosuppresjon av ulike slag. Allergi er ikke bare utslett på huden, en slik reaksjon er bare en liten manifestasjon av prosessene som foregår i kroppen. For tarmene er allergier vevsødem, en cellulær reaksjon som forstyrrer balansen i floraen.
    • Fermentopathy. Køliaki, laktasemangel assosiert med nedsatt fordøyelse av visse stoffer, resultatet av stoffskiftet som tjener som avlsmiljø for mikroflora.

    Helminthiasis, langvarig stress, behandling med ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler kan påvirke floraens tilstand. Diabetes, graviditet kan også forstyrre balansen.

    ... og hvordan det manifesterer seg

    Symptomer på endringer i sammensetningen av floraen er ikke spesifikke, de kan være tegn på ulike sykdommer. Men mangelen på effekt av behandling bør tyde på at dysbakterier er å klandre.

    • Stoler av stolen. Dette er ikke bare hyppig diaré, men også uformet avføring flere ganger om dagen, som ikke faller under definisjonen av diaré. Noen ganger er det en veksling av perioder med flytende avføring og forstoppelse, så vel som hyppig oppblåsthet.
    • Allergi. Det kan ha karakter av matintoleranse, som avhenger av mengden mat som spises. Samtidig oppstår hudreaksjoner i form av utslett og kløe, diaré og flatulens øker.
    • Malabsorptionssyndrom. Dette er et brudd på absorpsjon av visse stoffer i tarmen. Det manifesteres av symptomene på hypovitaminose av visse grupper av vitaminer, proteinmangel, anemi.
    • Forverringen av den generelle tilstanden. Svakhet, følsomhet mot forkjølelse, nedsatt ytelse og deprimert stemning er resultatet av de ovennevnte prosessene.

    Diet for dysbacteriosis: prinsipper for å bygge en meny

    Hvis diagnosen har bekreftet ubalansen i mikroflora, er det på tide å bytte til et terapeutisk diett for dysbakterier. Det må overholde følgende regler.

    • Balanse Det er nødvendig å ordentlig kombinere proteiner, fett og karbohydrater, deres kvantitet skal tilsvare den fysiologiske normen.
    • Væske. For dannelse av fekale masser og mikroberlivets levetid trenger vann. Ved forstoppelse vil dens mangel øke de ubehagelige symptomene, og med diaré er det nødvendig med væske for å kompensere for tapet. Optimalt per dag å bruke 1,5-2 liter vann. En voksen kan anbefales å ta et glass rent vann eller gass uten mineraler 30 minutter før måltider.
    • Modus. Enhver patologi i fordøyelseskanalen krever et klart skille mellom måltider. Måltider for dysbakterier skal forekomme på klokken, med deling av måltider til frokost, lunsj og middag, samt små mottakelser mellom dem (andre frokost og ettermiddagste).

    Kosthold for akutt dysbakterier er avhengig av dyspeptiske symptomer. Typen av svekkelse bestemmes av stolenes analyse og utseende. Tabellen over produkter vil bidra til å orientere disse indikatorene.

    Pin
    Send
    Share
    Send
    Send

    lehighvalleylittleones-com